冬天坐月子食谱大全及做法大全,坐月子食谱大全及做法视频窍门

链接:提取代码:ivce，这里是42天不重复月子餐(剖腹产第一天和第二天不同，其他时间相同食谱)。希望对你有帮助。有花生猪手汤，木耳汤，烧鸡，大花汤，肉末蒸鸡蛋，大奶布丁，皮蛋瘦肉粥，黄花菜炖瘦肉，花生大米粥等等。第二个月食谱的错误观念有产后虚弱，吃老母鸡，产后马上喝汤，吃桂圆，红枣，红豆，养血吃鸡蛋，第二个月不吃果蔬，火腿，这些都是第二个月常见的。

7、 坐月子 食谱及做法

中国自汉代以来就有坐月子的习惯。所谓月子餐，就是第二个月期间的饮食和调理。月子餐分为普通饮食和中药食补。产妇坐月子可以吃什么食物？坐月子应该吃什么？下面是我给大家分享的关于产妇坐月子的菜单。希望能帮到你！坐月子 食谱和做法1产妇坐月子第一天的菜单(香油心)材料:猪心35克。半法:猪心洗净后，放盐、姜、当归2小时左右，可以帮助产妇排出恶露。饮食上可以吃粗纤维蔬菜。

产妇坐月子第二天菜单(麻油猪肝)材料:黄芪35g(胡萝卜、山药、莴笋为配菜)做法:黄芪3g加水500g煮沸制成150ML左右，然后放入猪肝尖，配菜可炒可煮，最后撒上麻油。功能:(补气、解毒、利尿、治汗浮肿)第一周的主食是八宝粥。制作方法:薏米1克，葵花子1克，葡萄干1克，红花生20颗，红枣3克，糙米4克，糯米50克，核桃50克(最好是2克的阴米)煮粥。

冬季月子餐30天食谱剖腹产月子餐食谱产前一周准备期的饮食建议:早点心:甘阳汤。午餐:胡萝卜粥。下午小吃:甘阳汤。饭前空腹:生化汤(50ML)。晚餐:胡萝卜粥。夜宵:甘阳汤。产后13天月子餐排毒修复食谱空腹起床(7点左右):生化汤(50ML)。早餐(7: 308: 00):红豆汤，海带粥，胡萝卜粥。午餐前空腹:生化汤(50ML)。

饭前空腹:生化汤(50ML)。晚餐(18: 0018: 30):申思粥、申思猪肝和素菜炖肉。餐前(21: 00左右):生化汤(50ML)。夜宵:红豆汤。全天饮品:甘阳汤(帮助肝脏排毒，分几次服用，直至第15天)，坐月子富宝饮品(第一周)。产后47天排毒修复月子餐食谱空腹起床(7点左右):生化汤(50ML)。早餐(7: 308: 00):香油猪肝薏米。

1，木易木耳。材料:益母草50克，黑木耳30克，糖30克。做法:益母草用纱布包好，扎紧；黑木耳加水后洗净，撕成碎片。将锅置火上，加入适量水、药袋、黑木耳煎30分钟，取出益母草袋，加糖略煮。2、红烧勺鸡。材料:2勺鸡。调料:盐、酱油、甜面酱、白糖、味精、八角、淀粉、花椒油、葱花、姜末、植物油。做法:将勺鸡去毛、去内脏、去爪，放入锅中煮至半熟，捞出洗净，剁碎。

[#婴幼儿#简介] At 坐月子，新妈妈们除了要有充足的睡眠来调理，还需要吃大量的保健食品来调理，这样才能帮助身体快速恢复。以下是分享的坐月子 食谱全集及练习。欢迎阅读参考！1.-1食谱大全和做法猪蹄汤这种汤富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、锌等优质矿物质和多种维生素。对产妇来说是很好的牛奶。材料:猪蹄、排骨、鸡骨架，共1500克。材料:大白菜，少许干海苔。调料:盐少许、味精、料酒、姜片、葱花、胡椒粉。

2.将泡好的干海苔放入汤锅中，将白菜切成小块，放入锅中，加盐和味精，搅拌均匀。2.-1食谱大全和做法花生凤爪汤这种汤含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C等，具有养血通乳、活血止血、强筋壮骨的功效。可促进乳汁分泌，促进子宫恢复，促进恶露消除，预防产后出血。