产妇月子吃什么暖宫,女人流产后吃什么补气血?

女性吃什么暖宫补气血~~~流产对身体有一定的伤害，流失一定的血液~~再加上流产过程中的心理压力和身体疼痛，使得流产后身体更加虚弱，有的人还会有贫血倾向,月子期间禁忌食物不多,我来回答你的问题:女人吃什么能调理身体暖宫，女人吃什么能补益气血-0,那么女人流产后吃什么补气血呢。

一般来说，产妇应该多吃鸡蛋、豆腐、瘦肉、鱼虾、动物血、动物肝、牛奶、红糖、野生植物等。但有些地区习惯上吃很多鸡蛋，甚至一天吃20到30个鸡蛋，这是不必要的，因为吃多了不能被身体吸收，会白白排出体外，还会影响正常的消化功能。所以-一天2/ 4到6个鸡蛋是没有必要的。产妇失血很多，需要补充铁元素，使血液中的红细胞增多。动物的瘦肉、肝、血，还有一些蔬菜含铁较多，吃了可以补血。牛奶、豆腐、鸡蛋、鱼虾都含有丰富的蛋白质，也含有大量的钙。钙是促进骨骼和牙齿生长的重要原料。产妇多吃可以增加牛奶中的钙含量，有利于宝宝骨骼和牙齿的发育。

鸡蛋、蔬菜、水果、小米粥等。月子期间禁忌食物不多。月子期间吃了鸡蛋、蔬菜等辅食，因为营养丰富，有利于泌乳；建议主食吃小米粥，因为同等重量的小米含铁和维生素比大米多。其他食物，如鸡蛋、牛奶和肉类，也可以在月子吃。食物必须给马宝带来营养，比如碳酸饮料和油炸食品，这些都应该避免。

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