科学做月子夏,科学坐月子的方法

产妇在生完孩子后会大量出汗，如果一直不清洗，很容易被感染，尤其是夏天，汗水滋生大量细菌，产妇身体本来就虚弱，更容易被细菌入侵。一般产后7天就可以洗头洗澡了，但是一定要控制好水温，不能用冷水。如果夏天太热，也可以开空调，温度控制在28度左右，可以不直接吹，这样产妇身体感觉舒服，心情也会好很多。2、不要一直卧床，适当下床走动很多老人认为坐月子就是呆在床上不下床。

春天来了，夏天还会远吗？很多预产期在三伏天的妈妈们已经开始为如何顺利度过炎热的夏天而发愁了。特殊的气候给“坐月子”妈妈带来了更多的不便。这里我来回答一下夏天坐月子的注意事项，比如居家环境，饮食调整等。希望所有准妈妈都能在夏天平稳舒适的度过产褥期！坐夏月子10居家注意事项。这里的家包括家庭环境和有利于新妈妈的生活习惯。

这个问题没有统一的答案，唯一的标准就是“舒适”。什么样的家居环境最适合坐月子？1.室内温度不能太高，要经常通风。一定要杜绝门窗紧闭的现象，经常开窗通风，保持室内空气清新。为了防止新妈妈在换气的时候着凉，不要对流，让新妈妈在房间里换气的时候呆在另一个房间，或者在外面晒太阳的时候打开每个房间的窗户。

俞越有答案:宝宝夏天出生，妈妈很难坐上去月子。因为夏天比较闷热，容易让人感觉烦躁。如果在婆婆嘴里加上N个“不”，比如不能洗头洗澡，不能开空调，不能开门开窗，还能过上好日子吗？那么这些禁忌科学吗？下面我们就来看看夏天如何科学地坐月子吧！1.夏天坐着月子可以洗澡洗头吗？科学说法:一般产后37天可以用2830℃的温水洗澡。

洗澡时用温水，洗完后立即彻底擦干，不要让皮肤携带水分，以免着凉。另外，剖腹产的妈妈要2周后才能洗澡，要看伤口恢复情况。2、夏天坐月子可以吃冷饮吗？科学说法:产后身体气血亏虚，要多吃温热的食物，以利于气血的恢复。产后如果吃生冷或寒凉的食物，将不利于气血的充实，容易导致脾胃的消化吸收功能障碍，也不利于恶露的排出和瘀血的清除。而且未经高温消毒的生冷食物可能含有细菌，食用后容易导致肠胃炎。

很多人都知道生完孩子需要坐在月子但是不知道为什么要坐在月子以及如何坐好月子。说到坐月子，各家的规矩都有些不同，但有些听得比较多，比如:不洗澡，不洗漱，不吹风，不下床；有些人会要求不要吃盐，不要刷牙，这让他们觉得自己要崩溃了。坐着真的有这么痛苦吗月子？产妇应该如何科学坐位月子？你是什么时候坐的月子？

如何科学地坐月子呢？(1)坐位前的生活环境月子也要求洗澡比较苛刻和有限。用脸盆洗不卫生，妈妈在温暖的环境里容易着凉。所以月子里有一句话，她不能洗澡。现在生活水平提高了，生活环境也有了很大的改善，生活用水得到了严格的处理。而且产妇洗澡时可以打开电热灯取暖，温度适宜；但是，不要选择洗澡，因为产妇子宫的这些伤口需要一个恢复的过程，而且洗澡容易感染细菌。尽量选择淋浴，洗完后及时穿上保暖的衣服。

我们都知道月子里的病，以后很难好起来，所以做月子的时候一定要特别注意。那么如何科学健康地坐月子呢？妇产科学“Sit 月子”，五个“必须”要记住。一，月子坐42天月子是女人一生中改善体质的最好机会。怀孕期间，子宫增大，肺负担加重，肾负担加重，输尿管增厚，心脏负担加重，肠道蠕动减弱，骨骼、皮肤、关节、韧带也随之改变。分娩时出血多，出汗多，乏力，空虚。

第二，注意红糖的量。产妇分娩消耗能量大，失血多，产后又要给宝宝哺乳，所以需要补充铁和各种营养素。据分析，每100克红糖中含有90毫克的钙；它含有4毫克的铁，是造血所必需的。红糖入药，具有补血化瘀、温肝散寒的功效，特别适合产妇食用。但是，孕妇吃红糖并不总是更好。如果吃红糖时间过长，会增加恶露，导致慢性失血性贫血，影响子宫的恢复和产妇的健康。

如何科学坐姿月子是新妈妈们非常关心的问题。要想科学坐姿月子，第一，饮食方面，要健康均衡营养，不能过量吃鸡蛋或汤。如果只是一味的补充单一的补品，并不会促进身体的恢复。第二，在生活方式上，要注意休息。坐着的时候不要一直躺在床上月子。适当的下床活动有利于产后恢复。妈妈可以刷牙，洗澡代替洗澡，洗头，保暖。

从现代的角度来说，应该鼓励孕妇早起床，早锻炼，勤洗澡，勤换衣服。婴儿应该每天洗两次温水澡，产妇还可以铺凉席，穿凉衣凉裤。因为产后多汗，产妇要经常洗温水澡或淋浴，多喝水，多吃蔬菜水果。为保证室内通风良好，室内温度不应超过26℃和28℃，室温过高时，可以用空调或电风扇降温，尤其是空调。目前，医院的产房、病房、婴儿寄养室都已安装了空调，定时开启，让孕妇及其婴儿感到舒适。