月子头10天食要不要放盐

可以吃盐。少放点。我也在坐月子。我每天都吃盐。没有盐我怎么活？可以放，但是不能放太多。几乎是无味苦涩的。谁说坐月子是福？我说我比生孩子还糟糕。有放盐，但是少放，有利于体内水分的排出，否则很难减肥。是的，但是不要太咸。这对宝宝不好。可以，但是最好少放，不然宝宝脸上容易起盐疙瘩。可以放，但是要少放，稍微咸一点就好。

产后坐月子月子我能吃盐吗月子我能吃盐吗？生完孩子就要坐月子这也是为了更快恢复。而且女性坐的时候有很多需要注意的地方月子，主要是身体的一个需要特别注意的恢复情况。看看产后能不能吃盐月子。产后坐月子月子可以吃盐吗？坐的人月子可以吃盐，但应该很少，因为饮食需要清淡。盐中的主要成分是氯化钠，是人体所需的微量元素。可以促进新陈代谢，摄入后需要排出体外。如果人体缺钠，就要排出体外。

最近有个月嫂讲了一个故事:她服务的一个孕妇坚持不吃盐，说那里的人平时饮食清淡，坐着的时候绝对不能碰盐月子。岳跃告诉产妇科学坐位需要适量吃盐月子，产妇说你没有放盐。看到产妇态度这么坚决，她不敢做饭月子饭放盐，但是产妇吃的不多。下午加餐的时候，基于产妇需要吃盐，可以增加产妇食欲的良苦用心，岳跃在给产妇做的面条里加了一点盐。

这个案子我们就不在这里评判了。孕妇到底能不能吃盐，请国家高级营养师郝给我们解释一下。孕妇限制盐的摄入量是正确的。如果孕妇在坐位时吃盐过多月子，会增加肾脏的负担，不利于体内滞留的水分排出，也会使血压升高。同时，一些代谢物质会进入乳汁中，影响宝宝的肾脏发育，甚至影响宝宝的皮肤，导致一些皮炎皮疹等等。

女性怀孕后，需要注意饮食，吃一些有营养的食物来补充孩子和自己，不仅是孕期，产后也是如此。由于孕妇在分娩过程中非常疲惫，马宝在分娩后需要休息。坐月子汤放盐可以吗？坐月子汤可以吗放盐你坐吗月子汤可以吗放盐。坐位期间月子，可以吃盐，但不要太咸。如果缺盐，对孩子和自己都不好。吃多了孩子脸会变白，自己控制就好。

坐位期间需要注意什么月子 1。月子餐饮食物尽量清淡，循序渐进，少放盐为宜，但不能太少或不放。在产妇的食物中加入适量的温热调料，有利于血液循环，促进瘀血排出体外。新妈妈需要大量的水，但是不应该直接喝水，所以喝汤是一个既补充营养又补充水分的好方法。2.孕期肿胀的子宫压迫了其他器官，产后胃肠功能还没有恢复正常，所以少吃多餐，既保证了营养，又不增加肠胃负担，让身体慢慢恢复。

①木瓜鲈鱼汤。木瓜(150g)、鲈鱼(1片)、姜片、盐:鲈鱼切块；木瓜切块。油锅爆香姜片，放入鲈鱼，煎至两面金黄。另起锅炒木瓜5分钟，加水，放入鲈鱼。大火煮开后转小火煮20分钟，然后加盐调味。搭配青椒肉丝和馒头一起食用。②鸭血豆腐汤。鸭血(50g)豆腐(100g)、香菜粉、高汤、水淀粉、醋、盐:鸭血和豆腐都用淡盐水浸泡，然后切成条状，放在高汤里炖。

用水淀粉勾芡，撒上香菜。烤扇贝配鸡丁和米饭。③木瓜花生排骨汤。木瓜(100克)排骨(200克)花生、香菜叶、盐:木瓜切条；花生浸泡1小时；将排骨切块，放入沸水中焯一下。锅内烧开 水 花生 排骨转小火至肉熟。加入木瓜条煮熟，加盐调味，撒上韭菜叶。有自制的豆腐和米饭。④枸杞红枣蒸鲫鱼。鲫鱼(1枚)红枣(2枚)、葱姜汁、枸杞、料酒、盐、高汤、醋:鲫鱼洗净，焯水后洗净。

Yes 放盐，可以多吃鱼、肉、蛋、豆制品等富含蛋白质中维生素的丰富食物和新鲜蔬菜。第一，吃有营养易消化的食物。1.虾和鱼浆是需要哺乳的孕妇的最佳食物，有开胃的作用。体力不好的女性要多吃。

并具有镇静作用。4.三文鱼能止血活血、补气强筋、祛风湿，适合产后使用，5.鸡肉有补虚益气，补充体力，促进血液循环的功效，对贫血虚寒的孕妇尤其有效。6.胡萝卜是一种很好的蔬菜，含有胡萝卜素和维生素A，有降血压、贫血、疲劳、眼睛不好的作用，女性坐在月子时可以吃盐。但摄入量要控制，太多或太少都不行。