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1，产后怎么恢复

本人是坚持母乳喂养，然后一个人带宝宝，做家务，现在六个月已经恢复到孕前了。
本人是坚持母乳喂养，然后一个人带宝宝，做家务，现在六个月已经恢复到孕前了。
还没生呢，着什么急啊，我家宝宝都四个月了我也没减下来，等宝宝断奶后在减肥吧
如果还是母乳喂养的话特别是纯母乳喂养的话~一定要注意给宝宝喂奶期间还是以营养为主~等断奶之后就慢慢的瘦的

产后怎么恢复

2，产后怎样能恢复身体呢雪蛤固元膏可以吗

那个雪蛤-固元膏就挺好的！在《中草药手册》中雪蛤-固元膏有"补虚损、解劳热、身体衰弱、产后气虚、肺痨咳嗽"之功效。不过是要在哺乳期后服用的！哺乳期阶段不能吃的！我现在一直也没有别人产后体虚的表现！真的挺不错的！
真的很不错，我用了一阶段就有明显的改善了。
可以.
多吃红枣。桂圆。银耳，
营养调养
抵抗力真的是下降了不少

产后怎样能恢复身体呢雪蛤固元膏可以吗

3，产后如何恢复身材

大部分新妈妈们等过了坐月子时期，都会对自己体重增加，身材走样及体能衰退懊悔不已，或者坐月子时总想着走样的身型心情低落。其实，从复健医学的角度来看，坐月子中的妈妈适度运动，能达到减轻体重，恢复身材以及提振精神和体能的效果。 因为产妇体制敏感脆弱，建议按照下面顺序运动，以达到运动效果，减少运动风险，防止运动伤害发生： ◆选择温和、规律的全身性关节运动，如走路，甩手等，以达到暖身效果。 ◆进行适度且选择性的伸展运动，如肩部外展运动。 ◆从事约15分钟适量的有氧运动，如骑脚踏车，慢走或体操运动。 ◆进行手臂及腿部肌肉强健运动，如举臂动作，蹲站动作等。 ◆再做一次温和性全身运动，达到缓和效果。 ◆开始腹部肌肉训练。 ◆进行骨盆底肌肉训练。 任何运动都有潜在的危险性，尤其是身体虚弱的产妇，不恰当的运动有可能产生反效果，会对身体造成伤害。因此，产后运动前一定要咨询医师和运动专家。

产后如何恢复身材

4，产后在不影响健康的情况下怎样恢复的快

产后的减肥方法是多种多样的，最主要是看那一种减肥方法最适合你，但是我觉得最基本的减肥方法还是必要的，比如合理的饮食适量的运动这都是减肥的必要条件。还有就是可以配合好的减肥产品进行减肥，相信产后妈妈要想快速恢复身材就不是一件难事。那么选择好的减肥产品就显得尤为的重要，介于产后妈妈这种特殊的群体就要用针对性的减肥产品，比如减肥光子灸。光子灸是一种融合传统中医针灸精华与现代尖端科技为一体，专为产后妈妈定制的绿色减肥产品。它抓住导致肥胖的最根本原因——阴阳不和、脏腑失调，以隐形磁针刺激相关穴位，帮助产后妈妈恢复正常代谢机能，排除体内毒素和堆积的脂肪。并且不用扎针、不用吃药、没有针扎的痛楚感、又无放射性危害，是产后妈妈最安全的减肥方案。建议新妈妈们不妨试一试。
恢复身材做产妇操
母乳喂养！可以帮忙恢复！
多休息

5，生完宝宝肚子怎么恢复啊

生完宝宝一定得注意好调养，但也不能多吃油腻的食物，吃多了难消化，应多吃蔬菜水果类。若刚生下来觉得肚子有点大可以用束腹带，每天坚持锻炼下也是有好处的，不要长时间坐着或吃后就入睡，空时可以适当转呼啦圈感觉效果挺好，你可以一试，祝你成功。
宝妈可以试一试瘦身衣收肚子本人亲身体验有图可看加未lidan88855真心分享给想瘦肚子的宝妈们
一生了宝宝以后就可以用收腹带的呢，是会帮助收好小肚子的呢。我当初也是这样用的哦。现在一点的小肚子也没有的哦。坚持用一两个月吧。
我觉得最好的办法就是多运动啊，像仰卧起坐或者转呼啦圈都要可以有效地收腹的，我从满月后就开始坚持每天两个小时，现在肚子和孕前没有什么区别了
我的到现在还没恢复。。
我宝宝都十四个月了，肚子还有游泳圈。

