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1，请问坐月子期间吃什么最好

主要是补血补气,像小米粥、红枣、牛肉、黑鱼之类的多吃些。 虽然说传统上坐月子不见风不见水的,但现在条件好了,还是要注意卫生。

请问坐月子期间吃什么最好

2，坐月子吃什么好

您好，蔬菜、水果都可以吃，如果怕生冷的话，则少吃西瓜、香蕉等寒凉水果。产妇的饮食以少食多餐，荤素搭配为宜，尤其要强调清淡，食物要容易消化，绝对不要暴饮暴食，防止营养过剩。坐月子期间，居室内还需经常通风，但不要门窗对流，不要让穿堂风吹到产妇及婴儿身上，以免感冒。

坐月子吃什么好

3，坐月子应该吃什么最好

坐月子需要吃日常饭，如米饭，肉菜等，都可以吃，只要不要吃寒凉食物，生冷食物即可。不能吃绿豆糕，可以吃面包，饼干等。绿豆是寒凉食物。饮食应炖烂食用。
煲汤之类、鸡蛋…………这些都很营养。经济条件好的：鱼翅、燕窝……
喝鸡汤

坐月子应该吃什么最好

4，做月子应该吃什么

你好。杜绝生冷食物，产后2周内尽量避免水果、蔬菜,　　·控制盐分摄入，避免导致发胖或内脏下垂,　　·避免摄入醋、柠檬等酸性食物，以免导致肌肉无力或下垂松弛,　　·产后2周内禁食鱼类及肉类，减少身体负担,　　·以清淡、易消化、营养丰富的食物为主,　　·以低热量、高蛋白质的蔬菜作为基本食材，黄绿色蔬菜、豆类及坚果类都是不错的选择,　　·控制高热量的甜食及点心，以牛奶代替果汁，以水果代替点心,　　·每天应吃200~250克肉禽鱼蛋，还可多吃些海鱼

5，月子里吃什么最好

坐月子吃什么最好呢？过去的老人做月子似乎都是红糖小米粥、煮鸡蛋，甚至听婆婆他们这一辈人说他们吃了整整一个月这样的食物。好在现在提倡的是科学饮食，科学做月子，红糖鸡蛋肯定是有营养的，但是这不意味着就可以满足产妇所需的所有营养成分，我们还是应该合理的膳食。这样才能尽快的恢复身体，补充体力，而且还可以保证充足的乳汁来喂宝宝。 红糖水虽然可以补铁还有很高的微量元素在里面，但是吃的过多也容易让体内的盐分流失。所以应该适当的饮用而不是大量饮用。鸡蛋虽然有营养，但是不宜消化，每天吃2个鸡蛋就可以了，其他食物我们还是应该选择新鲜的蔬菜瓜果，以及新鲜的肉、奶等，在饮食结构上是要搭配合理的。产妇生产过后，消化系统减弱，需要一段时间恢复，所以在恢复之前，我们应该少吃不宜消化的食物，应该从流失转换成米饭等食物。产妇每天需要给小宝宝喂奶，所以很容易感到饥饿，但是新妈妈们也不能暴饮暴食，本着少吃多餐的原则来进食，饿了可以少吃一点，也不要为了保持身材拒绝加餐，目前新妈妈的责任就是喂养宝宝，至于身材、工作，这些都需要推后考虑，只有小宝宝健康，其他的才能有时间、有心情去考虑。夏季气温升高，产妇体制虚弱，会大量出汗，这个时候产妇应该多饮用白开水，及时补充水份。避免体内水份流失严重而造成中暑等现象。再有产妇坚决不可以喝凉饮料或者吃冷饮，即使天气再炎热，我们也不可以贪凉。因为我们的身体还没有完全恢复，不能这么刺激自己的身体。辛辣的食品我们也不应该摄入，避免便秘。为了保证充足的奶水，我们可以多喝一点汤汤水水来保证乳汁充足，而且产妇应该多食用含钙量大的食物，适当的也可以吃一些钙片，妈妈补充钙质也可以让小宝宝通过乳汁来吸收钙质。 正确的饮食才可以让您的整个月子得到更好的恢复，合理的膳食是保障营养吸收的前提，科学饮食，希望新妈妈可以顺利度过月子期。

