刚生完时候吃什么对产妇好，请问刚生完宝宝要吃什么对妈妈的身体比较好
来源：整理 编辑：月子中心 2024-01-28 06:24:48
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1，请问刚生完宝宝要吃什么对妈妈的身体比较好
2，刚生产完妈妈要吃什么好呢
你好;产后头三天不能吃油腻的东西，一定要清淡，要吃的是稀饭，或者山芋稀饭，小馄饨，河虾面条。以免奶涨。意见建议:1可以吃鸡蛋、禽肉类、鱼、奶、豆制品 2.奶和奶制品，、虾皮、豆类和深绿色蔬菜、小鱼、小虾可炸酥连骨吃。 3.新鲜蔬菜和水果（最好煮过了吃，不要吃冷的） 4.多样化，粗细搭配（要做的软、烂些） 5.烹调方式：肉类以煨、炖最好，多喝汤（千万不能咸，要清谈）煮汤时可加些木耳、黄花、蘑菇、海带、紫菜等菌类食物 。祝健康。
3，刚生完孩子需要吃什么对身体好呢
你。。。？？？莫非你。。。？？？不是真的吧。。。？？？
刚生完孩子最好喝 鲫鱼汤 ，有营养而且还对出奶水有帮助（现在很多女人生完孩子奶水少。。。）
但是如果是破腹产的话就别喝鲫鱼汤了，MS对伤口不太好的说，要喝 红糖水 ，有帮助子宫收缩，促进恶毒排出，还有止血的作用 ，就是营养没鱼汤好。。。
坐月子的时候喝 鱼汤，鸡汤，红糖水 都可以，但切忌恶补，汤里面别放太多的补料，比如桂圆之类的，适量就好，因为补料大多上火。。。
4，刚生过小孩母亲吃什么对身体有益
真是位好老公。女人生过孩子的那几天要吃清淡的，最好是粥，这个医生是会告诉你的。回到家以后 要多喝大米红枣粥 ，，别忘了放产妇红糖，因为刚生过孩子要补血。 以后呢就多喝鱼汤，骨头汤之类的，有利于奶水的分泌。不要 急着大补，有些家长会老封建的说 生过孩就多喝鸡汤 小孩有奶喝，这个不由担心，大部分妈妈都有足够的奶水，不用急着大补，这样对孕妇身体不好，再说了也吸收不了，不说了 太多了，嘿嘿。猪腰子，麻油鸡，猪蹄子，鲫鱼，蔬菜，水果，小米加红糖，大骨头汤我做越子的时候吃了很多乌鸡汤，还有你可以多喝点猪蹄汤，多你I自己还有宝宝都很好，很有营养的宝妈是剖的还是顺的啊。
剖的话以防伤口可以吃黑鱼。
平时多吃点鱼汤之类的对下奶也有好处。
5，刚生完孩子的产妇吃什么好
先说正经的吧！
第一、吃乳鸽炖汤，可以帮助伤口愈合；
第二、猪蹄汤可以下奶，也要吃菜防止便秘，还要多找人陪陪防止产后抑郁症；
第三、生完孩子不要长时间坐着，不然以后会腰疼；
第四、不要哭，不要看电视，不要看书，不然眼睛不好；
第五、有人说姜不能吃，平时躺的时候注意不要压着乳房。
下面是平常要吃的：
1、豆制品（豆腐、豆浆、豆芽等）便宜但是营养丰富又均衡；
2、牛奶（或酸奶）补充营养和钙的好东西；
3、蜂蜜、微量元素十分丰富，提高免疫力、排毒；
4、红枣、产妇一定要吃哦，补的是美丽（气血足）；
5、水果（橙子、草莓、苹果、猕猴桃等），各种水果含的元素都不一样，但是VC是每天都流失很多，在体内存不住的，要常吃哦；
6、坚果类（花生、核桃、山核桃等等）含丰富的VE和不饱和脂肪，对心脑血管都有好处，苹果、葡萄、荔枝、龙眼等水果为佳；
7、 产妇饮食的重要原则是：少盐、少油腻。除了鸡、鱼、虾、肉外，最好选择柔软易消化、无刺激性的温和食物，如红萝卜、莴苣、红苋菜、花椰菜等蔬菜；
8、药就不要用了。食补最好,首选就是鸡汤,喝了没坏处,不过不要太油,多喝汤吧,忌辛辣,油炸,冷饮！！！产后第一餐首选易消化、营养丰富的流质食物。如：糖水煮荷包蛋、冲蛋花汤、藕粉等。
产后第二天就可以吃一些软食或普通饭菜了。
产后5-7天应以米粥、软饭、烂面、蛋汤等为主食。
产后7天以后胃纳正常，可以进步鱼、肉、蛋、鸡等，但不可过饱。
产妇易吃以下食物：
山楂。山楂可促进子宫收缩，会加速子宫的恢复。而子宫收缩也会使子宫的血管收缩，起到止血的作用，对产后出血和产后恶露不尽的恢复有重要意义。
桂圆。桂圆又称龙眼，是古今产后滋补药中的佳品。可针对产后气血不足导致的体弱、乏力、胃纳差、失眠等进行补益，促进产后恢复。如桂圆大枣粥等。
鲤鱼 。 可促进子宫收缩，帮助去余血。鲤鱼还有利尿消肿，催乳的作用，可用于产妇产后浮肿。
做法：1、先把鲤鱼洗净，切成两段，放入砂锅中
2、葱切段备用
3、锅加热后加火麻油，加入姜，放进鲤鱼，两面稍煎，煎至变色。
4、加入水，大火煮开，改慢火
5、大约半个小时后，汤就变成了这个颜色。
6、 加入盐和鸡精，葱花，可以出锅了。
小贴士：先用火麻油煎过，然后再放水煮汤，不但能去腥，汤也会更浓，主要的是对产妇下奶效果更好。而且能缓解和预防产妇常见的便秘问题，火麻油含有亲水因子，能够溶于水，起到保水保湿的作用。
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