产后做月子都能吃什么水果,产后坐月子吃什么水果好

不要吃得太多。想吃葡萄就吃葡萄。“产前火，产后一块冰”产后在第一周和第二周，余生完孩子后身体非常虚弱，全身细胞都处于放松状态。有些水果富含水分且凉爽。If因此，我们建议在产后-2/的前两周不要吃。

由于传统习惯的影响，产妇不适合吃生冷的食物。所以有些产妇甚至不敢吃水果。其实我们鼓励坐月子适当饮食水果。因为at 产后，你需要大量的营养来帮助身体快速恢复。所以更重要的是强调饮食的多样化和平衡，包括鼓励你摄入一定量的水果。所以，坐着的时候不要吃-2月子。1.猕猴桃又名猴桃，味甘性寒，维生素C含量极高。具有解热、止渴、利尿、通乳的功效。经常吃东西可以增强免疫系统。

因其性寒，食用前用热水温热。一天一个是合适的。2、榴莲味甘性热，盛产于东南亚，有水果的美誉。因其性热，能壮阳助火，对促进体温，加强血液循环有很好的作用。产后虚寒，不妨作为补品服用。榴莲性热，不易消化，吃多了容易上火。与山竹同食，可平复其热。同时，剖腹产产后容易小肠发粘的孕妇要吃。3、苹果苹果味甘凉，性温，以碳水化合物为主。富含苹果酸、鞣酸、维生素、果胶和矿物质，可防治坏血病和疖子，使皮肤光滑有光泽。

坐位月子对于产妇来说绝对是非常重要的，可以说关系到她们余生的健康恢复期。这期间产妇需要加强营养，注意一些生活习惯，否则容易摔倒月子生病。为了让身体尽快恢复，孕妇可以吃新鲜的食物水果，月子吃什么水果 OK？适合产妇吃的有很多水果比如苹果、梨、芒果等。这些水果营养丰富，其中所含的微量元素正是产妇所需要的，选择自然分娩的女性更容易得痔疮和便秘。如果他们经常吃新鲜食物水果。

1。苹果含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶和矿物质，可防治坏血病和疖子，使皮肤光滑有光泽。其粘胶和细纤维能吸收和排除细菌和毒素，收敛肠，强胃，生津，刺激食欲，消暑，特别是用于治疗产后腹泻。苹果还能降低血糖和胆固醇，有利于患有妊娠高血压综合征、糖尿病、肝功能差的孕妇恢复。2、葡萄有补气血、强筋骨、利小便的功效。

女产后出血过多，故葡萄可作为补血圣品。3、菠萝有止渴、助消化、止泻、利尿的作用。富含维生素B1，可缓解疲劳，增进食欲，有利于产妇的恢复。4、猕猴桃，维生素C含量极高，具有解热、止渴、利尿、哺乳的功效，经常食用可以增强免疫系统。有利于剖腹产后的恢复。因其性寒，食用前用热水温热。一天一个是合适的。5、桂圆益心脾，补气血，是名贵的滋补品。

六连:味甜味辣，盛产于东南亚，有水果的美誉。因其性热，能壮阳助火，对促进体温，加强血液循环有很好的作用。产后虚寒，不妨作为补品服用。榴莲性热，不易消化，吃多了容易上火。与山竹同食，可平复其热。同时，剖腹产产后容易小肠发粘的孕妇要吃。苹果:苹果味甘凉，性温，以碳水化合物为主。苹果能使皮肤光滑有光泽。其粘胶和细纤维能吸收和排除细菌和毒素，收敛肠，强胃，生津，刺激食欲，消暑，特别是用于治疗产后腹泻。

山楂:味甘酸，性温。山楂含有大量的碳水化合物、维生素、钙、磷、铁等，其中钙的含量是所有水果中最高的。具有化瘀、化痰解毒、醒脑止血、清胃开胃、降低血压和血液胆固醇的功效。适当吃些山楂，可以刺激食欲，帮助消化。山楂有化瘀活血的作用，能排出子宫内的淤血，缓解腹痛。香蕉:味甘，性寒。有清热润肠的功效。产后吃香蕉能使人感到舒适安静，有催眠作用，甚至能减轻疼痛。

最好吃苹果香蕉，只要不吃凉的水果。比如西瓜，番石榴都是凉的。我在月子吃了苹果，香蕉，木瓜之类的，注意不要吃酸的，硬的，太凉的水果。苹果香蕉的温暖水果，不要吃的太硬太凉。坐月子吃水果是产后非常好，是妈妈们的最佳选择。因为水果含有丰富的维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸，补充了产后妈妈需要的维生素和矿物质。

坐下月子我可以吃吗水果？需要注意哪些问题？Sit 月子可食水果例子如下:1。木瓜富含蛋白酶、淀粉酶和脂肪酶，能促进消化和泌乳。另外，孕妇经常食用木瓜可以调节肠胃功能，增强免疫力。二、苹果，苹果促进消化，不仅营养丰富，而且酸甜可口，清脆多汁，口感清香。孕妇多吃苹果有助于提高食欲。三、橙子橙子可以预防产后继续出血橙子含有丰富的维生素C，可以增强血管壁的弹性和韧性，预防出血。

四、熟香蕉，熟香蕉可以预防产后便秘，香蕉含有丰富的纤维素和铁，有润肠通便、补血的作用。妈妈爱赖床，肠胃蠕动差，经常便秘，另外，产后失血多，需要补血，而铁是造血的主要原料之一，所以他们可以多吃月子中的熟香蕉来预防。水果是一种营养价值很高的食品，能提供人体所需的维生素、矿物质、膳食纤维等营养物质。