做月子可以喝的粥吗,月子可以喝的汤有哪些

分娩会对女性的健康造成很大的损害，所以产后护理非常重要，而月子饭菜的选择是很多女性朋友比较关心的。有些女性朋友平时喜欢吃大米粥，但是网上有人说月子期间吃大米粥不好，让很多孕妇感到困惑。有些女性朋友平时比较喜欢喝粥，尤其是大米粥，在月子期间是不能吃的。其实这种说法是错误的。期间可以吃大米粥月子，但不建议喝太多，但不是因为大米粥凉了，而是因为它的营养价值不高，不适合补充营养。

而且在月子期间，孕产妇也要少吃生冷食物，饮食尽量营养，少量多餐，同时尽量选择清淡易消化的食物。月子是孕妇朋友恢复健康的时期，是孕妇需要非常注意的时期。所以这段时间要特别注意饮食和健康，不要因为一时的食欲而对身体造成不必要的伤害，影响身体健康。

雌性分娩后，进入月子期。坐月子的女性要多卧床休息，合理饮食，让身体恢复的更快。在饮食的选择上，有很多女性坐月子喜欢煮各种粥喝。那么，我该吃什么粥月子？粥特别适合月子期的女性。因为粥煮久了会沉淀营养成分，所以粥不仅营养丰富，而且容易被吸收，对马宝和宝宝都非常有益。

月子最后可以吃点小米粥，鸡汤粥，猪蹄粥，都可以很好的补充营养。做-0的女性身体虚弱，要注意休息，吃一些断奶的食物。因为便秘经常发生在月子期间，所以要吃一些流质和半流质的食物。而且粥非常适合孕妇，既能补充营养，又能预防便秘。产妇可以吃一些糯米红豆粥和黑米燕麦粥，很有营养，对产后恢复有帮助。

女人生完奥运宝宝后，一定要卧床休息，饮食要好。因为月子期女性肠胃功能较弱，需要吃容易消化的食物，如烂面、稀饭等，比较适合坐月子期。那么，坐在月子，应该喝什么粥呢？1.杂粥:做杂粥的时候需要准备多种食材，比如麦仁、黑豆、红豆。谷物粥成分丰富，所以含有大量的营养，对产后恢复很有帮助，也能提高奶的质量。

2、花生红枣粥:这种粥做起来比较简单，只需要准备红枣、花生、小米或者大米就可以了。如果母亲喜欢喝米粥，可以选择精米。煮粥的时候最好用小火，等粥稠了再关火。产妇喝花生红枣粥可以催乳补血，对产后恢复很有帮助。3、花生小米粥:如果女性产后吃花生，可以起到催奶的作用。小米是非常适合女性的食物。当你用花生和小米煮粥时，不仅营养丰富，而且挤奶效果更好，养胃效果极佳。

坐下月子可以适量吃米粥。大米富含淀粉、蛋白质、B族维生素和矿物质。中医认为，大米具有补中、健脾和胃、解烦渴的功效。产妇产后失血多，精力消耗大，容易食欲不振，米粥补脾、和胃，非常适合产妇。产妇吃米粥的好处有:补充能量，消耗大米是主食，淀粉含量占77%，是人体的主要热量来源。大米中的蛋白质主要是鱼精蛋白，氨基酸组成比较全，容易被人体消化吸收。

健脾和胃可以帮助消化。产妇在产后12天经常感到口渴，喜欢喝汤，而且由于胃液中盐酸分泌减少，产妇往往食欲不佳。中医认为，大米具有补中益气的作用，适用于脾胃虚弱者。本品调理脾胃，填五脏，生精气。用本品煮粥食用，《活得有情趣》中说是“天下第一补药”。大米粥具有益气养阴、润燥的作用，能刺激胃液分泌，帮助消化，有益产妇健康。

妇产坐月子可以喝米粥，米粥容易消化，营养也容易被胃肠道吸收。坐位期间月子，需要注意保暖，避免受凉，避免吃生冷刺激性食物，多喝汤，适当摄入蔬菜水果，保持大便通畅，防止便秘。1.米粥含有水分和淀粉，容易被胃肠道吸收。淀粉在体内转化为葡萄糖，提供营养和能量。2.坐月子月子期间要注意保暖，避免着凉，避免吃太多油腻食物，按需哺乳，预防乳汁淤积性乳腺炎，保持外阴清洁干燥，防止向上感染。如有必要，需要定期检查。

建议多喝小米粥，促进乳汁分泌。另外，尽量多喝一些食物，如鱼汤、排骨汤、猪蹄汤等，促进乳汁的分泌，增加乳汁的营养。期间月子、饮食禁忌:忌咸食:因咸食含盐较多，可引起产妇体内水钠潴留，易引起水肿，易诱发高血压。但不要忌盐，因为产后尿液、汗液排出的盐分也增多了，需要补充一定量的盐分。忌生冷油腻食物:由于产后胃肠蠕动较弱，脂肪、板油等过于油腻的食物应尽量少吃，以免消化不良。

女性产后身体虚弱，所以在月子期间，一定要注意调养的方法，合理的饮食可以补充气血。很多人坐在月子，家里人每天给他们煮小米粥，喜欢放红糖。那么他们可以在月子吃小米粥吗？当然可以吃小米粥。小米粥有益气补血的功效，而最重要的是在月子期间补气血，所以小米粥是坐在月子时的佳品。能改善虚寒产妇的体质，还能快速恢复体力。很多人会在小米粥里加一些红糖补血，效果会更好，所以小米粥是最理想的补品。

并且孕期注意多休息，更有利于子宫恢复。小米粥营养价值丰富，有补铁补血的功效，-0期间不要吃杏仁小米粥，容易引起腹泻。煮粥的时候可以加点花生、红枣、红豆，更有利于促进新陈代谢，同时，不要吃太多导致食物堆积，影响产妇健康。