月子里孕妇能吃什么水果,坐月子禁吃十大水果

在月子期间，照顾好自己的健康是每个新妈妈的头等大事。在此期间，她吃任何对健康有益的食物。那么新妈妈吃什么水果坐着的时候月子对身体好呢？1.香蕉。香蕉富含纤维素和铁，有排毒通便、补气养血的功效。新妈妈产后需要长时间卧床休息。此时胃肠功能差，容易出现便秘。另外，新妈妈在生产过程中失血过多，需要适当补充血液。

但由于香蕉是甘寒性食物，不宜吃太多，尤其是产后的前几天，需要放入温水中温热后再吃。2、红枣。红枣含有丰富的蛋白质、葡萄糖和维生素C，是公认的补血佳品，最适合脾胃虚弱、气血不足的新妈妈食用。而且红枣的吃法有很多种，不会让新妈妈厌烦。3.苹果。苹果含有丰富的果酸、维生素、果胶、矿物质等营养成分，有助于预防坏血病，降低血糖和胆固醇，帮助患有妊娠高血压综合征、糖尿病和肝功能障碍的妇女产后恢复。

有人认为水果是寒性食物，孕妇怕着凉。吃凉的对他们身体好吗水果？实践证明水果不仅可以增加营养，帮助消化，补充维生素和矿物质，而且水果还有一些特殊的医疗作用，对孕妇的健康很有帮助。那么，孕妇应该吃什么水果呢？1.香蕉:香蕉含有大量的纤维素和铁，有通便补血的作用。妈妈爱赖床，肠胃蠕动差，经常便秘。

产妇摄入的铁更多，牛奶中的铁也更多，对预防婴儿贫血也有帮助。2.橙子:橙子含有较多的维生素C和钙。维生素C可以增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。生完孩子后，产妇子宫内膜伤口大，出血多。如果吃一些橙子，可以预防产后出血。钙是婴儿骨骼和牙齿的重要组成部分。如果妈妈适当吃一些橙子，可以通过妈妈的乳汁给宝宝提供钙质，不仅可以促进宝宝牙齿和骨骼的生长，还可以预防宝宝佝偻病。

Sit 月子禁忌很多，尤其是饮食方面，不仅因为新妈妈坐位时身体虚弱月子，还因为新妈妈要给宝宝哺乳。妈妈的饮食会影响母乳喂养的质量，直接影响宝宝的健康成长。Sit 月子我能吃什么水果。给大家介绍一下新妈妈吧！Sit 月子我能吃什么水果？1.猕猴桃:又名猴桃，味甘寒，维生素C含量极高。具有解热、止渴、利尿、通乳的功效。经常吃东西可以增强免疫系统。

因其性寒，食用前用热水温热。一天一个是合适的。2、榴莲:味甘性热，盛产于东南亚，有水果的美誉。因其性热，能壮阳助火，对促进体温，加强血液循环有很好的作用。产后虚寒，不妨以此为补。榴莲是热的，不容易消化，吃多了容易上火。与山竹同食，可平复其热。同时，剖腹产后容易出现小肠黏腻的孕妇也不愿意吃。3、苹果:苹果味甘凉，性温，以碳水化合物为主。

有人认为新鲜食物水果是寒性食物，产妇吃了会着凉月子着凉。其实选择吃苹果对于补充营养，促进孩子产后身体恢复，预防便秘都是很有帮助的。苹果熟了可以吃月子，新鲜水果，含有丰富多彩的维生素、矿物质、甲基纤维素、阿拉伯胶、柠檬酸。那么，煮熟了能吃什么月子 水果？产后可以吃什么月子期水果 OK？1.猕猴桃又名奇异果，味甘性寒，维生素C含量极高。具有清热解渴、利尿通乳的作用，经常食用可增强人体免疫系统。

因其性寒，宜水煮后服用。每天一个是合适的，2、榴莲味甘性热，产于东南亚，有水果为王的美誉。因其性热，能补肾壮阳助火，对促进人体体温、改善血液循环系统有极好的作用，生完孩子后是阴虚内热，为什么不做成补药呢？榴莲性热，不容易消化吸收，吃多了容易上火。如果和菠萝蜜一起吃，可以平复它的性热，另外，剖宫产后容易出现结肠黏腻孕妇请吃饭。