月子能吃的水果 荔枝,月子里可以吃荔枝吗,会不会睹奶

适合期间食用月子-2/它们是什么？Sit 月子 12种必须吃的食物水果产妇月子不要吃生冷的食物水果，比如西瓜、葡萄。贪吃就少吃点，产妇，帮助排便水果，如香蕉、苹果、山竹等，，多吃季节性无农药水果，女人需要吃一些月子期间水果。

榴莲，广东人总是用榴莲炖鸡来补身体，因为榴莲性热，含有很多营养成分。它被称为水果之王，祝宝宝健康聪明。产妇更适合吃容易消化，能快速补充营养的食物，如汤、粥、鸡蛋、牛奶等。产后要尽快恢复伤口，补中焦。燕窝是最适合的温补。燕窝含有表皮生长因子，有利于术后伤口的恢复。此外，燕窝不含任何有害物质和激素制品，是男女老少一年四季都可食用的滋补圣品。

不要吃得太多。想吃葡萄就吃葡萄。“分娩前有火，分娩后有冰”。产后的第一周和第二周，身体非常虚弱，全身细胞都处于放松状态。有的水果富含水分，清凉。如果产后前两周多服用水果会破坏细胞收缩的本能，造成水桶腰。所以我们建议产后前两周不要吃水果。

1。木瓜:含有蛋白水解酶，帮助分解蛋白质和淀粉，帮助消化吸收，健脾胃。还能促进乳汁分泌，起到丰胸塑形的作用。女人经常吃也可以很美。木瓜性平，适合产后食用。如果做成木瓜鱼汤，催乳效果很好。2、葡萄:富含铁，补肝肾、健脾胃，对于防治腰酸背痛、贫血有很好的效果。性平，所以也很适合孕妇。3、荔枝:滋补肝脾，滋阴养血，生津止渴，性平，非常适合产妇食用，但一次不宜吃太多，以免低血糖。

5、桂圆:对产后虚弱有滋补作用，帮助身体恢复，并补心安神，健脑益智。除了生吃，炖桂圆糕汤也很有效果。桂圆肉和蛋花一起煮，喝汤，对产后调理很有效果。6.菠萝:能帮助蛋白质消化吸收，消肿利尿，止渴除烦，性平。也适合孕妇，尤其是平时喜欢吃肉的女性。但是注意月子期间不要吃太酸的菠萝，要吃甜菠萝。7、莲雾:解热、利尿、宁心安神、散寒，能中和燥热体质，帮助消化，防止便秘。

香蕉、柠檬、山竹、苹果、火龙果等。这些食物特别适合在月子的坐月子期间食用，可以增强奶水。苹果、香蕉、橙子、柚子、火龙果、鳄梨、蓝莓、葡萄等。水果都适合在月子期间吃。适合食用月子-2/苹果、榴莲、木瓜、香蕉、菠萝、龙眼、荔枝。坐着的时候可以吃富含维生素水果0/。不过吃之前要加热，温度要合适。过度加热可能会破坏水果的营养成分。

女人需要吃一些月子期间水果。如果含有多种维生素和微量元素，如糖、氨基酸、矿物质、膳食纤维等，将有利于产后体质的恢复。比如榴莲，属于热水果，含有优质蛋白质，可以提高免疫力，也有催乳的作用。红枣可以起到补气养血的作用。香蕉可以润肠通便。同时，建议吃一些桃子、红毛丹、桂圆。但一定要避免吃西瓜、猕猴桃等生冷水果。

产妇月子不要吃生冷的食物水果，如西瓜、葡萄等。如果你真的很馋，那就少吃点。产妇月子能吃什么水果。苹果味甘性凉，性温，以碳水化合物为主。苹果中含有大量的钾盐，能与体内多余的钠盐结合排出体外，所以低钾、盐摄入量过多的人吃苹果是有益的。

木瓜:哺乳期女性经常食用木瓜，可以调节肠胃功能，增强机体免疫力。苹果:助消化苹果不仅营养丰富，而且酸甜可口，清脆多汁，味道清香，产妇多吃苹果有助于增进食欲。孕妇吃苹果，可以补充锌和碘，苹果酸甜可口，还能促进消化。橙子:预防产后出血，橙子含有丰富的维生素C，能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。如果产后子宫内膜伤口较大，出血较多，吃一些橙子可以预防产后出血。