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1，月子里吃什么食物发奶

猪蹄汤，鸡蛋，鸽子汤还有鸡汤
通草煲猪脚
母乳少可以参考一下：第一，出现这样的情况时，妈妈首先要增强自己的信心，坚持进行母乳喂养，即使母乳不足也要多让宝宝吸允自己的乳房，以刺激乳腺增加泌乳量。第二，应注意保持良好的心情和充足的休息。第三，饮食上要多喝汤，多吃鸡蛋、瘦肉、牛奶、鱼鸡、动物肝脏、蔬菜、水果、豆制品，以保证营养，促进乳汁分泌。鲫鱼汤、猪肘汤、猪蹄汤、骨头汤等汤水有较好的催奶作用。
多吃鱼
:面汤、猪蹄汤、鲫鱼汤;中医方面:穿山甲,王不留

月子里吃什么食物发奶

2，做月子吃啥子催奶

多让宝宝吸，多喝汤，花生猪脚汤（或黄豆）、麻油鸡汤、各类排骨汤（山药、莲藕、冬瓜、木瓜等）、通草鲫鱼汤、丝瓜蛋汤、酒酿蛋花汤、菌菇汤、豆腐汤……实在不行就请个专业的催奶师疏通乳腺刺激乳汁分泌。
吃只能补充热量，最主要还是让宝宝多吸奶，因为多吸会刺激乳汁分泌所谓需求的多了分泌也就多了，，看电视上面做过实验的有科学依据
各种汤，不但美容而且还会保持身材，都说月子里一天要吃N次饭，这是一个误区，往往月子里都是这样胖起来的，而且日后不容易减下来，每天不用死命的吃吃吃，只要多喝各种汤，喝多少都不会胖，而且小北鼻还有吃不劲的口粮，嘿嘿。
什么猪蹄儿啊，老母鸡啊。之类的。
宝妈你好，坐月子最好的下奶就是喝猪脚花生汤，或者是鲫鱼汤。煮的白白的那种特别有效果。

做月子吃啥子催奶

3，月子里能吃什么下奶效果好

上次去听如何做月子教了个方子，你可以试试，一斤牛肉，一条鲫鱼，外加一个猪蹄，下黄花菜，说是下奶的好方子！
奶稻 下奶最佳良方 【成分】 绝非转移基因、百分之百纯稻谷产品，未添任何化学产品、激素、药物成分和其他添加剂成分。 【奶稻米的用途】 奶稻是一种下奶、催奶、增奶的最佳良方，是下奶、催奶、增奶最安全、最有效、最快的唯一纯天然绿色食品。它是人类的福音！是实现母乳喂养的最佳选择！对产妇产后无奶、奶水不足作为下奶、催奶、增奶之用，催奶效果极佳，且不受产妇年龄和产后时间限制。
木瓜汤，干黄花汤，鲫鱼汤，猪脚汤哦。
猪蹄下奶还不错，还有黄花菜炖排骨，米酒，玉米须煮水等这些都是下奶的，平时要多喝汤，多喝水，晚上临睡前也要吃东西，这样奶才会多
清炖老公鸡 清炖鲫鱼
吃猪蹄，大骨头，啥好吃啥

月子里能吃什么下奶效果好

4，产后吃什么下奶

产后催奶的食物有花生，茭白，豌豆，木瓜，丝瓜，豆腐，黑芝麻，猪蹄，鲫鱼等食物。产后一定要多喝汤，多喝水，建议可以选择鲫鱼豆腐汤，鱼汤，猪蹄炖花生汤，排骨汤，以及鸽子汤等汤水的食物，有利于下奶。牛奶，鸡蛋，豆制品，新鲜的蔬菜水果都可以吃。产后泌乳必须要保证孩子多吸吮，因为婴儿的吸吮乳头会刺激大脑产生催乳素，这样奶水才会越来越多，如果有乳腺不畅引起的奶水少，除了孩子的吸吮之外，建议多按摩乳房，才会引起奶水多。平时要多注意休息，不要熬夜，按需哺乳。产后吃了下奶的食物如下：花生：花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。丝瓜：丝瓜络是一种中药材，络味甘，性寒，如果出现乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁分泌不畅时，中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血，催乳和开胃化痰的功效。茭白：不仅好吃，营养丰富，而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。祖国医学认为茭白性味甘冷，有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现在多用茭白、猪蹄、同煮食用，有较好的催乳作用。豌豆：豌豆又称青小豆，性味甘平，含磷十分丰富，每百克约含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用，皆可通乳。豆腐：豆腐有益气和中，生津润燥，清热解毒之功效。也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳。汤水：都说汤水足，有利于下奶。可以根据妈妈的口味选择不同的催乳汤，如花生炖猪脚、鲫鱼汤，山药炖母鸡汤、清炖乌鸡汤、酒酿蛋花汤等。但是妈妈要注意哦，不要饮用麦乳精等含有麦芽的饮品，因为会导致回奶的。黑芝麻：黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸，在维生素E、维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能；黑芝麻中的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分，妈妈身体好了，自然就能下奶。木瓜有下奶的作用，在产后是可以吃木瓜的，但是注意不能够生吃，可以用木瓜炖猪脚来喝汤，再配合吃肉，并且平时要保证营养的充足，多吃点鸡汤，鱼汤这些都是非常好的，要注意做汤时不要放过多的盐，同时也可以服用点中药，具有通乳效果的，也能够促进乳汁的分泌。

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