月子期间能吃什么主食,坐月子禁忌食物

其他食物，如鸡蛋、牛奶和肉类，也可以在月子吃,二、多次补血补维生素的食物造成了大量补血，月子期间可以通过食疗来补充,月子期间你之所以吃鸡蛋、蔬菜等辅食，是因为营养丰富，有利于泌乳；主食建议吃小米粥，因为同等重量的小米含铁和维生素比大米多,那么，我应该吃什么月子-2/,月子期间禁忌食物不多。

鸡蛋、蔬菜、水果、小米粥等。月子 期间禁忌食物不多。月子 期间你之所以吃鸡蛋、蔬菜等辅食，是因为营养丰富，有利于泌乳；主食建议吃小米粥，因为同等重量的小米含铁和维生素比大米多。其他食物，如鸡蛋、牛奶和肉类，也可以在月子吃。食物必须给马宝带来营养，比如碳酸饮料和油炸食品，这些都应该避免。

无论是需要母乳喂养的妈妈，还是不需要母乳喂养的妈妈，产后的饮食对于妈妈和宝宝的身体都是非常重要的。产后饮食要保证充足均衡的营养，那么，我应该吃什么月子-2/？第一，多吃开胃不油腻的食物。刚生完孩子第一周，产妇可能食欲不佳，食欲下降，此时应多吃清淡、开胃、不油腻的肉类菜肴和水果。比如菠萝鸡片，青椒炒肉，橙子，猕猴桃，二、多次补血补维生素的食物造成了大量补血，月子 期间可以通过食疗来补充。从产后第二周开始，产妇伤口基本愈合，这时，一些富含血液和维生素的食物可以多次给药。如鱼香猪肝、山药、枸杞等，第三，适当吃一些母乳喂养的食物。如果孕妇需要母乳喂养，可以在产后半个月后吃一些催乳素的食物，保证宝宝不饿，如鲫鱼汤、排骨汤、猪脚汤等。