剖腹产坐月子食谱

剖腹产-2/食谱如何安排？剖腹产 坐月子吃什么？所以，剖腹产 坐月子可以吃什么零食？剖腹产 Diet 食谱你有什么？剖腹产食用后食谱简介:剖腹产对女性健康危害很大。这期间吃什么剖腹产-2/？剖腹产第一周之后坐月子食谱剖腹产产妇产后身体非常虚弱，不能立即运动，产妇只能通过饮食摄取足够的营养，促进身体恢复。

坐月子我该吃什么？产妇每月的饮食分为三个阶段。下个月第一周，重点是促恶露。这个时候可以多吃一些补气血的猪肝。月子第二周后，可以逐渐开始进补，产妇可以吃一些麻油腰花、麻油鸡等食物；第三阶段是恶露后补充身体。坐月子吃什么新妈妈生完孩子后会进入坐月子的阶段。此时由于母亲体质尚弱，家人会采取快速化妆的方式来恢复元气。坐月子吃什么？

坐月子第一阶段吃什么:第一周不要吃太多，以免恶露流失。中医建议主食可以猪肝为主，每天吃300克左右。猪肝性温，味苦，主要成分为蛋白质、脂肪、铁、维生素B1、B2、烟酸、维生素a，功效可补肝明目、补气血。坐月子吃什么第二阶段:产后会伴有腰酸背痛的症状。传统上，吃什么补什么。所以建议可以吃香油腰花缓解腰酸背痛的不适。

产妇第一周食谱产后第一周是产妇身体最虚弱，最需要调理的时候，所以产后第一周食谱非常重要。如果这个时候强行吃下厚重油腻的“补汤”，只会让你的胃口更差。产后第一周食谱应利尿消肿，使恶露排出；补益气血，防止产后虚脱；以调理肠胃为原则，如肉片、肉末。瘦牛肉、鸡肉、鱼等。，用新鲜蔬菜炒，口感清爽均衡。这个阶段重点是补充营养，开胃，胃口好，才会好吃，才会吸收。

1.生化汤:自然分娩七份，-0/十四份，每日剂量300cc。2.用香油炒猪肝2份，用烤姜、米酒精华水(坐月子水)、香油炒。3、甜糯米粥:一天两碗。4、红豆汤:一天两碗。5、鱼汤:乌鱼、鲈鱼或黄花鱼，用低温烘焙香油、米酒精华水、烤生姜煮熟，每日一份。6.坐月子饮料:杜仲养生茶，荔枝壳茶，或桂圆枸杞茶。当开水喝解渴养生，一天两杯，共计600cc左右。

很多女性爱吃零食，怀孕期间一直隐忍着不吃。当他们生下宝宝的时候，他们认为他们可以疯狂地吃东西，所以他们不必避免吃东西。事实上，他们的想法是错误的。123，456，789-0个女人中有一个会吃零食，但不是所有的零食都能吃。所以，剖腹产 坐月子可以吃什么零食？高糖高油的零食不适合剖腹产的女性。但是孕妇可以喝脱脂牛奶，每天喝一些脱脂牛奶，对身体非常有益。一方面不用担心发胖，还可以补充钙和蛋白质，让身体更健康。

再者，剖腹产的女性也吃红枣，可以补充人体所需的维生素C，孕妇吃点红枣补血。但是红枣吃多了也不好，导致孕妇胀气。每天吃100克就好，不要太多，以免影响身体。产妇也可以吃核桃，可以补充体内缺乏的亚麻酸，对大脑的发育也有好处。适量吃核桃可以促进排便。但是不能吃太多。吃多了会导致肥胖，甚至会影响产妇的血糖、血压、血脂。