月子吃30天食谱养血、补血、化瘀、去恶露、排毒、利尿。月子第一天吃饭，一杯萝卜水，一杯白开水。剖宫产术后6小时，产妇肠道排空后才能进食。这个时候最好喝小米粥。萝卜水的作用:促进肠胃功能的恢复，防止胀气的发生。产妇在第一餐喝大量碳水化合物是最有益的。月子饭后的早晨:可以自己做小米粥，也可以用开水洗鸡蛋，营养丰富，味道也不错。下午:小米粥或者烂面，面汤可以是鲫鱼汤或者其他。
6、 顺产 月子餐 食谱做法大全顺产怎么做？对于顺产的新妈妈来说，比剖腹产妈妈要快，但是在饮食上更要注意。所以顺产怎么做？这是给你的介绍。1.炖乌鸡汤乌鸡肉1000克，党参15克，枸杞15克，黄芪25克。乌鸡肉1000克，洗净切碎，与葱、姜、盐、酒等混合。，并盖党参15克，黄芪25克。枸杞15克，蒸20分钟。适应症:产后虚弱和缺乳。
将乳鸽切开，切掉脚，放入有瘦肉的开水中焯5分钟，取出过冷河洗净。将银耳用清水浸泡至发涨，放入沸水中煮3分钟，取出洗净。烧开适量水，放入鸽子、瘦肉、蜜枣煮2小时左右，再放入银耳半小时，加盐调味。3、木瓜炖鱼头生姜、鱼头、青木瓜、红枣、枸杞、桂圆干。加入油，炒姜丝，然后让鱼头过油，这样可以去除鱼的腥味。然后，将抹油的鱼头放入砂锅中，加入之前准备好的木瓜、红枣、桂圆、枸杞。
7、 顺产 月子餐家常 食谱表,42天 顺产 月子餐表格General 顺产分娩后，产妇可以在医院住2、3天，然后回家。当她回到家，她需要营养和休息。我们来看看表顺产 月子餐饮之家食谱了解一下顺产之后的孕妇准备什么食物，以便顺产。顺产后常吃月子饭菜有香油猪心、香油猪肝、花椒猪肚汤、猪肚鸡汤、腰花汤、冬瓜排骨汤、鲫鱼木瓜汤、鲫鱼汤、木瓜猪脚汤、鸽子汤、甲鱼汤、当归羊肉汤、莲子炖羊肉、清炒胡萝卜。
既然是家常菜，就应该在家做。餐厅使用的各种香辛料和调味料，制作时都不要添加。尽量选择少油少盐少煎的烹饪方式。这样做出来的食物是纯天然的，产妇吃了之后可以获得能量和营养，让身体恢复的更快。产后进补的原理大家都懂，但是进补要讲究方法，不能盲目进补。比如一些进补食品，比如人参，就不适合孕妇食用。不知道的话会给孕妇喝人参鸡汤，会让孕妇很难受，所以要注意科学进补。
8、北方 顺产 月子餐 食谱表,夏天 顺产 月子餐北方女性相比南方女性，由于地域原因，遗传因素等等，会更强壮一些，但是生完孩子也要服用月子进行补充。我们来看看北方顺产 月子餐食谱表了解一下北方女人吃什么月子，也看看她们的夏天顺产，北方产妇常吃的饭/2月/有小米粥、炖母鸡、豆腐鲫鱼汤、鲫鱼粥、炒黑木耳、猪蹄草汤、香菇炖鸡、丝瓜籽鲢鱼汤、南瓜薏米粥、炖肘子、莲藕粥、黄花菜炖瘦肉、盖鱼肚粥、花生。
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