做月子二十四天食谱,北方做月子食谱

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中国坐的习惯月子自古就有。坐月子月子一般是指在生完宝宝后的42天内给妈妈一个恢复的时间。虽然刚生完宝宝的妈妈需要大量的营养，但是一味的补充也是非常不好的。所以，家人在给新妈妈安排月子餐时，一定要注意结合新妈妈的体质合理安排，可以是大鱼大肉，但不能乱七八糟。但是，安排一个月的食谱，并不容易，更何况是需要调理的产后妈妈。

对于那些真的不知道如何给新妈妈安排月子餐的朋友，我特意为大家准备了一份月子餐食谱餐。本食谱主要对妈妈们坐在月子上会遇到的一些问题进行了详细科学的解答，同时也分享了160多道适合妈妈们在月子期间吃的菜。下面和小优一起来看看食谱中的一些内容。因为篇幅有限，小优只分享了食谱中的部分内容。如果有刚生完孩子，即将生孩子，或者准备生孩子的妈妈，可以让小优拿一份食谱让她们在家照顾。

剖腹产后应该吃什么？产后前三天要拒绝油腻，口感清爽。让我们亲吻我的宝贝。我会安排你剖腹产后的每日膳食-1食谱，让你的坐位月子 食谱每天都健康营养。月子第一天吃饭，一杯萝卜水，一杯白开水。米粥。剖宫产术后6小时，肠道排空后，产妇就可以吃萝卜水了。它的作用是促进胃肠功能的恢复，防止胀气的发生。中国妈妈宝贝网爱心提示:产后8小时一定要上厕所。排尿很重要，可以预防你的尿路感染。

就算什么都不想吃，也要强迫自己慢慢吃点东西，至少喝点水，不然可能会脱水。第一餐补充足够的碳水化合物有利于恢复能量；蛋白质可以快速修复身体；新鲜蔬果能利尿通便；富含铁和帮助铁吸收的维生素C，也是人体必需的营养物质，可以帮助身体恢复生产过程中流失的血液。另外，给宝宝哺乳时，骨骼会流失大量的钙，所以要及时补钙。

产妇第一周食谱产后第一周是产妇身体最虚弱，最需要调理的时候，所以产后第一周食谱非常重要。如果这个时候强行吃下厚重油腻的“补汤”，只会让你的胃口更差。产后第一周食谱要用来消肿排恶露；补益气血，防止产后虚脱；以调理肠胃为原则，如肉片、肉末。瘦牛肉、鸡肉、鱼等。，用新鲜蔬菜炒，口感清爽均衡。这个阶段重点是补充营养，开胃，胃口好，才会好吃，才会吸收。

1.生化汤:顺产七份，剖腹产十四份，每天300cc。2.用香油炒猪肝2份，用烤姜、米酒精华水(sit 月子水)、香油炒。3、甜糯米粥:一天两碗。4、红豆汤:一天两碗。5、鱼汤:乌鱼、鲈鱼或黄花鱼，用低温烘焙香油、米酒精华水、烤生姜煮熟，每日一份。6.坐下月子饮料:杜仲养生茶，荔枝壳茶，或者桂圆枸杞茶。当开水喝解渴养生，一天两杯，共计600cc左右。

坐下月子期间其实可以吃的食物很多，只要注意避免生冷辛辣。另外，你需要注意烹饪方法，避免重口味，食物要微烂。注意食物种类的多样性，保证营养均衡。膳食功能:清除废血(恶露)、废水、废气、老废物。产妇刚生完孩子，体力和食欲都不好。食物清淡，易于消化。猪肝、鲻鱼和小黄鱼是主要食物。1.生化汤:顺产7份，剖腹产14份，每天300cc2。