做月子能吃南瓜粥,南瓜粥有助于产妇退奶但孕妇不宜吃

但如果产妇身体有炎症或伤口，最好不要吃，因为南瓜本身就是头发，吃多了不利于伤口的改善,从临床观察来看，南瓜粥更有利于退奶，退奶效果会差一些,5.粥煮好后，用勺子在锅里画一个圈，搅拌，使南瓜碎，均匀混入粥中,哺乳期为了吃奶可以喝粥南瓜哺乳期结束为了回奶可以喝粥南瓜有些人会搞不清楚，南瓜粥到底是在吃奶还是回奶。

配料:南瓜300g，小米80g，水650g。做法:1。把小米放在碗里，加入大半碗水，用手指搅拌几下，一些脏东西就会浮在水面上，把水倒掉。2.老南瓜去皮，去籽，切成小块。3.将洗净的小米放入电饭煲中，倒入650g水，将切好的南瓜放入电饭煲中。4.启动煮粥按钮，煮1小时左右。5.粥煮好后，用勺子在锅里画一个圈，搅拌，使南瓜碎，均匀混入粥中。产妇身体虚弱，小米南瓜粥容易消化，对产妇还是有好处的，只要口味清淡。无论是小米还是南瓜，其所含的多种维生素也有助于产后妈妈恢复健康，也有助于及时回奶。但如果产妇身体有炎症或伤口，最好不要吃，因为南瓜本身就是头发，吃多了不利于伤口的改善。这个时候我们会推荐吃小米粥，会更有利于身体的改善。还有，孕妇更要注意营养的搭配，避免只吃一种食物，不仅不利于自身的恢复，更容易造成营养失衡。

哺乳期为了吃奶可以喝粥南瓜哺乳期结束为了回奶可以喝粥南瓜有些人会搞不清楚，南瓜粥到底是在吃奶还是回奶。实际上南瓜对喂奶和回奶没有明显的作用，从临床观察来看，南瓜粥更有利于退奶，退奶效果会差一些。所以饮食的调节不是特别重要，不管是下奶还是背奶，比如有人说某种饮食有利于下奶，某种饮食有利于背奶，但是效果不是很明显。重要的是休息，多喝汤，多喝果汁，早睡早起，生活规律，心情好，奶肯定会好的，同时，孩子吮吸也很重要。也要逐渐减少孩子喂的奶量，循序渐进，一点一点的回去，所以不管是挤奶还是回奶，对饮食的影响都不是特别大，尤其是南瓜。它的作用应该是挤奶比较明显。