抑郁再坐月子能好吗,坐月子抑郁的说说

坐月子 抑郁我该怎么办？宝宝是你生的吗抑郁？产后抑郁症持续多久指坐月子期，主要是生理心理因素引起抑郁产后综合症。产后抑郁病怎么治？产后的产妇抑郁应该如何缓解情绪抑郁？产后抑郁一般多久出？我当时没什么感觉坐月子，大概还沉浸在孩子出生的巨大喜悦和激动中。

我们都知道怀孕的时候，孕妇的情绪需要非常稳定，否则会对宝宝的发育造成一定的负面影响，但其实并不代表妈妈生完孩子后的情绪不重要。很多女性生完孩子后会有产后抑郁症，对母亲和整个家庭都不好。产后抑郁症持续多久指坐月子期，主要是生理心理因素引起抑郁产后综合症。产后抑郁症状主要有紧张、怀疑、内疚、恐惧等。部分症状较严重的孕妇出现绝望、离家出走、伤害孩子或自杀等极端思想或行为。

这两者有很大的区别。很少有新妈妈会出现产后抑郁综合症，但是抑郁情绪在新妈妈中非常普遍。产后抑郁症能否治愈，更多的取决于家人的陪伴，尤其是丈夫的照顾。在日常生活中，如果每天能多开导患者，患者能敞开心扉，就更容易治愈，所以治愈的概率和付出的努力成正比。

我没得过产后抑郁综合症，但我知道这个病特别痛苦。所以告诉你几个缓解和改善的方法。第一，多睡觉，好好休息才有好心情。正常人都是这样，尤其是孕妇。第二，创造一个适合产后恢复的环境。产妇分娩后身体虚弱。产妇从医院回家，要限制前来探视的人数，尤其是要关掉手机，给自己创造一个安静、舒适、卫生的休息环境。第三，做好心理调整，产妇要适应产后角色的演变，做好向母亲怀孕的准备。

初为人母的女性一定很着急。此时，不要让外界琐事过多干扰情绪，以减少焦虑、紧张等不良情绪。四、不要过度劳累，注意保证充足的睡眠。第五，放宽收费方式。孕妇有空的时候，要和爱人一起短暂休假，一起看电影逛街，避免情绪和情感透支。第六，和别人分享你的烦恼。生完孩子后，母亲需要和丈夫、闺蜜倾诉，注意释放心中的疙瘩。七、食疗，因为产后虚弱，女性会在坐月子服用大量的补品，却不知道这些食物容易让人心烦意乱，烦躁易怒，失眠焦虑，严重的甚至有上火的迹象。

对于产后的自我治疗抑郁综合症，首先要学会发泄。许多研究表明，如果母亲心平气和，新生婴儿会长得更好。如果新妈妈每天能花十五分钟放松，无论是通过深呼吸、冥想还是洗澡，都有助于她缓解压力，变得脾气更好。其次，争取睡眠。很多人都听过这样的建议，妈妈应该在宝宝睡觉的时候争取睡眠，但其实很多妈妈并没有采纳这个建议，因为她们可能会利用宝宝午睡的时间去做其他的事情。事实上，如果妈妈们能够弥补失去的睡眠，那么-1的几率就会降低，她们需要朋友和家人，甚至雇佣帮手来帮助她们达到弥补睡眠的目的。

产后抑郁缓解方法包括适当的运动、心理治疗和音乐治疗。没有最快捷的方法，需要根据医嘱进行个体化治疗。生完孩子，丈夫可以陪在身边安慰他。产后，家人和丈夫的安慰和陪伴也是降低女性产后抑郁综合症发生率的重要条件。给予产妇温柔乐观的精神安慰，让其放心产后抑郁多是因为心理疾病，孕期应该心情愉快。表现出焦虑的孕妇往往会有产后抑郁。