6，产后的新妈妈怎样进行恢复锻炼

新妈妈们都会有这样的烦恼，从自己怀孕到生了宝宝以后，身体的变化非常大，没有了往日的完美身材，穿什么衣服都没有美感。很多妈妈们都希望自己能通过健康、科学、有效的锻炼恢复自己往日的身材。在既不影响身体健康，又不耽误日常生活的情况下进行恢复锻炼。下面为您介绍几点科学的产后恢复练习,希望对您的恢复练习能有所帮助。由于女性在怀孕期间，随着腹部逐渐增大，所以迫使我们的脊柱不得不做出一些相应的改变来适应生理需求，特别是腰椎的改变。同时，还有很多妈妈在生完了宝宝以后还会不自觉的维持这样的状态，这样使我们的脊柱承受很大的压力，久而久之就很容易出现腰酸背痛，这也让很多妈妈误会为坐月子期间受风、受凉造成的。那么就让我们先改变一下我们的站姿吧。首先，女性自然站立在地上，双脚的内侧尽量并拢，同时双腿的肌肉尽量收紧，臀部也收紧。两个髋骨与持股联合处形成一个三角形，与地面垂直，就是骨盆中立。还有双肩向后环绕半圈，尽量向下压，使下巴与地面平行，颈部尽量向上伸展，这时的感觉就是头顶百会穴跟尾骶骨在一条直线上，让双脚掌均匀的承受全身的力量，这时，保持这个姿势，时间根据自身情况而定。猫式：众所周知，这时瑜伽动作中非常经典的一个姿势，这个姿势可以伴随女性成长发育的全过程，从女性的发育期、月经期、怀孕前的调整等等过程，甚至女性后面的更年期都非常有帮助。下面，为您介绍一下这个动作。女性跪在瑜伽垫上，保持双腿和双手臂始终与地面垂直。在吸气时，腰背部以胸椎作为转折点，向地面靠近并抬头，两眼这时尽量向天花板看。呼气的时候，低头，腰背部尽量向天花板拱起。每次可以重复练习若干次。虎式：在我们练习猫式的基础山，虎式练习使生殖腺体更加强壮。使髋部和脊柱的神经更加灵活、滋养。这也是产后练习的最佳选择。女性在吸气时，尽量压腰并翘臀，抬头的同时把左腿尽量向后向上抬。呼气时拱背，低头，并收回左腿，这时，用鼻尖或者额头触碰膝盖。这样的动作做若干次后，再换另一条腿进行。现在瑜伽练习非常盛行，也适合所有人练习。但是产后的新妈妈并不是适合所有的姿势。上面为您介绍的几种姿势新妈妈们如果每天坚持练习，会非常有效果的。还有，新妈妈们想要改变自己的体型，也不能急功近利，每个人的体质不同，锻炼的效果也会不同，同时，锻炼的次数也要根据自身的情况而定。希望所有新妈妈们都能恢复自己的身材。
瘦身，是永远的热门话题。但对于新妈妈来说，瘦身不单纯是控制饮食、加强锻炼那样简单，它关系到妈妈的营养、身体的恢复、母乳喂养、宝宝健康等诸多方面，可谓牵一发而动全身。可以先从饮食上适当的调节一下，比如每天早上起来的时候都喝一杯温的蜂蜜水，这样有助于废物的排除。还要适当的运动一下，但不要做剧烈运动这样不利于产后的恢复。也可以尝试用光子灸进行减肥。光子灸是一种融传统中医针灸精华与现代尖端科技为一体的，专为产后妈妈定制的绿色减肥产品。它抓住导致肥胖的最根本原因——阴阳不和、脏腑失调，以隐形磁针刺激相关穴位，帮助产后妈妈恢复正常代谢机能，排除体内毒素和堆积的脂肪。并且不用扎针、不用吃药、没有针扎的痛楚感、又无放射性危害，同时效果要比传统针灸的效果要好又避免了传统针灸的种种弊端，最主要的是简单方便安全有效，就算是处在哺乳期的妈妈们也可以放心使用，是产后减肥的最好方案，你不妨先上网了解一下，只要在网上搜光子灸三个字就可以找到相关产品详细了解之后再决定是否适用。

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