做月子期间吃什么下奶,坐月子注意事项

其次，对于下奶，可以多喝水、多喝汤，多吃新鲜水果和蔬菜，适当增加蛋白质含量高的食物，如牛奶、豆制品等,最后，坐在月子时尽量卧床休息，每天适当绕地走一圈，有助于子宫恶露的排出,月子期间注意保暖，避免腰部受凉引起腰痛,坐下月子可以吃乌鸡汤猪蹄汤下奶，但是不能喝太多。

坐下月子可以吃乌鸡汤猪蹄汤下奶，但是不能喝太多。一、尽量吃容易消化的半流质食物，如软面、小米粥、藕粉等，如果身体没有排气，说明肠胃功能还没有恢复，其次，对于下奶，可以多喝水、多喝汤，多吃新鲜水果和蔬菜，适当增加蛋白质含量高的食物，如牛奶、豆制品等。然后女性生完孩子身体虚弱，一定要多注意休息，不要长时间熬夜，月子 期间注意保暖，避免腰部受凉引起腰痛。最后，坐在月子时尽量卧床休息，每天适当绕地走一圈，有助于子宫恶露的排出。