月子脊柱疼还没出月子

脊柱疼了怎么办？我在做的时候没有保养好月子？是不是“月子”没有坐好？是因为月子没坐好吗？我觉得是月子没坐好，月子在房间里过度疲劳，经常抱孩子，经常久坐都会导致腰痛。不要怪月子没坐好，月子做的不好吗？是的，我坐在月子的时候没有休息好，留下了病根，所以只有腰疼，月子很难治愈。

"明明月子好好坐着，好好吃饭，好好睡觉。为什么生完孩子还腰痛？”无论是怀孕期间还是生完宝宝后，小雯都享受着帝王般的待遇，家人和保姆一起工作。小文不用做任何家务，连一点凉水都不沾，更不用说有零食照顾孩子了。尽管如此，腰痛还是经常发生，这让小文很难受。她很困惑。什么是产后腰痛？这种痛苦会伴随你一生吗？39健康网邀请到中山大学孙逸仙纪念医院骨科主治医师艾亮，与大家分享中医治疗产后腰痛的优秀战法。

“我在门诊经常遇到这样的病人。他们平时去验血，里面的炎症指标基本正常。”艾亮说，产后腰痛多因脾肾虚弱，气血两虚，导致经络不通，气血运行不畅所致。统计显示，国外产后腰痛的发生率在40%左右，国内发生率近30%。在他看来，传统文化中的坐位月子强调调养和营养，这可能是国内产后腰痛发病率低于国外的主要原因。

孕期左侧卧有很多好处，但是很多人睡眠不正确，难怪会不舒服，甚至产后腰痛。现在年轻人腰痛的现象越来越明显，很多没有孩子的女性尤为明显。但是，生过孩子的和没生过孩子的，真的是完全不同的。没生过孩子的，腰痛的时候稍微运动一下就能缓解，但是对于孕妇和产后的女性就没那么容易了。尤其是产后女性的腰痛，可能会伴随产后妈妈很长一段时间，不知道如何改善。

但是，很多人说，左侧卧真的很不舒服，一点都不舒服，而且这样睡往往会让自己的骨盆显得歪。其实不正确的左侧卧位确实可能导致更严重的骨盆倾斜，胎儿体重的增加会对腰部造成更大的压力脊柱，使腰疼的情况更加明显。看一组图其实也能很清晰的感受到。

你做月子的时候是不是没有维护好？是剖腹产还是顺产？最好做个按摩理疗，有条件的话去中医调理理疗。生命卫士里有一些专门为产后康复设计的套餐。如果是剖腹产，更要好好调理，不要拖太久。有些老中医还可以帮孕妈妈做一整套的调养，比如足浴、穴位贴敷、艾灸等。从内到外恢复起来会更容易。

产后腰疼一种可能是我在月子没有休息好，另一种可能是我刚生完孩子，腰部功能还没有完全恢复，所以会觉得累，所以有疼痛是很正常的。产后腰痛可能是月子没做好，也可能是孕期不小心保护腰部导致腰肌劳损。产后腰痛不一定月子是你坐姿不好，可能是你身体虚弱。如果疼的厉害，就去医院吃药调理，平时多注意休息。可以按摩背部，补充一些钙片。

大部分妈妈因为产后身体疼痛一直卧床，没有一定的体育锻炼和康复训练，会造成背部或全身关节的不适。主要是怀孕期间，因为宝宝在肚子里的重量，对妈妈全身的关节脊柱和腰部的关节的压力更大，所以很容易造成背部无法适应产后的体重变化，导致疼痛。

我治愈过的病人临床症状有腰痛、腿痛、四肢痛、四肢关节痛、四肢麻木、肩痛、脊柱疼痛、足跟痛等。病后患者怕风、怕冷、怕冷水或局部风，皮肤瘙痒，头痛，胃肠疾病，全身乏力，乏力。注:每月子后遗症不止一种病！如果需要帮助，可以联系我。空间里有联系方式。姐姐，请你赶快在网上搜索一种叫做:黑梅丸牌杨慎佛手胶囊的药！

产后腰痛，有月子没做好的原因，也有可能是哺乳期喂奶的姿势不对，久坐总是疼，也有可能是缺钙引起的，可以多吃含钙量高的食物。是的，我坐在月子的时候没有休息好，留下了病根，所以只有腰疼。月子很难治愈。我觉得是月子没坐好，月子在房间里过度疲劳，经常抱孩子，经常久坐都会导致腰痛。立领深蓝色毛衣，圆领紫色毛衣，白色麻花毛衣，开衫灰色毛衣，黑色高领。

产后腰腿痛主要表现为腰痛、臀痛、腰骶痛。这种疾病是由骶髂韧带劳损或骶髂关节损伤引起的，主要原因是产后休息不当，过早的长时间站立和坐位，导致孕期松弛的骶髂韧带无法恢复，导致劳损。预防方法:注意休息和增加营养，不要过早、持久地站立和坐着，不要负重，避免风寒，日常生活要小心，坚持产后每天锻炼，可以有效预防产后腰腿痛。