坐月子应该喝水

很多人在坐月子会出很多汗。因为她们的身体在分娩时受到刺激，容易出汗。此时，他们需要补充大量的水分，防止产妇缺水或脱水。那么接下来的一个月可以喝白开水吗？第二个月可以喝白开水，但是喝的时候可以喝一些热的白开水，不能等到白开水太凉。白开水有排毒的作用，对于孕妇来说可以有效的清除体内的一些毒素。对孕妇健康有太多的好处，帮助孕妇消除恶露，也有助于孕妇出奶。

第二个月期间适量喝水。第二个月可以喝白开水，尤其是哺乳期的女性，更需要喝水来补充。但建议孕妇喝白开水要选择温开水。坐月子期间，女性最好少接触一些冷水，最好多喝温开水。而经常坐坐月子的产妇多喝温开水，也有利于恶露和毒素的排出，更有利于产妇健康的早日恢复和乳汁的分泌。它还能帮你清理肠胃，

促进血液循环，有利于身体恢复。-10月适合女性喝开水。白开水虽然含有的营养成分很少，但是对于产后的女性来说却是非常重要的，因为她们产后身体虚弱，出汗较多，所以此时要适量多喝白开水。毕竟人体组织需要更多的水分支持，所以要避免产后脱水。女性产后喝白开水时，也可以适量补充一些红糖，可以起到温补、增加血液循环的作用，有利于产后恢复。

生完宝宝后，妈妈身体虚弱，每天会出很多汗，还要哺乳，所以身体需要大量的水分。这时候除了喝汤，如果妈妈觉得口渴，还需要额外喝水，可以喝温开水。管家也听说过，有些地方只允许女人喝红糖水，不允许喝开水。红糖性温，有益气补血的作用，但红糖也促进血液循环，会加重恶露。另外，血糖高的孕妈妈不宜多喝。如果宝宝大便出现气泡，可能是糖分没有消化好。

不要急着喝催乳汤。产后不要急着喝催乳汤。先让宝宝吮吸妈妈的乳房，让乳腺导管全部畅通，然后否定汤补贴。切记不要给孕妇喝太多油腻的汤，这样会不断增加孕妇体内的脂肪含量，对宝宝有一定的影响。所以产后前两周要清淡饮食，后两周逐渐催乳。避免多吃母鸡，多吃公鸡。在传统观念中，母鸡具有极高的营养价值，可以增加产妇体质，增强食欲，促进乳汁分泌。

坐月子妈妈可以喝点枣水。做枣水并不难。需要准备一些党参，适量的红枣和枸杞。首先把准备好的党参和红枣放入锅中煮一段时间，直到看到红枣的颜色有变化，就可以关火了。妈妈也可以喝杜仲。准备的材料是杜仲。和大约一升水。放杜仲。放入锅中，加水煮沸。直到沸腾，锅里剩下的一半水就可以喝了。

坐月子 喝水也是有技巧的。妈妈喝水最好不要太频繁。否则水很容易打破妈妈体内的细胞结构，妈妈恢复产后身材会更加困难。严重的还会导致内脏下垂、腰酸背痛等严重的月子病。坐月子期间，产妇可以多喝牛奶和鱼汤，也可以多喝荔枝水，不仅美味，而且营养丰富。强烈推荐。

【简介】:网上有机构说，坐月子没有更多的喝水，说要喝专门的月子水或者月子米酒，不然内脏会下垂，不利于产后恢复。坐月子真的不行喝水？月亮水或者米酒和喝水，有什么区别？然后我爱秀梅给你分析一下。网上有个说法:坐月子喝特制的月亮水。例如，在一些地区，用米酒代替水。总之日常饮用水不能喝。不然喝成大桶就胖了，以后还容易得风湿或者神经痛。

一、网上说法的原因关于坐月子不能喝水，网上流传的所谓专家理论依据有以下几种说法:【现代理论依据】坐月子周期要尽量短喝水。水分子重，产后全身细胞处于放松状态。如果喝水过多，重水分子进入体内，水分子扩散，破坏了母体细胞收缩的本能，产生“水桶肚”、“水桶腰”，容易导致“内脏下垂”，从而使身体机能老化，可能出现腰酸背痛、手脚冰凉、黑皱纹、活力不足、神经痛等。【中医理论】坐月子最好用不含酒精的米酒代替水。

孕妇生完孩子后一个月内直接喝水真的是不允许的。水分子相对于其他分子来说，是相当重的，而且母亲生完孩子后，细胞一直处于松弛状态。如果母体直接喝水，那么水分子就会进入细胞，影响细胞的收缩功能，这样就容易出现水桶腰，对身体也不好。这并不意味着坐月子期间喝水就一定会变成水桶腰。如果孕妇少喝水，几乎不会有影响。

女性在坐月子时，最好用米酒，不要用水。米酒中的一种物质可以分解脂肪，使脂肪不会堆积在腹部，女性的身材也能恢复如初，还有一点需要注意的是，店里买的米酒不能太高，否则产妇喝了之后无法分解，会影响宝宝的智力发育。哺乳期饮食注意事项:1，哺乳期应提供充足的优质蛋白质。动物性食物，如蛋、禽、鱼等，能提供优质蛋白质，应多吃。