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1、猕猴桃又名“猴桃”,味甘性寒,维生素C含量极高。具有解热止渴、利尿通乳的功效,经常食用可增强免疫系统。有利于剖腹产后的恢复。因其性寒,食用前用热水温热。一天一个是合适的。2、榴莲味甘性热,盛产于东南亚,有水果的美誉。因其性热,能壮阳助火,对促进体温,加强血液循环有很好的作用。产后虚寒,不妨以此为补。坐月子 Eat 水果注意事项1。不要吃太多寒凉水果,尤其是产后的前几天,脾胃虚弱,最好不要吃太多的梨和西瓜。

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由于传统观念的影响,一些孕妇往往会远离坐月子。认为水果属于寒性食物,会导致乳汁流失,腰酸腿痛,月经不调等。其实这种观点是错误的。鱼和蛋中确实含有高蛋白、脂肪、胆固醇和脂溶性维生素,但水溶性维生素、纤维素、一些有机酸和微量元素的含量很低,而水果含有大量的碳水化合物、维生素和微量元素,可以弥补一年中单纯食用鱼和蛋的不足。如果两者搭配使用得当,可以取长补短,相得益彰。

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先简单介绍一下常用水果的功能。1.苹果:苹果味甘凉,性温,以碳水化合物为主。富含苹果酸、鞣酸、维生素、果胶和矿物质,可防治坏血病和疖子,使皮肤光滑有光泽。其粘胶和细纤维能吸收和排除细菌和毒素,收敛肠,强胃,生津,刺激食欲,消暑,特别是用于治疗产后腹泻。苹果还能降低血糖和胆固醇,有利于妊娠高血压综合征、糖尿病、肝功能不全的妇女产后恢复。

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1。大枣:大枣含有丰富的维生素C,还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为枣是水果中的最佳滋补品,具有健脾和胃、益气生津、活血解毒的作用,特别适合脾胃虚弱、气血两虚的人食用坐月子。它的味道是甜的,它可以用各种方法来吃。可以生吃,也可以和稀饭、蒸饭一起煮。2.山楂:山楂中还含有大量的山楂酸和柠檬酸,能止渴、散瘀、活血。产妇产后过度劳累,往往会导致食欲不振,口干舌燥,食欲下降。

此外,山楂具有祛瘀活血的作用,有助于消除恶露,缓解腹痛。3、香蕉:香蕉含有大量的纤维素和铁,有通便补血的作用。坐月子期间,产妇会有很大一部分时间卧床休息,所以胃肠蠕动差,所以经常出现便秘。另外,产褥期女性失血较多,需要补血,而铁是造血的主要原料之一。因此,多吃香蕉可以预防产后便秘和产后贫血。需要注意的是,在中医里,香蕉属于甘寒性食物,不宜吃太多,以吃半片为宜,尤其是在月初的几天,可以先在水中温一下再吃。

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