生藕直接榨汁降火效果最明显,5吃生莲藕可以降火,生莲藕性凉，能清热凉血，健脾开胃，生津止渴，益血生肌，所以对坐月子上火很有帮助，对恶露不绝，伤口不愈也有缓解作用,月子里可以多喝蜂蜜水，既能养颜又能去火，对宝宝也没什么影响,坐月子上火的时候要吃一些甘、凉、润、滋阴降火的食物:1。
5吃生莲藕可以降火。生莲藕性凉，能清热凉血，健脾开胃，生津止渴，益血生肌，所以对坐月子上火很有帮助，对恶露不绝，伤口不愈也有缓解作用。另外，如果新妈妈胃口不好或者感觉口干发热，不妨吃点生莲藕。生藕直接榨汁降火效果最明显。6产后新妈妈吃绿豆出现上火等症状。专家建议在日常生活中多吃绿豆，如绿豆汤或绿豆粥，可以帮助女性有效缓解上火的各种症状。特别是一些孕妇口腔溃疡，脾气不好，心烦等情况，吃绿豆可以有效调理。7注意事项因为妈妈要母乳喂养宝宝，所以最好不要吃清火的药。平时注意饮食，不要吃辛辣食物，比如辣椒；不要吃热的水果，如橘子、芒果、菠萝、桂圆、荔枝等。少吃或不吃辛辣调味品，如辣椒、茴香等，容易引起上火。
坐月子上火的时候要吃一些甘、凉、润、滋阴降火的食物:1。枸杞菊花茶，菊花散风热，清热解毒，枸杞滋补肝肾之阴，益精血。可用于阴虚火旺引起的眼睛干涩、眼分泌物过多、咽干口燥等症。2、冰糖雪梨水，有润肺止咳、滋阴生津清热、润肠通便的功效。可用于上火引起的大便干燥、咳嗽。3、百合银耳莲子汤，银耳有滋阴健脾、清肺润肠的功效，百合有滋阴润肺、清心安神的功效，可用于肺热或心火上炎引起的失眠多梦、咳血、精神恍惚等。注意不要吃太寒性的产品，因为寒性产品容易导致血瘀。
上火是日常生活中很常见的症状和体征，如脸红、咽干、声音嘶哑、长疖、肿胀、热痛、口腔糜烂、牙痛、烦躁、失眠、鼻出血、舌红苔黄、小便干、发热、出汗等。月子里可以多喝蜂蜜水，既能养颜又能去火，对宝宝也没什么影响。平时要多吃蔬菜水果，及时补充水分，促进新陈代谢。
4、 坐月子吃上火了怎么办?-百度宝宝知道你好！问题分析:哺乳期的妈妈在接下来的一个月里多吃高蛋白高热量的进补食物，宝宝的到来打乱了她们之前的生活节奏，所以新妈妈们有些适应不了，容易着急上火。妈妈生气会影响奶水，宝宝也容易生气，引起湿疹、口疮或上呼吸道感染。康复指导:建议可以吃一些凉性的蔬果来调节，尽量减少补充剂的摄入。吃水果蔬菜也要用温水烫。好好休息也是防止上火的关键。
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