东北坐月子菜谱大全及做法,流产坐月子菜谱家常菜做法

月子餐菜谱大全及做法大全月子餐食谱大全_月子餐菜谱大全银耳水果汤材料银耳少许、芒果汁、水果、冰块做法1。提前一天用冷水泡一点银耳，去掉硬根和杂物，煮到变软，汤变浓.。

1、薏米:材料:薏米、大米、水；做法:薏米和大米分别洗净，用清水浸泡34小时。将浸泡后的薏苡仁和大米放入电饭锅中，加入适量的水煮沸。功效:利尿消肿，可以帮助产后妈妈缓解尿不尽的问题；还能强化肠胃功能，增强肠胃消化吸收能力。2、香油炒猪肝:材料:猪肝、姜、香油、水；做法:猪肝洗净，切成0.5厘米厚；生姜洗净，带皮切成薄片。

转大火，放入猪肝翻炒至变色，加水，煮沸后立即关火，趁热享用。功效:有助于产妇排出脏血。建议产后第一周食用。3、当归鱼汤:材料:鱼、姜、黑香油、当归、水。做法:将所有材料洗净，准备好蛋糕。锅内放油，大火转小火，放入姜片炒至焦黄。加入鱼、水和当归，烧开，盖上盖子，小火煮5分钟，然后关火。功效:活血补血，补充营养。

产后第一周的饮食产后第一周是产后身体最虚弱的时候，也是最需要调理的时候，所以产后第一周的饮食非常重要。如果这个时候强行吃下厚重油腻的“补汤”，只会让你的胃口更差。产后第一周，方子要利尿消肿，让恶露排出；补益气血，防止产后虚脱；以调理肠胃为原则，如肉片、肉末。瘦牛肉、鸡肉、鱼等。，用新鲜蔬菜炒，口感清爽均衡。这个阶段重点是补充营养，开胃，胃口好，才会好吃，才会吸收。

1.生化汤:顺产七份，剖腹产十四份，每天300cc。2.用香油炒猪肝2份，用烤姜、米酒精华水(坐月子水)、香油炒。3、甜糯米粥:一天两碗。4、红豆汤:一天两碗。5、鱼汤:乌鱼、鲈鱼或黄花鱼，用低温烘焙香油、米酒精华水、烤生姜煮熟，每日一份。6.坐月子饮料:杜仲养生茶，荔枝壳茶，或桂圆枸杞茶。当开水喝解渴养生，一天两杯，共计600cc左右。

坐月子食谱黑糯米酒红糖煮鸡蛋食材:黑糯米酒2勺，鸡蛋1个，红糖适量。做法:将黑糯米酒放入锅中，加入1碗清水，煮10分钟，将鸡蛋打碎去壳，放入锅中，加入红糖，煮至糖溶化。食补功效:可为产妇补血益气，散寒祛瘀，适用于任何体质的产妇。食用告诫:红糖水最好不要喝超过10天，以免增加血性恶露，而且夏天会让孕妇出汗多，造成体内盐分少。

链接:抽取代码:ivce这里整理了一份42天不重复月子餐(剖腹产第一天和第二天不一样，其他时间食谱一样)。希望对你有帮助。有花生猪手汤，木耳汤，烧鸡，大花汤，肉末蒸鸡蛋，大奶布丁，皮蛋瘦肉粥，黄花菜炖瘦肉，花生大米粥等等。子曰的食谱中有一些误区，产后体虚，吃老母鸡，产后立即喝汤，吃桂圆红枣红豆，补血吃鸡蛋，滋补肾虚，子曰不吃果蔬和火腿，这些都是子曰食谱中常见的误区【摘要】子曰大全全菜做法【问题】子曰补充了常用的花生猪手汤和木耳汤，

坐月子常用的菜谱有:花生猪手汤、木易耳汤、红烧勺鸡、鸡蛋黄花汤、肉末蒸鸡蛋、蛋奶炖布丁、皮蛋瘦肉粥等。月子里的食谱有一些误区:产后多吃老母鸡，产后立即多喝汤，吃桂圆、红枣、红豆补血，月子里不吃水果、火腿，有利于长伤口。未来一个月推荐食谱:鸡蛋生化汤粥有四种。生化汤粥的方法虽然简单，但是生化汤是产妇不可缺少的营养。

据古籍记载，女性产后虚损多，血瘀多。生化汤中，当归补血活血，川芎活血行气，桃仁活血化瘀，生姜温经止血，甘草健脾益气，药性缓和。诸药合用，治疗产后血虚，寒邪入侵，寒凝血瘀，子宫滞留至恶露不绝，小腹冷痛。方剂以温经散寒，养血化瘀为主，使新生血液，化瘀血为瘀血，化瘀血为新生，故名生化汤。生化汤是一种“填胃”补品，产妇应在新生儿分娩时立即饮用。

产后第一周对水有食欲的产妇刚生完孩子，身体虚弱，口渴明显。食欲差，这是分娩时大量失血和水分流失的结果。所以这个阶段的食谱主要是以开胃补水为原则。以清淡不油腻、易消化、易吸收、营养丰富的食物为好，形式以流质或半流质为主。坐月子食谱:鱼粥配炒菜、小米粥、糖煮鸡蛋、鸡蛋羹、牛奶、豆浆、藕粉、馄饨、芦笋牛柳、芹菜片等。

产后第二周经过一段时间的调理，补血的女性伤口基本愈合，食欲明显好转。他们可以多吃富含铁的补血食物，如黑木耳、猪腰、猪肝、大枣、桂圆、苹果、梨、香蕉、红糖水、芝麻等，应在食物多样化的基础上选择，不可偏食。坐月子菜谱:香菇肉片、麻油炒猪心、枣猪脚花生汤、鱼香猪肝等。如果能加一点枸杞、山药、茯苓之类的，效果会更好。提醒:产妇吃早餐保质保量；适量吃盐；不要喝麦精；需要使用药膳进行滋补的，要有专业人士指导。

月子餐食谱大全_月子餐菜谱大全银耳水果汤材料少许银耳、芒果汁、水果、冰块。1.提前一天用冷水泡一点银耳，去掉硬根和杂物，煮到汤变软。冷藏。2.吃的时候，用。真的是一场酒席的精彩压轴~ ~ ~香油猪肝料500克，姜一块，黑香油，米酒。1)猪肝洗净切片备用。

锅烧热后，倒入香油，放入姜片，炸至浅棕色，捞出。3)将猪肝用大火翻炒，然后倒入米酒煮沸，取出猪肝，用小火将酒煮至没有酒味，再将猪肝回锅，小米粥材料小米，凉水做法1。大米洗净，冷水烧开，放入小米；2.煮沸后，改小火；3.米粒烂了，粥粘了就关火，提示1。水完全烧开后再加入小米。