坐月子吃大米粥行吗,产妇坐月子能喝大米粥吗

然后坐月子我能吃米饭吗？坐月子能不能喝一点米粥初孕妇能不能喝一点米粥？坐月子我能吃米饭吗？坐月子我可以喝粥吗？坐月子我能吃大吗？米粥米饭是由大米煮成的，大米是我们平时的主食。南方人基本上每餐都吃米饭，很多人在坐月子的时候，家里人每天都会煮给他们吃米粥，而且喜欢放红糖，所以坐月子可以吃吗米粥。

有些人习惯吃粥，对粥情有独钟，但是我们都知道，第二个月有很多东西是不能吃的，而且为了有足够的奶水喂宝宝，在坐月子期间要多吃一些有营养的食物。营养不够，奶就不够。所以很多妈妈想知道第二个月我们能不能吃粥？1.下个月就可以吃粥了。粥对身体无害，但不能以粥为主食。女性也要多吃米饭等主食，和素食一起吃，保证营养充足。

如果部分女性乳汁不足，可以多吃富含蛋白质的食物或汤，乳汁会逐渐增多。充足的奶水对婴儿的发育非常重要。3.坐月子期间，奶水和心情也有很大的关系。产后特别容易得抑郁症，所以女性要学会放松心情，把不开心的事情及时发泄出来。粥对胃有很好的作用。不仅女性第二个月可以吃粥，宝宝几个月大的时候也需要辅食来促进发育。粥也是宝宝的主要辅食之一。

坐月子可以喝粥。因为产妇刚生完孩子，身体免疫力较弱，可以多喝粥，可以补充身体所需的营养。但不要只喝米粥，可以喝鸡粥、猪肉粥、瘦肉粥、百合汤等汤类，补充身体日常所需。孕妇每月饮食的原则是产后42天左右，这是全身各组织快速恢复的关键时期。这个时期在临床上也被称为“产褥期”。这段时间是女性身体器官恢复到分娩前状态的关键时期，所以要懂得在饮食上补身体:1。增加鱼、禽、蛋、瘦肉和海鲜的摄入:每天应增加23盎司鱼、禽、蛋和瘦肉，多吃大豆，多吃富含铁的动物血和肝，多吃海鲜。

当然。坐月子期间胃肠功能减弱，蠕动缓慢，要吃易消化的食物，保证更多的营养摄入。食用大米营养价值高，含有人体必需的营养成分，而且营养均衡，特别容易消化，非常适合产妇食用。大米粥做法煮大米粥做法:首先把米洗干净。淘米时不要用力搓米，会造成营养流失。洗净后用适量的水浸泡半小时，让米粒充分吸水。

放油可以让米粒在下锅的时候充分吸收周围的热水，更容易让米粒沸腾开花，同时米粥也会更顺滑。锅里烧开水，烧开后放入拌了油的米粒。继续保持中火状态，用勺子同方向搅拌。刚开始搅拌的时候，米粒还在中间打转。搅拌至周围的水已经变成米浆的颜色，同时米粒在整个锅内基本都在旋转(58分钟左右)，就差不多了。这个时候观察米粒的状态比煮饭的时候大。

流产后可大量饮用米粥，可清肺益经，健脾养胃，补中益气。营养物质容易被人体吸收消化，还含有丰富的B族维生素，可以满足身体的营养需求。流产后要补充优质蛋白质、维生素、矿物质，保持大便通畅，饮食要清淡。如果吃多了刺激性大，很多妈妈因为一些因素不得不做人工流产。