坐月子能吃新米吗

同时，剖腹产后容易出现小肠黏腻的孕妇也不愿意吃。苹果味甘性凉，性温，以碳水化合物为主。富含苹果酸、鞣酸、维生素、果胶和矿物质，可防治坏血病和疖子，使皮肤光滑有光泽。其粘胶和细纤维能吸收和排除细菌和毒素，收敛肠，强胃，生津，刺激食欲，消暑，特别是用于治疗产后腹泻。苹果还能降低血糖和胆固醇，有利于妊娠高血压综合征、糖尿病、肝功能不全的妇女产后恢复。

孕妇可以吃糯米吗？答案是肯定的。糯米还能温补脾胃，补中气，缓解脾胃虚寒，食欲不振，腹胀腹泻。孕妇可以吃糯米吗？糯米性温，营养丰富，有暖胃、补中、强肠胃的作用。那么孕妇可以吃糯米吗？孕妇可以吃糯米，但糯米不易消化，不宜一次吃太多。传统医学认为，将糯米煮成粥，可以缓解孕期气虚引起的恶心、食欲不振、腹泻、汗出不足、气短、腹胀等症状。

而且糯米是温性食物，有健脾止泻、强心的功效，特别适合妊娠中期脾气虚弱、易疲劳、睡眠不好的女性朋友食用。需要注意的是，如果孕妈妈此时正在发烧咳嗽，痰黄粘稠，而且是肺热所致，建议不要食用。糯米不易消化，有消化不良症状的孕妇不建议食用。此外，糯米有收敛作用。如果吃糯米导致便秘，可以喝萝卜汤来化解。

坐月子可以吃五谷杂粮，最好在接下来的一个月里喝一些营养丰富，容易挤奶的汤。比如鲫鱼豆腐汤或者辅助炖黄豆。提高牛奶的质量对母亲和婴儿都有好处。同时吃一些容易消化吸收的蔬菜和水果。面条 蔬菜 汤是个不错的选择。五谷杂粮可以少量食用，这样可以消化，感觉舒服。目前坐月子期间，产妇以面食或米饭为主。因为新妈妈在第二个月不太活跃，吃面食和米饭更容易积累热量。

你可以在坐月子期间多吃一些高脂肪高热量的食物，不知不觉就会比以前稍微胖一点。吃玉米可以消除饥饿感，但是热量含量很低，所以是减肥的替代品之一。因此，玉米可以作为轻微超重的哺乳妈妈的辅助饮食。增加记忆力、抗衰老吃玉米后，能刺激脑细胞，增强人的脑力、记忆力和新陈代谢，调节神经系统的功能。所以坐月子妈妈经常吃玉米，有利于母乳喂养的宝宝智力发育。

黄玉米含有叶黄素和玉米黄质，能吸收进入眼球的有害光线，凭借其强大的抗氧化作用，改善视力。小心吃免疫力低的人的玉米作为一种富含纤维素的食物，长期过量摄入也会造成器官损伤。一个健康人每天摄入50克以上的纤维素，长期食用会导致蛋白质缺乏和脂肪利用率下降，并对血液、心脏、骨骼等器官造成损害，导致免疫力下降。消化系统疾病患者，如胃溃疡、食管静脉曲张、肝硬化等。，大量食用粗粮容易引起溃疡出血或静脉破裂出血。

你必须吃全谷物。为了给孕妇一个好胃口，家属往往会“换个方式”。比如荤素搭配，干瘦搭配，粗粮面粉大米搭配，植物蛋白动物蛋白搭配。产后还是要以白面和大米为主食，多吃蛋白质，同时吃水果和蔬菜。这是一个全面正确的饮食。有些人坐月子按照传统习惯吃小米粥。小米营养丰富，但如果在“月子”期间每餐都吃小米，很容易让人食欲不振。

第二个月可以吃面和米粉，一般对身体没有不良影响。不要担心，第二个月期间可以吃一些蔬菜，但是需要充分催熟，多注意休息，避免过早疲劳，增加营养，多少量食用，避免生冷辛辣，有利于身体恢复，坐月子期间可以适当吃点米粉，因为米粉含有一定量的维生素b1、蛋白质和碳水化合物，有补中的作用，所以坐月子期间可以适当吃点。