夏天月子里吃冰西瓜

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没有刚刚生了个宝宝。Sit 月子我可以吃吗西瓜？会感冒吗？在传统习惯的影响下，产褥期是否可以吃西瓜一直有两种意见。从中医的角度，认为产褥期不能吃西瓜。产妇应多吃易消化、益乳、温补的食物，以利于产后恢复，避免辛辣刺激性食物，以免出汗后耗气失液；不容易吃咸的或腌制的产品，会引起产后水肿。吃西瓜、梨、柚子等水果性凉，虽然不会引起后遗症，比如常年感冒，但是凉性食物容易引起中医的味觉疲劳，导致肠胃功能紊乱，不利于产后淤血的排泄和被动淤血的清除。而是要多吃鸡蛋、红糖、小米粥、面汤。

从科学育儿的角度来说，孕妇食用西瓜是没有科学依据的，而且西瓜含有丰富的葡萄糖、果糖、钙、磷、铁等矿物质，以及B族维生素、B2和C，还有少量的蛋白质和脂肪。这些都是孕妇体内必不可少的营养素。另外西瓜的含水量高达95%，不仅能解渴消暑，还能增加乳汁分泌。

月子注意不要吃太多生冷的食物。不太凉的水果都可以吃。吃一些温热的水果，用开水焯一下。水果可以很好的补充WC。如果是母乳喂养，先少吃点，看看宝宝适应不了。最好不要吃凉性水果。能不能看看以后有没有身体不适？如果没有，先不要吃凉性水果，可以榨点果汁喝，为了你的快速恢复多注意一下。

Sit 月子忌口很多，有些油腻、生冷、刺激性的食物是不能吃的。为了均衡饮食，更好的吸收营养，建议产后妈妈吃一些蔬菜水果，可以预防产后便秘。西瓜它是瓜中之王，西瓜它味甜多汁，清凉解渴，是夏季的好水果，西瓜它除了含有脂肪和胆固醇外，还含有大量的葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白质氨基酸、番茄红素和丰富的维生素C等物质。

比如苹果，鲜橙，香可乐。水果虽然要吃，但也不能乱吃，尤其是选择母乳喂养的妈妈。在吃之前，他们必须知道水果的性质。太冷的食物最期间不宜食用月子。如果夏天、西瓜是食用的，适量食用西瓜既不会伤脾胃，又能促进食欲，有益健康，但也不要吃太多，因为西瓜是凉的，坐下。产后第一餐应首选易消化、有营养的流质食物。

我们的体质和西方人不一样。坐位月子有利于补充营养，调理产妇身体，也要辩证看待一些禁忌。产妇适当补充水果是有益的，但不宜吃太多。一般情况下，一天吃一两个最好。另外，坐在-0的妈妈们要特别注意水果的选择。中医特别强调“对症下药”，也要根据自己的体质选择水果。我们知道，水果有寒、凉、温、热四性，人体也有寒、热、中性。