月子里喝什么粥补血补气,月子期间喝什么粥比较最好

那么，产后吃什么补气呢？那么，坐在月子，应该喝什么粥呢？产后吃什么补气产后吃什么补气补血最好。1.女性产后可以多吃些有营养的食物补气血，产后女性吃什么补气补血最快最好的女性朋友产后会很虚弱，那么产后女性吃什么补气补血呢？Sit 月子吃什么。

12产后营养月子粥1。桂圆红枣糯米粥活血化瘀的原料:糯米、红枣、龙眼肉、红糖、生姜。做法:1。糯米用清水浸泡1小时，红枣、龙眼肉洗净，生姜切片。2.锅中烧开水，放入糯米和姜片。3.煮一个半小时。糯米煮好后，放红枣和龙眼肉。4、一起小火炖30分钟左右，加入适量红糖，拌匀。二、红枣小米粥配牛奶补血食材:小米100克，红枣50克，糖适量。

2.将小米、红枣放入锅中，倒入适量清水，先用武火煮沸，再用小火煮成稠粥。3、加糖调口味，即可食用。功效:健脾胃，补虚损，益肾气。三、山药粥脾胃原料:粳米100克，鲜山药50克，枸杞子15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。做法:1。粳米洗净，用冷水浸泡一小时，取出沥干水分。2、新鲜山药去皮，刮干净，切成小丁备用。

1、桂圆银耳红枣汤补气滋补养颜银耳10g桂圆干15个；枸杞3克；红枣15枚；冰糖20克；这个甜汤炖的时间不要太短，不然就炖不出又稠又粘的汤了。2.发酵蛋花汤补气 200克养血通乳；鸡蛋1个；清水300ML；糖1茶匙；发酵后的甘辛文含有糖、有机酸、维生素B1和B2等。，能益气生津、活血散结、消肿。不仅有利于孕妇利尿消肿，也适合哺乳期妇女促进泌乳。

4、核桃银耳紫薯粥钙铁锌硒小米100克；核桃仁5全粒；银耳5克；紫薯1个；蜂蜜适量；煮粥时，大火烧开后，最好用勺子轻轻一划，防止粘锅。也可以根据个人喜好用冰糖代替蜂蜜，煮粥的时候放进去。5、补血美容粥补气 50克滋补红枣；红豆50克；紫米30克；花生50克；小米30克；清水800ml；Sit 月子吃红枣有补气养血、健脾益智的作用。

生完孩子后，妈妈们消耗了大量的体力，有的失血过多，身体虚弱，所以生完孩子后，妈妈们需要补气血。药物治疗不如食疗。妈妈在饮食上要多吃补气补血的食物，加快恢复。那么，产后吃什么补气呢？产后女性吃什么补气补血最快最好的女性朋友产后会很虚弱，那么产后女性吃什么补气补血呢？生产后需要注意哪些事项？

Sit 月子吃什么？我带你去了解一下。1.银耳红枣汤银耳相当于女人的燕窝，也被称为女人的花。经常食用银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、活血、强心、强身、健脑、提神、养颜、延年益寿的功效。银耳有润燥凉补的作用。燥热内热对人体有害，去火润燥吃银耳最有效。用银耳、桂圆干、枸杞、红枣煮汤。这汤不仅好喝，还能丰胸，让你的脸白里透红，体态轻盈苗条。