月子降火的食物有哪些,哪些食物可以降火又不会太寒

坐位期间月子吃什么吃什么/0/1/1坐位期间上火月子，不宜服用清火药物，以免影响乳汁质量。坐着的时候可以吃什么食物月子？坐位期间月子，其实可以吃的食物很多，只要注意避免生冷辛辣，坐着月子最快去火的方法是女性坐着容易上火月子产后，这是饮食习惯造成的，也和运动少有关。

【第一佳月子饮食DIY第一阶段配方、功效及制作方法】114天，排毒修复(排出体内毒素、废血、废水、废气，修复受损组织)粥，每日12碗，每碗300，500ml，用于早晚餐:帮助消化系统功能恢复。食材可以是莴笋、胡萝卜、山药、香菇、海带、丝瓜、绿叶菜各50克，切成黄豆大小的豆丁备用:粳米洗净，用600毫升第一佳月子水(温水月子水冬天可以用)浸泡46小时，然后浸泡其中。

首先了解一下水果的四性:水果的四性是指寒、凉、温、热，要根据体质来选择。比如寒性体质的人，不适合吃太多寒性水果，否则，对身体不好。寒凉水果可以清热降火，使人体能量代谢率降低，热量减少。所以是女性不宜吃寒凉水果的原因。这类水果有西瓜、柿子、哈密瓜、椰子、草莓、橘子、芒果、橙子等。温热的水果能散寒补虚，提高人体能量代谢率，增加人体热量。

代表水果有:桂圆、桃、荔枝等。平果能开胃健脾，补虚易消化，身体强壮的人可以长期食用。代表水果有葡萄、苹果、柠檬等。不适合产妇食用的水果:1。橘子又酸又凉。脾胃虚寒、风寒感冒不适合生理期和坐位时食用月子。而橘核、橘络(橘皮瓣上的白绢)则有促进泌乳的作用。产妇乳腺不通，可以吃。2.西瓜又甜又凉。虽然味道甘甜，是消暑的佳品，但凉性太强，不适合产妇食用。

A:产后第一周1。鲫鱼尤其是鲫鱼含有丰富的蛋白质，可以提高子宫的收缩力，促进泌乳。2、薏仁薏仁非常适合产后身体虚弱的新妈妈，可以帮助子宫恢复，尤其是对恶露(红豆薏仁膏)。3、香菇对促进人体新陈代谢，提高机体的适应能力和免疫力有很大的作用，适合新妈妈食用；4.鸡蛋鸡蛋含有丰富的蛋白质和铁元素，可以帮助新妈妈尽快恢复体力，预防贫血。新妈妈每天吃一两个鸡蛋就够了。5.芝麻油中富含的不饱和脂肪酸能促进子宫收缩和恶露排出，帮助子宫尽快恢复，同时避免新妈妈便秘。6.南瓜南瓜中的果胶具有良好的吸附性，可以帮助新妈妈排出体内毒素；7、牛奶新妈妈适当喝牛奶有助于保持母乳中钙含量相对稳定(注意:牛奶容易胀气，剖腹产的新妈妈产后2-3天内不宜食用。

女性坐着容易生气月子产后容易生气，这是饮食习惯造成的，也和运动少有关。每天躺在床上运动少，导致肠胃蠕动差。另外，母乳喂养需要营养。鱼和肉吃多了，自然会上火。如果哺乳期可以吃药，可以选择吃一些茭白、生菜、莲藕等蔬菜，或者喝一些绿豆汤。这些食物有清热的作用，但是不能吃太多。