月子里同吃鲫鱼和鸡脯肉胃疼,产后恢复运动少应吃易消化食物

鲫鱼汤还能滋润皮肤，保持弹性,因为产妇产后运动量少，胃肠蠕动较慢，所以要吃好消化的食物，尤其是汤多的食物，如鲫鱼汤、乌鸡汤等,鲫鱼汤还能增乳，清热解毒,坐位期间月子，适宜吃抵抗力高、易消化的食物,Sit月子Eat鲫鱼汤、鲫鱼汤可以补充丰富的蛋白质，可以帮助孕妇补充。

Sit月子Eat鲫鱼汤、鲫鱼汤可以补充丰富的蛋白质，可以帮助孕妇补充。鲫鱼汤还能增乳，清热解毒。鲫鱼汤还能滋润皮肤，保持弹性。坐位期间月子，不宜吃过于生冷辛辣的食物，如辣椒、生姜等。不能吃人参、黄芪、鹿茸等滋补药。吃刺激性食物也是不合适的。坚硬难消化的食物不能吃，会增加产妇的负担。喜欢海鲜，不适合吃，比如螃蟹，甲鱼。太咸的食物不适合吃，比如咸菜、腊肉。坐位期间月子，适宜吃抵抗力高、易消化的食物。产妇抵抗力弱，所以容易生病。所以要吃能增强抵抗力的食物。因为产妇产后运动量少，胃肠蠕动较慢，所以要吃好消化的食物，尤其是汤多的食物，如鲫鱼汤、乌鸡汤等。

Sit 月子妈咪如何科学营养地饮食？有什么健康食谱推荐吗？Sit 月子食用优质蛋白质、维生素等补充剂，注意合理膳食、均衡营养。通过吃一些优质蛋白质来补充身体所需的营养，如鸡蛋、猪肝、牛奶等，，蛋白质帮助身体修复，对产妇恢复有很好的作用。