坐月子要喝什么

在这个阶段，产妇的身体还是太虚弱，吃大量的进补食物可能会让身体难以承受；另外，产后一周也是现阶段的开始。吃得太多太油腻容易堵奶，引起乳腺炎。2、产后两周，一周后，产妇身体会恢复很多，从这个时候开始可以吃一些进补的食物。但在“食物种类多样，营养均衡”的基础上，要适当吃一些进补的食物，多喝汤。马静提醒:不要吃太多高热量的食物，让身体尽快恢复。

坐月子期间，其实可以吃的食物很多，只要注意避免生冷辛辣。另外，你需要注意烹饪方法，避免重口味，食物要微烂。注意食物种类的多样性，保证营养均衡。无论是需要母乳喂养的妈妈，还是不需要母乳喂养的妈妈，产后的饮食对于妈妈和宝宝的身体都是非常重要的。产后饮食要保证充足均衡的营养。那么，在坐月子，期间应该吃什么呢？

此时应多吃清淡、开胃、不油腻的肉类菜肴和水果。比如菠萝鸡片，青椒炒肉，橙子，猕猴桃。二、多次补血补充维生素的食物生孩子时流了很多血，可以在坐月子期间通过食疗来补充。从产后第二周开始，产妇伤口基本愈合。这时，一些富含血液和维生素的食物可以多次给药。如鱼香猪肝、山药、枸杞等。第三，适当吃一些母乳喂养的食物。如果孕妇需要母乳喂养，可以在产后半个月后吃一些催乳素的食物，保证宝宝不饿。

在坐月子期间，不仅要注意营养，做好保暖工作，一些爱美的女性尤其希望能变回原来的好身材。茶是很好的调养饮品，有利于新陈代谢，可以滋补身体。坐月子，期间可以喝什么茶？首先，茶的种类很多，每一种茶都有其独特的作用。一般来说，大部分的差异都有促进消化和美容养颜的作用。但是在坐月子期间，如果可以的话，还是建议妈妈们，尤其是哺乳期的女性朋友，尽量不要喝茶。

其次，为什么坐月子最好不要喝茶？因为茶叶中有鞣酸，会影响肠道对食物中铁的吸收。马宝很可能会患产后贫血。而且，如果宝宝吸收了牛奶中的鞣酸，会使宝宝缺铁，最终不利于宝宝的大脑发育。最后，在坐月子期间不能大量喝茶。红茶会影响乳汁分泌，绿茶会使乳汁分泌不足，影响宝宝智力，普洱茶、乌龙茶、菊花茶也会带来不好的影响。

喝白开水坐月子口渴时多喝白开水，注意“少量多次慢饮”的原则。妈妈每次感到口渴时可以喝点温水，一次不宜喝太多，以免肠胃超负荷，影响身体恢复。妈妈每天可以喝610杯水，每杯水250毫升。喝小米粥可以改善口渴。因为喝粥可以让妈妈摄入比吃饭更多的水分，而且可以缓解坐月子口渴。同时，小米具有清热、健胃除湿、宁胃的功效，对很多内热脾虚的产妇都有很好的疗效。

但喝红糖水的时间要控制在10天左右，每天不超过20克，喝的时候尽量多喝水。4喝新鲜的水果和蔬菜汁。大部分蔬果都有一定的生津止渴作用，并含有丰富的维生素和矿物质，有利于产妇身体的恢复。所以，坐月子口渴时可以喝梨汁、西瓜汁、苹果汁、猕猴桃汁、芹菜汁、萝卜汁、番茄汁等。，但注意不要喝冰镇果蔬汁，常温即可。5喝沙参麦冬冰糖饮料原料:沙参15g，麦冬10g，竹叶5g，甘草3g，芦笋10g，冰糖适量。

woman 坐月子一定要喝汤，汤营养全面丰富，容易被人体消化吸收。孕中期喝汤真的很补。但是坐月子我该喝什么汤？这一点非常重要。今天这篇文章就给大家推荐几种月子汤，教大家如何科学坐月子。坐月子你要什么汤？推荐月子汤1:鸽子汤坐月子喝鸽子汤对伤口恢复有好处，尤其是剖腹产的女性。产后可以适当喝鸽子汤。做法:将洗净的鸽肉放入开水中，加入少许料酒，去血，取出洗净。

推荐月子汤二:猪蹄汤产后喝猪蹄汤也是很难得的，对补气养血，保护卵巢很有帮助。做法:提前几个小时泡黄豆，猪蹄洗净切块，焯一下捞出。然后将猪蹄放入砂锅的开水中，将准备好的当归、黄豆、枸杞子、黄芪、姜片、大枣与猪蹄一起放入砂锅中，大火烧开后，转小火焖四五十分钟，即可食用。推荐月子汤3:桂圆养血汤桂圆益气补血有温补的功效。