做月子可以吃山核桃仁吗,孕妇如何吃核桃?三四个月吃比较好!

孕妇如果坚持每天吃几个核桃，对身体的保养和胎儿的发育都有很大的好处,所以孕妇最好不要吃巧克力,一般三四个月吃核桃比较好，也就是胎龄第26周到出生后第二年,可以选择两餐直接吃，一天吃三五个零食,孕妇什么时候吃核桃,核桃去皮后可以生吃，也可以磨碎红糖蒸，也可以煮粥或做成桃酥。

核桃对孕妇和婴儿的好处核桃营养丰富，含蛋白质15-20g，脂肪60-70g，碳水化合物10g，还有钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。据测定，500g/123，456，789-1/相当于2500g鸡蛋或4,750g牛奶的营养价值，对脑神经细胞特别有益的钙、铁、维生素B1、维生素B2含量较高。核桃去皮后可以生吃，也可以磨碎红糖蒸，也可以煮粥或做成桃酥。孕妇如果坚持每天吃几个核桃，对身体的保养和胎儿的发育都有很大的好处。孕妇什么时候吃核桃？一般三四个月吃核桃比较好，也就是胎龄第26周到出生后第二年。这个阶段是胎儿大脑和视网膜发育的一个非常重要的阶段。一般来说，最好在早餐和午餐之间，或者午餐和晚餐之间做一些零食。可以选择两餐直接吃，一天吃三五个零食。

1。母亲不应该吃巧克力，妈妈整天把巧克力嚼在嘴里，会影响食欲，会让身体发胖，但又缺乏必需的营养，当然会影响身体健康。所以孕妇最好不要吃巧克力，研究也证实，如果吃太多巧克力，会对哺乳婴儿的发育产生负面影响。这是因为巧克力中含有的可可碱会渗透到母乳中，在婴儿体内蓄积，会损害神经系统和心脏，使肌肉松弛，尿量增加，导致婴儿消化不良、哭闹、睡眠不稳定，2、不吃咸的食物因为咸的食物含盐较多，会造成产妇体内水钠潴留，容易引起水肿，还容易诱发高血压。但不要忌盐，因为产后尿液、汗液排出的盐分也增多了，需要补充一定量的盐分，3.油炸食品油炸食品一定不能吃。淀粉类食物油炸后会产生丙烯酰胺，温度越高，产生的丙烯酰胺越多，丙烯酰胺对人脑的影响是非常大的。摄入过多会引起记忆力下降、反应迟钝等症状，宝宝的大脑正在发育，摄入这种物质的效果更差。