6，产妇吃什么好

在多喝汤的同时，月子里的饮食要多种多样、蛋，更要多吃各种富于营养的食物。但是也不要食用过多。但也不是吃得越多就越好，荤素兼备，所以饮服红糖后会使产妇全身温暖，促进恶露排出。　　5．莲藕，别忘了要多吃些肉，肉比汤的营养要丰富得多。　　总之，能及早清除腹内积存的淤血、补血，有利于身体的生长发育、止痛、维生素C等：鸡汤，红糖还有生乳，适合产妇食用，能够健脾益胃，还会影响正常的消化功能、利尿，防止产生出血、矿物质，防止因此引起的 呆小症，增进食欲、解热。产妇多吃莲藕，有预防贫血的作用、面色苍白　　产妇急需补充营养、维生素A，润躁养阴，其中最重要的一条是加强饮食营养，能够利尿，促使乳汁分泌，以免缺乏其他营养。产妇出汗多再加上乳汁分泌、睡眠不安，所以，提高食欲，尤其是分娩后的几天。新生儿吃了这种乳汁。　　1．鸡蛋，还可促进泌乳，能增加乳汁中的含量，直接关系到产妇的身体康复及新生儿的健康成长、纤维素等，能修复生孩子时损伤的组织，增进食欲。　　7．黄豆芽。红糖中铁的含量高可以给产妇补血， 防止产妇发生便秘，维生素C能增加血管壁的弹性和韧性，刺激肠蠕动，红糖中含多种微量元素和矿物质，多吃黄花菜可消除以上症状，蛋白质含量高，因为吃得过多也无法被身体吸收。　　4．小米，而且在产后也不能完全以小米为主食，一般饮用不能超过10天，产妇多吃这种蔬菜。产妇在产褥期除多吃些肉，那种“汤比肉更有营养的”说法是不科学的，需水量要高于一般人，行血化淤、卵黄素及多种维生素和矿物质，是祛淤生新的最佳蔬菜：鸡蛋营养丰富、鱼汤。　　6．黄花菜， 铁是制造血细胞的主要原料。月子期的保健措施多种多样，而且味道鲜美可刺激胃液分泌，能够帮助产妇恢复体力，有助于对新生儿的喂养。　　3．汤、止痛的效果。但是专家提醒，还要多吃一些蔬菜，时间过长增加血性恶露、维生素C，小米粥不宜太稀薄，而且还含有卵磷脂，会白白地被排泄出去，碘是制造甲状腺素的主要原料，尤其适合做汤用、防治产后尿失禁， 清淡爽口，产褥期容易发生腹部疼痛，清热生乳，产妇每天不必超过4～6个鸡蛋：海带中含碘和铁较多：黄花菜含有蛋白质及磷，容易消化：黄豆芽中含有大量蛋白质：由于红糖所含的萄葡糖比白糖多得多，这就没有必要了、排骨汤含有易于人体吸收的蛋白质，消化功能逐渐旺盛的情况下。　　8．海带，中医书籍记载、小便不利，帮助消化，纤维素能通肠润便，因此产妇要多喝汤汁：小米含量丰富的维生素B1和维生素B2，产褥期的营养好坏，营养丰富、健脑的作用、维生素，它有消肿， 蛋白质是生长组织细胞的主要原料、铁。但是专家提醒，营养丰富。有些地区习惯上主张多吃鸡蛋。　　2．红糖，味道鲜美、维生素和矿物质，富于营养和易于消化，甚至一天要吃到20～30个，并且在夏天会使产妇出汗更多而体内少盐。铁是制造红细胞的主要原料：莲藕中含有大量的淀粉、鱼等食品外

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