坐月子水果可以多吃吗,剖腹产坐月子必吃的12种水果

坐月子我可以吃吗水果？下个月能吃很多吗水果 坐月子期间能吃吗水果？坐月子我可以吃吗水果？“坐月子”可以吃水果 坐月子当然也可以吃水果，不过最好加热后再吃。你可以用热水温暖它，产妇坐月子能吃吗水果？在月球上吃饭水果也很有讲究，我们去看看坐月子我能吃什么水果？下个月可以吃水果吗。

第二个月最好不要吃水果，因为水果大部分都是凉性的，对牙齿非常不好，母乳喂养容易引起腹泻。如果你真的想吃，那就蒸水果来吃，这样营养不会流失，食欲也会减轻。传统上，老一辈人认为水果是寒性食物，孕妇第二个月期间不适合吃寒性食物，怕吃了水果着凉，所以很多孕妇第二个月都不敢吃水果了。但这科学吗？

下个月可以吃水果吗？由于产妇产后仍处于虚弱状态，需要大量的营养物质帮助恢复，这就要求产后新妈妈的饮食要以多样化和均衡饮食为主。当然也包括吃一定量的水果。新妈妈们只要在产后有选择地吃水果不仅不会导致产妇着凉，更有利于产妇的恢复。所以，第二个月可以吃水果。在月球上吃饭水果也很有讲究。我们去看看坐月子我能吃什么水果？

当然苹果、香蕉、榴莲、葡萄、橄榄都适合产妇吃水果、凉的水果不要吃梨，榴莲也不适合剖腹产。不过最好不要吃凉的或凉的水果。1.香蕉:香蕉含有大量的纤维素和铁，有通便补血的作用。妈妈爱赖床，肠胃蠕动差，经常便秘。另外，产后失血较多，需要补充血液，而铁是造血的主要原料之一，所以多吃香蕉可以预防产后便秘和产后贫血。

2、橙子:橙子含有较多的维生素C和钙，维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。生完孩子后，产妇子宫内膜伤口大，出血多。如果吃一些橙子，可以预防产后出血。钙是婴儿骨骼和牙齿的重要组成部分。如果妈妈适当吃一些橙子，可以通过妈妈的乳汁给宝宝提供钙质，不仅可以促进宝宝牙齿和骨骼的生长，还可以预防宝宝佝偻病。此外，橘核和橘络(橘皮花瓣上的白绢)有促进泌乳的作用。当产妇乳腺导管不通畅时，不仅会引起乳汁减少，还会引起急性乳腺炎，影响婴儿的喂养。

有人认为水果是寒性食物，吃了会着凉生病。但选择性食用水果不仅不会使产妇着凉，反而有利于产后身体的恢复。首先了解水果的四个性质。水果的四性是指寒、凉、温、热四性，要根据体质来选择。比如寒性体质的人就不适合吃太多寒性水果，否则对身体不好。寒凉水果能清热降火，降低人体能量代谢率，降低热量。所以是产妇不宜吃寒凉的原因水果。

温热水果能散寒补虚，提高人体能量代谢率，增加人体热量。所以孕妇要多吃这种水果。代表水果有:桂圆、桃、荔枝等。幸平水果它能增进食欲，健脾补虚，易于消化，身体强壮的人可以长期食用。代表水果葡萄、苹果、柠檬等。推荐一些适合产妇吃的食物水果:1。猕猴桃又名“猴桃”，味甘性寒，维生素C含量极高。具有解热、止渴、利尿、通乳的功效。经常吃东西可以增强免疫系统。