干嘛要坐月子,坐月子除了睡觉还能干嘛

所以一定要关注坐月子，但是对坐月子有什么要注意的，那么坐月子到底要服务什么呢？当女人坐月子，男人应该干嘛？坐月子期间，嫂子会在婆家住一个月。坐月子，坐多久合适？生宝宝前需要做什么？刚听别人说，生个宝宝很有必要，如果一个女生没有，会对身体有害，最重要的是她会越来越快衰老。

未来一个月的10点，婆婆该做什么？很多孕妇都很担心生完宝宝后的时间段坐月子，因为在这个时间段，媳妇几乎完全需要老公或者婆婆伺候，然后连生活自理的能力都没有。而且在网上或者一些新闻中，我们可以看到婆婆和她老公对待儿媳妇的真实面目，所以孕妇朋友们非常担心期间婆婆会对自己不好坐月子。那么，月子里婆婆该做什么10点呢？

2.婆婆要让媳妇躺在床上，不要下床。3.不要让媳妇长时间玩电脑和手机。4.不要让你的媳妇被冷水浇了。5.不要让媳妇吃冷食。6.不要把宝宝留给媳妇。7.在接下来的一个月里，教你的媳妇一些正确的预防措施。8、不要对媳妇不好，也不要给媳妇脸色看。9.不要说媳妇笨手笨脚，不会照顾宝宝，不会给宝宝换尿布。10.月子里带宝宝一起睡，不要让宝宝老是影响媳妇休息。

有空就少说话，平时尽量照顾，能容忍的地方不要挑剔。月复一月，就一个月，想着这个小宝贝和你的孩子有关，多说点什么，做点力所能及的事，坚持一个月，全家和睦。如果你嫂子在婆家坐月子，你要尽量表现出你体贴的一面，尽量照顾他久一点。如果是你婆婆家，她小姑在自己家也没问题。

不要贪吃冷食，第二个月吃冷食或碰冷水。保持好心情。每天听轻音乐，声音小一点。乳鸽炖四颗红花生，放点大枣进去，多吃点。这样催乳可以不用乳鸽炖鸡汤，味道一定要清淡咸辣。第二个月一定不能吃辣，哺乳期最好不要吃辣。剖腹产的话要运动四个月，等伤口完全愈合。如果顺产，满月，可以在家适当运动。一定要穿柔软舒适的鞋子。鞋跟太硬，你的鞋跟会疼。每天做一个小时的站立不动运动，因为运动超过40分钟就会燃烧脂肪。每天至少吃一斤新鲜蔬菜，至少吃三种水果。下个月就可以煮水果了。满月后，三餐前，喝一杯温水，每餐吃一个水果。记住，饭前要吃，三餐要有青菜，早餐至少要吃四两蔬菜和一个鸡蛋！

子曰中心是为产妇提供专业产后恢复(即坐月子)服务的场所，也称子曰俱乐部。专业营养师负责为孕妇提供月子餐，帮助其尽快恢复，并提供喂养知识，专业护士照顾婴儿。主要工作包括以下几个方面:1 .孕期护理指导。很多孕妈妈在怀孕三四个月，或者五六个月后，就已经成立了月子中心。高端月子中心会有专人跟进，根据孕妈妈不同阶段需要注意的饮食重点和注意事项，进行提醒并给予相应的护理指导。

入住前，医生和护士长会对宝宝进行身体评估，并在评估表中详细记录。护士会负责新生儿的五官、皮肤、生殖器的日常护理，每天记录宝宝的体温、体重、黄疸值监测、喂养量，调整宝宝的作息规律，关注宝宝的睡眠质量。3.产妇护理。常规查房:血压、体温、恶露观察、会阴伤口护理、子宫恢复等。子曰中心的不足:目前子曰中心处于法律的边缘，法律法规不完善，相关法规缺乏监管，质量低劣的问题出现。