坐月子吃什么零食

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生孩子的女人不仅要经过鬼门关，还要消耗大量的精力和活力。所以产后坐月子最重要的是把妈妈生孩子前消耗的血补回来，但是产后补血也是有讲究的。那么，产后适合吃什么补品呢？产后适合吃什么补品？1.阿胶。产妇适当食用阿胶，可滋阴补血，改善气血，预防月子病，促进康复。阿胶中的蛋白质、氨基酸、微量元素等营养成分有利于产后恢复。

但也有妈妈表示，产后不宜立即服用补品，下个月不能吃阿胶，会影响恶露量。2、燕窝。一般来说，孕妇坐月子可以吃燕窝，因为燕窝对人体有很多好处。燕窝可以促进乳汁的分泌，增加乳汁中的唾液酸含量，让宝宝更聪明。还能恢复分娩前的苗条身姿，减少妊娠斑，抑制产后色素沉着。3.红豆。它是一种高蛋白低脂肪的营养谷物，能促进血液循环，帮助胃中的消化吸收，防止便秘，解毒消肿，从而具有减肥养颜的功效。但煲汤时要注意糖的量，避免热量过大。

在坐月子期间，可以适当吃点蛋糕，或者面包饼干等。零食，但是不能吃太多，可以多吃水果，比如苹果、香蕉、梨、火龙果，但是最好是加热的水果。-0点，一定要注意饮食，不要吃太多油腻的食物。每天最好吃一些新鲜的蔬菜和水果，有利于乳汁的畅通。最好是10天后再补充大鱼大肉，否则容易导致乳房阻塞。坐月子期间要注意个人卫生，最好半个月后洗头或洗澡。然而，

坐月子，因为产后身体虚弱，易受外邪侵袭。外感包括风、寒、热、湿等。如果它们侵入身体，就很容易生病。但是病也会从内部来，也就是食物，因为产后体质较弱，不如用鸡蛋粥之类的as 零食。其他零食还是不吃的好。如果真的想吃，还是少量吃比较好。推荐一款产后必备饮品:台湾省进口红糖如~。尽量不要吃零食。荷尔蒙对你的健康有害。产妇应该尽量少吃。我一天吃六次。

我可以在0/吃零食吗？坐月子可以吃温性食物零食，如新鲜蔬菜、水果沙拉、煎饼、芝麻饼、麦芽饼、阿胶糕等。这些食物可以很好的补充身体所需的微量元素和矿物质，同时对预防产后贫血有一定的补气养血的作用。但尽量避免吃深加工食品，如烧烤、火锅、辣条等食品。因为这类食物含有大量的添加剂，可以通过乳汁被宝宝吸收，容易影响宝宝的正常生长发育，不利于乳汁的分泌，容易造成回奶的情况。