坐月子时可以吃什么水果

吃的好处水果生活中的每个月，多吃点水果总是对身体有好处的，那么吃水果对刚生完孩子的新妈妈有什么好处呢？在营养方面，很多水果含有丰富的维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸，是日常主食无法弥补的，所以新妈妈可以在第二个月吃水果让营养更全面。不过需要注意的是，新妈妈生完孩子后肠胃比较弱，所以水果不能多吃。

坐月子食用水果1猕猴桃又名猴桃，味甘性寒，维生素C含量极高，具有解热、止渴、利尿、催乳等功效。经常吃东西可以增强免疫系统。有利于剖腹产后的恢复。因其性寒，食用前用热水温热。一天一个是合适的。榴莲味甘性热，盛产于东南亚，有水果的美誉。因其性热，能壮阳助火，对促进体温，加强血液循环有很好的作用。产后虚寒，不妨以此为补。榴莲性热，不易消化，吃多了容易上火。

同时，剖腹产后容易出现小肠黏腻的孕妇也不愿意吃。3苹果味甘性凉，性温，以碳水化合物为主。富含苹果酸、鞣酸、维生素、果胶和矿物质，可防治坏血病和疖子，使皮肤光滑有光泽。其粘胶和细纤维能吸收和排除细菌和毒素，收敛肠，强胃，生津，刺激食欲，消暑，特别是用于治疗产后腹泻。苹果还能降低血糖和胆固醇，有利于妊娠高血压综合征、糖尿病、肝功能不全的妇女产后恢复。

问题1: 坐月子我能吃什么水果10种水果了解水果对身体有益的四大特点。比如寒性体质的人就不适合吃太多寒性水果，否则对身体不好。寒凉水果能清热降火，降低人体能量代谢率，降低热量。所以是产妇不宜吃寒凉的原因水果。这种水果包括西瓜、柿子、哈密瓜、椰子、草莓、橘子、芒果、橙子等。

所以孕妇要多吃这种水果。代表水果有:桂圆、桃、荔枝等。幸平水果它能增进食欲，健脾补虚，易于消化，身体强壮的人可以长期食用。代表水果葡萄、苹果、柠檬等。不适合孕妇水果:1、橘子味酸凉。脾胃虚寒、风寒感冒不适合生理期和坐月子食用。而橘核、橘络(橘皮瓣上的白绢)则有促进泌乳的作用。产妇乳腺不通，可以吃。2、西瓜，味甘，性凉。

9、龙眼龙眼又名桂圆，味甘性温，产于广东、广西等地。桂圆益心脾，补气血，安神。这是一种很有价值的补品。产后体质较弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或干桂圆肉，既能补充脾胃之气，又能弥补劳累之不足。桂圆肉和蛋花一起煮，喝汤，对产后调理很有效果。10、山楂山楂味甘酸，性温。山楂含有大量的碳水化合物、维生素、钙、磷、铁等，其中钙的含量是所有水果中最高的。还含有山楂酸、柠檬酸、苹果酸、果糖和黄酮类化合物，具有化瘀、化痰解毒、醒脑、止血、清胃、增进食欲、降低血压和血胆固醇的功效。

坐月子我可以吃吗水果？需要注意哪些问题？坐月子食用水果例子如下:1。木瓜富含蛋白酶、淀粉酶和脂肪酶，能促进消化和泌乳。另外，孕妇经常食用木瓜可以调节肠胃功能，增强免疫力。二、苹果，苹果促进消化，不仅营养丰富，而且酸甜可口，清脆多汁，口感清香。孕妇多吃苹果有助于提高食欲。三、橙子，橙子可以预防产后出血，橙子含有丰富的维生素C，可以增强血管壁的弹性和韧性，预防出血。

四、熟香蕉，熟香蕉可以预防产后便秘，香蕉含有丰富的纤维素和铁，有通便补血的作用。妈妈爱卧床休息，肠胃蠕动差，经常便秘，产后失血多，需要补血，而铁是造血的主要原料之一，所以妈妈在接下来的一个月里可以多吃熟香蕉，预防产后便秘和产后贫血。水果是一种营养价值很高的食品，能提供人体所需的维生素、矿物质、膳食纤维等营养物质。

1。苹果含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶和矿物质，可防治坏血病和疖子，使皮肤光滑有光泽。其粘胶和细纤维能吸收和排除细菌和毒素，收敛肠，强胃，生津，刺激食欲，消暑，特别是用于治疗产后腹泻。苹果还能降低血糖和胆固醇，有利于妊娠高血压综合征、糖尿病、肝功能不全的妇女产后恢复。2、葡萄有补气血、强筋骨、利小便的功效。

产后失血过多的女性，可以用葡萄作为补血圣品。3、菠萝有止渴、助消化、止泻、利尿的作用，富含维生素B1，可缓解疲劳，增进食欲，有利于产妇产后恢复。4、猕猴桃，维生素C含量极高，具有解热、止渴、利尿、哺乳的功效，经常食用可以增强免疫系统，有利于剖腹产后的恢复。因其性寒，食用前用热水温热，一天一个是合适的。5、桂圆益心脾，补气血，是名贵的滋补品。