坐月子可以吃食物有哪些食物

坐月子吃什么最好？其他食物，如蛋、奶、肉，坐月子也可以吃。食物必须给马宝带来营养，比如碳酸饮料和油炸食品，这些都应该避免，坐月子以后能吃什么坐月子吃这些食物真好，1.红糖水:新妈妈在分娩过程中消耗大量的精力和体力，坐月子期间可以吃什么食物？-百度宝宝知道女人十月怀胎很辛苦，生孩子也很辛苦。这时。

目前医疗水平很发达，很多产妇分娩时可以选择剖腹产。这种方式可以减少正常分娩的痛苦，减少胎儿缺氧，会是很多女性的选择。那么剖腹产可以吃什么坐月子？剖腹产的女性-0可以吃一些绿叶蔬菜，如油菜、芸豆、芹菜、黄瓜等。但是需要注意的是坐月子女性不能吃生冷的蔬菜，这些青菜一定要煮熟才能吃，因为坐月子这个时期的女性一般都是。

A:生完孩子后，新妈妈会进入坐月子的阶段。此时由于母亲体质尚弱，家人会采取快速化妆的方式来恢复元气。其实进补要考虑身体状况，要分阶段。第一阶段是产后第一周，主要是排出产妇体内的产前水肿和多余水分；第二阶段是产后第二周，主要是缓解腰酸背痛的症状；第三阶段，进入补气血阶段。下面是产后三个阶段进补的介绍。坐月子吃什么第一阶段:第一周是新妈妈产后排出恶露的黄金期，同时产前的水肿和体内多余的水分也会在这个时候排出。

中医建议主食可以猪肝为主，每天吃300克左右。猪肝性温，味苦，主要成分为蛋白质、脂肪、铁、维生素B1、B2、烟酸、维生素a，功效可补肝明目、补气血。坐月子吃什么第二阶段:第二周恶露逐渐减少，颜色也没有第一周那么鲜红。此外，产后还会伴有腰酸背痛的症状。传统上，吃什么补什么。所以建议可以吃香油腰花来缓解腰酸背痛的不适。

坐月子网上查一下能吃的东西，书店有很多书。出院的时候，医生也会告诉你该吃什么，不该吃什么。还有个人特点，比如有的吃韭菜会减奶甚至消奶，有的不会，没有把握就不吃。还有就是当地的风俗坐月子还有一些饮食禁忌的原因。我老家坐月子不吃鸭蛋鸭肉，因为属于凉性物质。我建议坐月子多吃纤维含量高的青菜，坐月子容易便秘，宝宝大多是侧切。便秘的话，又酸又爽。

祝所有刚生完宝宝的妈妈月子好，母子健康。坐月子之后再说吧！我坐月子自己做的，没有老人。(当然，我老公也在。他每天中午和晚上都去上班和回来。)我在网上买了一个月套餐，28天。月子餐是按照每天的体重来准备的。1.主食是五谷杂粮，每餐一小袋。老板还送了一个小锅，不过挺好用的。2.菜品有菜谱。老公每天都会买新鲜的肉或者鱼鸡肉，给一些包，里面有食谱:大多是一些中草药，用于食补。

坐月子孕妇可以吃一些鸡蛋粥、瘦肉粥、鸡粥、面条等食物。产后消化能力下降，一些过于油腻或过重的食物不适合孕妇食用。一是不容易消化，二是不适合孕妇。味道太浓，接受不了。所以产妇饮食最好清淡，没必要吃大鱼大肉。母亲生孩子时消耗很多。这个时候她也是弱势，要适当弥补。但因为身体虚弱，不适合进补。

因此，孕妇可以多吃富含蛋白质的食物，也就是说，孕妇可以多吃瘦肉、鱼、蛋等。在第二个月期间，通过补充足够的营养，身体可以恢复得更快。胎盘这种帮助排出恶露的食物排出母体后，还需要排出一些残留在宫腔内的蜕膜、血液等“垃圾”。一般情况下需要四至六周。但是孕妇可以吃一些可以帮助排出恶露的食物，比如莲藕、海带等，非常适合孕妇食用。

女人在10月份怀孕是很难的。她终于生下了孩子。这时，她面对的是坐月子，坐月子。我能吃饺子吗？其实可以适量吃。如果是顺产，饮食要多样化，不要偏食。如果是剖腹产后不久，建议你先流质或半流质饮食，防止便秘。不要偏食，尽量吃的广泛多样。多吃高蛋白和优质蛋白食物、蔬菜和水果，不喝咖啡，不戒烟。

韭菜含有高纤维，女性的坐月子容易便秘，可以吃韭菜。但是哺乳期最好不要吃刺激性太强的食物，所以韭菜一定要煮的很熟。可能民间有传言说，接下来一个月不准吃韭菜，但你老人家不叫你吃，就偷偷吃。有了孩子大家都很开心，没必要因为民俗让谁不开心。但是要注意身体健康，不要吃刺激的，辛辣的，酸的，凉的，然后多吃动物内脏，动物血，瘦肉，补充一些铁，因为会出血，防止贫血。

1、红糖水:新妈妈在分娩过程中消耗了大量的精力和体力，加上失血过多，急需补充大量的铁。红糖水非常适合产后第一餐。不仅补血，还能促进新妈妈产后恶露排出。但是红糖和水不能喝太多。一般来说，产后7~10天吃比较好，之后就要多吃营养丰富多样的食物了。2.鸡蛋:如果新妈妈觉得自己消化比较好，可以在第二餐开始的时候开始尝试鸡蛋。鸡蛋营养丰富，有助于新妈妈恢复体力，维护神经系统健康，减少产后抑郁。

水煮蛋和蒸鸡蛋汤都是不错的选择。3、小米:小米富含维生素B1和维生素B2，膳食纤维含量也很高。可以帮助新妈妈恢复体力，刺激肠道蠕动，增加食欲。4.米酒 姜 香油:自古以来，坐月子就有用米酒、姜、香油烹调食物的传统。生姜的作用是祛寒暖宫，帮助恶露排出。至于香油，有利于子宫收缩，恢复孕前状态。

坐月子一定要喝牛奶汤:花生猪蹄汤、鲫鱼汤、大棒骨汤、枸杞红枣鸡汤；青菜一定要多吃，少放盐；多吃水果，防止宝宝吃奶上火。鸡蛋、蔬菜、水果、小米粥等，，月子期间禁忌食物不多。我们之所以在坐月子期间吃鸡蛋、蔬菜等辅食，是因为营养丰富，有利于泌乳；建议主食吃小米粥，因为同等重量的小米含铁和维生素比大米多，其他食物，如蛋、奶、肉，坐月子也可以吃。食物必须给马宝带来营养，比如碳酸饮料和油炸食品，这些都应该避免。