出月子胸不涨奶怎么办啊,奶水不够吃怎么办?可以喝牛奶和酸奶

如果我妻子吃好的食物，如肉、蛋、奶等,比如你要注意不要吃回奶的东西，比如像韭菜这种回奶的蔬菜,即使平时奶少，也要让孩子多吸,最好选择高钙牛奶或富含蛋白质的奶粉，也可以喝羊奶,据我老婆分析，每当她睡眠不足的时候，奶水就不太好,这个时候一定要找出奶水不足的原因，对症下药,牛奶不够吃了。

可能是因为什么原因，或者营养没跟上。这个时候一定要找出奶水不足的原因，对症下药。老婆奶水有时候会突然减少，据说和以下原因有关。首先是睡眠。据我老婆分析，每当她睡眠不足的时候，奶水就不太好。而当她睡眠质量高，时间充裕的时候，奶水就会很多。其次是饮食。如果我妻子吃好的食物，如肉、蛋、奶等。，她的奶水特别丰富。如果你不喜欢你吃的东西，你就会少喝牛奶。最后，还有禁忌。哺乳期一定要注意一些饮食和情绪上的禁忌，因为非常容易回奶。比如你要注意不要吃回奶的东西，比如像韭菜这种回奶的蔬菜。感情上，一定要温柔平和，一定不能生气，更不能急火攻心。因为上火也会影响奶量，甚至引起乳房堵塞。

牛奶不够吃了。最好的办法是多喝汤，多喝水，可以试试花生猪蹄汤、鱼汤，对奶水有很好的促进作用，而且猪蹄和鱼富含优质蛋白质，对母亲和孩子都很有营养。即使平时奶少，也要让孩子多吸，吸吮可以刺激催乳素的分泌，促进泌乳。如果还是比较小，可以稍微喂奶粉，最好选择高钙牛奶或富含蛋白质的奶粉，也可以喝羊奶。