坐月子里能吃?{子吗

下个月可以吃猪肉大葱饺子吗？是的，我可以。坐月子期间可以吃枣莲子汤吗？新妈妈坐月子我能喝银耳莲子汤吗？那么产后一个月可以吃红薯吗？黑米可以吃20天，一定不能乱吃，那么，如果是女性坐月子，可以吃红枣吗？坐月子可以吃煎饼果子吗？虽然煎饼果子是一种很普通的食物，但还是俘获了很多人的心。

可以吃黑米、红豆、大枣、花生等。只要煮熟煮透就可以吃，有利于身体恢复。可以，第二个月除了刺激性和寒性的食物，什么都可以吃。注意不要累，好好休息。可以放心食用。这些东西一起吃，营养更丰富，更全面。但是，这些东西需要质量很高，吃了可以放心。其实月子里没有那么多禁忌。想吃多久都可以，只是有些不能多吃。月子里的禁忌很吓人，但是没有太多科学依据。

产后前三天的主要饮食。产后前三天是新妈妈恢复体力，准备哺乳的关键时期。但因为肠胃还在恢复中，新妈妈一定要吃清淡的食物，而且是容易消化吸收的流质或半流质食物。一般小米粥或者蒸鸡蛋都可以吃，但是需要注意的是，新妈妈在孩子出生后不要急于东补西补，因为肠胃还没有恢复，补的东西不仅吸收不好，还可能影响恢复，尤其是油腻的东西。

产后三天需要补充的特殊营养虽然说产后前三天不能吃太多食物，也不能吃补品，但是一些必需的营养还是需要通过其他方式补充。一般来说，新妈妈生完宝宝后吃喝需要六个小时，剖腹产需要更长时间。所以在能吃的时候，新妈妈要及时补水，但不宜一下子喝太多，新妈妈的乳汁也需要水，所以要注意补水，但不能用催乳汤代替水。产后三天不宜喝催乳汤。前三天会胀奶，喝催乳汤会加重。

坐月子可以吃香蕉、苹果、火龙果等水果补充营养。香蕉、苹果、火龙果通常含有相对较多的营养成分，也是温性水果，不会影响身体的恢复。适当吃一些水果可以补充营养，香蕉和火龙果也可以起到通便的作用，所以可以预防产后便秘。坐月子一般来说，水果是可以食用的，但是要避免吃太多，也要避免吃冰箱里冷冻过的水果。

产妇可以吃什么水果？最好的水果营养非常丰富，含有大量的维生素C，可以帮助产后妈妈获得更多的营养。当然，吃什锦水果的时候，也要注意不要过量，要选择一些新鲜的。在选择水果的时候，产妇要记得不要吃太多的寒性水果，尤其是产后的前几天，因为脾胃虚弱，最好不要吃太多的梨和西瓜(哺乳期可以吃西瓜吗)。妈妈产后可以多吃水果，如香蕉、红枣、山楂、橙子、桂圆、苹果、猕猴桃、葡萄、菠萝、橄榄等。

新妈妈坐月子可以喝银耳莲子汤。银耳莲子汤主要以银耳和莲子为主要原料制成。其中银耳性平味甘，具有滋阴润肺、养胃生津、益气健脑、强心健脑的功效。不仅适用于中老年人和病后体虚的人，对女性嫩肤美容也有效。产后妈妈期间适量食用坐月子可淡化部分孕妇斑；此外，莲子性平，味甘，有益心、补肾、止泻、固精、安神的功效，对产后孕妇也有滋补作用。