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我还没调整好，要好好休息。身仍空，身来。坐月子是女人一生中改善体质最好的机会。如果你没有坐好月子，会为你以后的健康埋下隐患。中国人讲究坐月子。别以为那是迷信。很多都是有道理的。一、生活上要注意:1。一定要休息一个月或者一个半月。产后一定要卧床两周，除了吃饭和上厕所。如果经常坐着或起身行走，可能会引起子宫脱垂。

产后一定要系好腹带，防止内脏下垂。内脏下垂会导致女性疾病，还有腹部突出，身材难看。腹带还可以改善分娩前小腹明显的状况。腹带是普通胸衣和束腹无法替代的。因为它们不仅无效，还会适得其反。前两周只能用温酒洗澡。做法是烧开一半水，一半米酒，加一点盐，用毛巾浸湿，拧干后抹在身上。可以从第三周开始洗澡，满月后洗澡。4.用开水洗脸刷牙至温热后再使用。

第一，不要去想坏运气，第二，把家里收拾干净，第三，如果你有信仰，你可以把它背出来，第四，保持内心的清净和快乐，好运自然会到来。祝你好运。听老一辈的话，就不去了。就等满月吧。不能去。不要迷信不，不要迷信坐月子是女人一生中改善体质的最好机会。如果你没有坐好月子，会为你以后的健康埋下隐患。中国人讲究坐月子。别以为那是迷信。很多都是有道理的。

产后一定要卧床两周，除了吃饭和上厕所。如果经常坐着或起身行走，可能会引起子宫脱垂。2.准备两三条宽约3040 cm，长12圈半的白纱，绕腹部一圈。产后一定要系好腹带，防止内脏下垂。内脏下垂会导致女性疾病，还有腹部突出，身材难看。腹带还可以改善分娩前小腹明显的状况。腹带是普通胸衣和束腹无法替代的。因为它们不仅无效，还会适得其反。

No .根据台省庄博士的坐化月子理论，我会一一实践，并及时把经验分享给姐妹们。关键词:1。不要沾水(米酒代替普通水)2。不要吃盐粒(少盐)3。经常系好你的腹带。安息吧2。如何坐的理论总结月子我第一次知道这本书是因为一个朋友丽丽。当时姐姐怀孕了，快要生了。丽丽介绍她用这本书，说效果不错。

就这样，我们三姐妹都这样坐着月子，不仅恢复的很好，体质也比以前好了很多。作者庄博士是台湾著名的妇产科专家。她指出，女性一生中有三次调整体形、恢复青春、美丽和健康的机会，即月经初潮、产后和更年期。这里最重要的是后期制作阶段。在这期间，你的身体就像一扇敞开的门，可以把孕期多余的积水和毒素排出体外(这也是产后肥胖的主要原因)，然后通过正确的滋养让身体更加健康。