坐月子水果可以多吃吗,剖腹产坐月子必吃的12种水果

你好！当然可以。产后最初几天，产妇身体虚弱，消化功能差，食欲差，应吃清淡、营养、易消化的饮食。以后可以根据每个人的情况增加食量和食材，保持充足全面的营养供给。在不增加消化道负担的前提下，孕妇也要多吃水果来补充所需的维生素和矿物质。饭后吃一些水果如苹果、橘子、香蕉。水果不要太冷淡。如果是刚从冰箱里拿出来的水果食用前在室温下保存一段时间。食用前注意清洗、洗净或去皮，以免拉肚子。

有人认为水果是寒性食物，吃了会着凉生病。但选择性食用水果不仅不会使产妇着凉，反而有利于产后身体的恢复。首先了解水果的四个性质。水果的四性是指寒、凉、温、热四性，要根据体质来选择。比如寒性体质的人就不适合吃太多寒性水果，否则对身体不好。寒凉水果能清热降火，降低人体能量代谢率，降低热量。所以是产妇不宜吃寒凉的原因水果。

温热水果能散寒补虚，提高人体能量代谢率，增加人体热量。所以孕妇要多吃这种水果。代表水果有:桂圆、桃、荔枝等。幸平水果它能增进食欲，健脾补虚，易于消化，身体强壮的人可以长期食用。代表水果葡萄、苹果、柠檬等。推荐一些适合产妇吃的食物水果:1。猕猴桃又名“猴桃”，味甘性寒，维生素C含量极高。具有解热、止渴、利尿、通乳的功效。经常吃东西可以增强免疫系统。

坐月子期间可以吃水果吗？我能吃什么水果？这让很多妈妈很恼火，有的水果根本不吃。其实有些水果是可以食用的，比如桃子。桃子能补气血，适合大病后的妈咪。但是，桃子吃多了很难消化，最好不要吃太多。有些妈妈给经验。坐月子可以先吃半个桃子，没有不适再继续吃。

如果孩子是母乳喂养，应该吃热的食物而不是冷的食物。坐月子平时可以吃水果，需要吃一些温热的东西水果，不能吃太凉的东西水果，比如西瓜或者梨。坐月子能不能吃水果，坐月子期间可以吃一些水果，尽量吃温热的水果，如苹果、香蕉、草莓等。坐月子期间，可以多吃新鲜蔬菜，水果，也可以摄入一些高蛋白的营养食物，如鱼、蛋、肉、奶等。均衡的营养可以促进产妇身体的恢复，也可以为新生儿提供充足的营养，使乳汁分泌充足。

坐月子当然可以吃水果，但是最好加热后再吃。你可以用热水温暖它。最好不要吃生冷的食物水果。这里有一些你可以吃的食物。注意给它们加热。1.猕猴桃又名猴桃，味甘性寒，维生素C含量极高。具有解热、止渴、利尿、通乳的功效。经常吃东西可以增强免疫系统。有利于剖腹产后的恢复。因其性寒，食用前用热水温热。一天一个是合适的。2、榴莲味甘性热，盛产于东南亚，有水果的美誉。

产后虚寒，不妨以此为补。榴莲性热，不易消化，吃多了容易上火，与山竹同食，可平复其热。同时，剖腹产后容易出现小肠黏腻的孕妇也不愿意吃，3、苹果苹果味甘凉，性温，以碳水化合物为主。富含苹果酸、鞣酸、维生素、果胶和矿物质，可防治坏血病和疖子，使皮肤光滑有光泽，其粘胶和细纤维能吸收和排除细菌和毒素，收敛肠，强胃，生津，刺激食欲，消暑，特别是用于治疗产后腹泻。