做月子吃红秋葵的做法

烹饪方法不同红秋葵: 红秋葵富含花青素，不耐热，所以红秋葵最好生吃或冷食，让身体尽可能吸收红秋葵中的花青素。青秋葵:青秋葵不含花青素。为了更好地吸收秋葵中的蛋白质或其他营养成分，建议将青秋葵煮熟后食用。价格不一样红秋葵:红秋葵产量比较少，价格也会相应上去，所以红秋葵的市场价比青秋葵高很多。

你可以在5、坐 月子秋葵能吃吗

sitting 月子期间吃秋葵，因为秋葵是一种绿色健康的蔬菜，营养丰富，还能促进消化。可以选择炒着吃，也可以凉拌着吃，但是月子期间尽量不要吃冷食。Sit 月子饮食禁忌1。避免多吃味精。为了避免宝宝缺锌，新妈妈要避免吃太多味精。

因为味精中的谷氨酸钠会通过乳汁进入宝宝体内。谷氨酸钠过量对宝宝的发育有严重影响，尤其是12周内。它能特异性地与宝宝血液中的锌结合，产生不能被身体吸收的谷氨酸，但锌随尿液排出，导致宝宝缺锌。这样，宝宝不仅容易出现味觉差、厌食，还会造成智力低下、生长发育迟缓等不良后果。2、不吃寒凉食物:产后身体气血不足，应多吃温性食物，以利于气血的恢复。

1。可以坐着吃秋葵月子。剖腹产后不能吃辛辣、刺激性、极寒的食物。一般可以吃蔬菜，水果，瘦肉。看一看恶露。首先，不要剧烈运动。也可以在产后6周到医院做彩超检查。2.同时要注意营养均衡，仔细观察尿频等症状是如何出现的。建议多吃补气的食物，会有帮助。特别注意不要吃生冷的食物，多晒太阳，纠正生活习惯，饮食规律。

【蒜蓉秋葵】食材:秋葵、大蒜、红椒、酱油、蚝油、米醋、糖、食用油、盐。【步骤】1。准备好食材，将秋葵焯水30秒去除草酸，放凉，捞出备用。大蒜切碎，红辣椒切丝。酱油、蚝油、米醋、糖、盐加一勺开水调成酱备用。2、秋葵斜着切片。很多人都是先把秋葵切片，再焯水，这样秋葵的粘液就没了，营养作用却少了一半！因此，切片前尽量焯一下。

秋葵营养价值很高。夏天，人们经常买一些秋葵在家做饭。我在边肖之前做了秋葵，凉了的红色秋葵又香又好吃。看到割完秋葵后出现的星星，你的心里是不是有了一丝希望和憧憬？黄秋葵的功效和作用黄秋葵有着独特的味道，有着独特的香味和口感。大部分人可能不习惯吃秋葵，但是不同的方法做出来的味道是不一样的。吃过秋葵的人都知道，秋葵有黏黏的感觉。正是这种粘稠的液体，使得秋裤富含多种营养物质，有益肠胃健康，帮助消化。

1。将秋葵用清水洗净。具体方法如下图所示:2。切断椎弓根。具体方法如下图所示:3。切割或切成段。具体方法如下图所示:4。将鸡蛋打碎，加入少量水。具体方法如下图所示:5。将淀粉:面粉= 1: 2加入蛋液中。具体方法如下图所示:6。充分搅拌均匀。具体方法如下图所示:7。将秋葵放入蛋糊中。具体方法如下图所示:8。将秋葵和面糊充分混合。

1。腊肉片炒秋葵材料:秋葵、花椒、腊肉片、蒜；做法:1，秋葵和辣椒切块，培根切片切几段；2.先将腊肉片爆开，盛出；3.另起锅，放入蒜末，半焦时倒入秋葵和胡椒粉，翻炒片刻，均匀加盐和葱；4.然后倒入培根片，浸泡均匀，即可食用。小贴士:这道菜咸，好吃，微辣，2.葱香秋葵材料:秋葵350g，葱20g，酱油8g；做法:1。秋葵洗净，用开水烫一下，捞出；2.将秋葵放入冷水中冲凉，捞出切段；3.大葱洗净，切花备用；4.将秋葵段放入盘中，撒上葱花，倒入酱油拌匀。