42天月子攻略,不用人照顾的月子攻略

42天理科Sit 月子，理科Sit 月子42天攻略理科Sit 月子42天/理科Sit 攻略理科Sit。接下来，你坐在月子上进行母乳喂养，会遇到更多的困难和挫折，如何科学地坐上月子？我为大家整理了月子42天泉攻略的相关资料，让我们看一看，科学坐月子42天攻略1保暖是第一位的。

产后42天恢复作息时间，准备恢复健康状态！经过一场血战，辛苦的妈咪终于攻下滩头，成功“卸货”。这也意味着9个月的长征已经告一段落，随后开始进入产后42天的恢复期。这期间，妈咪除了调整身体，还要学会照顾宝宝和哺乳。身心压力不算太大。从伤口状态、子宫状态、恶露排出、哺乳、饮食、清洁、排泄、心理状态等不同层面分析产后恢复的过程、可能出现的问题及解决方法。

自然伤口产后会立即缝合，但疼痛会持续1 ~ 3天，1周左右会逐渐减缓和消肿。大理仁爱医院中医科主治医师董建议，产后24小时可按压合谷、太冲穴、三阴交穴等穴位，缓解疼痛。虽然大部分剖腹产会使用腰麻，但由于伤口较大，麻醉消退后会有紧绷压迫感，还会出现宫缩痛的症状。如果要下床，必须用束腹固定。

女性生完孩子要坐位月子，医学上叫产褥期。因为营养是给孩子吃的，女性顺利分娩需要耗费大量的精力，所以孕妇分娩后会更虚弱。所以坐在月子的时候，要额外摄取营养，注意休息。坐在月子上时，如果过于活跃或者稍有不慎，就会使身体变弱。现在我来解释一下42天产褥期的注意事项。42天产褥期注意事项1。剖腹产前三天不宜吃油腻食物。要清淡，遵循从流质食物到固体食物的软食渐进原则。

术后第三天，如果排便正常，可以吃一些清淡的固体食物。2、洗澡关于洗澡，坐在月子上一直是个有争议的事情。剖腹产坐月子怎么办月子？剖腹产后不建议马上洗澡，日常擦拭即可，伤口愈合后再洗澡。一般来说，夏天产后一周可以洗澡，冬天产后两周可以洗澡，但要看伤口和身体的恢复情况。但是一定要保持伤口的清洁和外阴的清洁。产后42天要去医院做产后检查，包括全身检查和妇科检查。

产后第一周，排出恶露，恢复活力最重要。无论是顺产还是剖腹产，刚生完宝宝的新妈妈，前几天的主要任务是排出恶露，促进伤口愈合，恢复体力，学会母乳喂养宝宝。合理安排饮食，科学摄入营养，对产后第一周的恢复至关重要。排恶露黄金期第一周是新妈妈排恶露的黄金期。饮食不宜补，因为容易引起血压升高，血管扩张，加重出血，延长子宫恢复期，引起恶露。

新妈妈应该在饮食清淡柔和的基础上多样化，吃一些鸡蛋、鸡肉、小米粥、汤面、豆类和豆制品，甜点也可以帮助排出恶露。吃对了，伤口愈合事半功倍。正常情况下，自然分娩留下的伤口需要三四天才能愈合，剖宫产的伤口需要一周左右。维生素A和锌有利于伤口愈合，蛋白质可以减少感染，所以新妈妈需要多吃含有这些营养成分的食物。含维生素A的食物有蛋黄、胡萝卜、西红柿等。含锌的食物有猪肝、花生、大豆等。含蛋白质的食物包括瘦肉、牛奶和鸡蛋。

夏天坐着的时候月子，要穿棉质吸汗服。坐在月子也可以正常洗澡，平时也可以多洗衣服换内衣。平时可以适当做一些运动。夏天坐月子一定要尽量保持家里的温度。不能长时间开空调，也不能适当开，以防感冒和痱子。这42天可以多读书，多看看孩子。我觉得夏天最好把空调开到27度，可以选择躺在床上洗头，这样每天都有人帮你擦身体。