坐月子可以喝油大的汤吗,孕妇坐月子期间可多喝汤补血

这种情况下，大量喝汤会加重心脏和肾脏的负担,所以孕妇要喝蛋花汤、鱼汤、豆腐汤、瘦肉汤、蔬菜汤、面汤、米汤，满足妈妈和宝宝对营养的需求,1、产后不宜大量喝汤,可以多选择有汤的菜，如鱼汤、去皮鸡汤、羊肉汤、牛肉汤、瘦肉汤、鸡蛋汤等,产后补血不能靠大量喝汤，适量喝汤就够了,坐月子期间可以吃3~5次。

1、产后不宜大量喝汤。因为产后1 ~ 2天内，体内组织截留的水分迅速回到循环中，血量增加。这种情况下，大量喝汤会加重心脏和肾脏的负担。同时，新生儿对乳汁的需求较少，多喝汤能促进泌乳，可导致乳汁淤积，引起乳房胀痛。如果处理不当，容易发生急性乳腺炎。所以产妇在产后一周内要适量喝汤。2、不宜喝高脂汤，如老母鸡汤、猪蹄汤、肥排骨汤等。喝高脂肪浓汤容易产生油腻感，影响食欲，导致肥胖。还有宝宝不能很好的吸收高脂奶，容易引起腹泻。所以孕妇要喝蛋花汤、鱼汤、豆腐汤、瘦肉汤、蔬菜汤、面汤、米汤，满足妈妈和宝宝对营养的需求。产后补血不能靠大量喝汤，适量喝汤就够了。一天喝2 ~ 3碗就够了。可以多选择有汤的菜，如鱼汤、去皮鸡汤、羊肉汤、牛肉汤、瘦肉汤、鸡蛋汤等。，既能补水，又能滋养人，促进乳汁分泌，保证母乳喂养的顺利进行。另外，多吃一些食物，如阿胶、红枣、红糖、猪肝、猪腰等。对补血很有效。坐月子期间可以吃3 ~ 5次。

猪蹄汤、排骨汤、鲫鱼汤等。女性吃到/1的油性汤类食物更容易产奶。女性在坐月子期间可以通过食物和药物适当促进乳汁的分泌，注意适当的休息和生活规律，避免熬夜和感冒，保持放松，有利于乳汁的正常分泌。还要让宝宝多吸，帮助乳汁分泌。产后的头几天，由于宝宝的吮吸力较少，女性的乳汁分泌量也较少，随着产后营养的补充，乳汁分泌量会增加。

孕妇经常吃喝浓浓的鸡汤，但是鸡汤热量高，脂肪多，油腻，营养丰富，负担重。如果脂肪摄入量过高，容易导致产后肥胖，而且对没生过孩子的女性来说确实是滋补品，但对刚生完孩子急需奶水的新妈妈来说不是滋补汤。因为母鸡汤里的雌激素会“排斥”母亲体内的催乳素，容易造成“回奶”或“断奶奶”的现。