坐月子能吃新米吗

坐月子我可以喝粥吗？下个月能不能吃五谷杂粮坐月子可以吃五谷杂粮。最好在接下来的一个月里喝一些营养丰富，容易挤奶的汤，孕妇可以吃糯米吗？坐月子期间可以吃五谷杂粮吗？你必须吃全谷物，有些人坐月子按照传统习惯吃小米粥，小米营养丰富，但如果在“月子”期间每餐都吃小米，很容易让人食欲不振。

不能只喝小米粥。坐月子可以每天喝小米粥。孩子可以通过母亲的乳汁获取营养。如果吃鸡蛋或虾，孩子喝牛奶不过敏，可以多吃，增强孩子的营养和免疫力。多吃高蛋白、高热量的食物，供给乳汁分泌。多喝汤(鱼汤、猪蹄黄豆汤、海参、银耳、莲子、百合等。).白天可以喝小米粥，因为小米粥可以更好的促进肠胃蠕动，促进消化，减轻胃肠道负担。

女坐月子是大二新生，在这个特殊时期一定要照顾好自己。一般在坐月子的时候会用小米粥来调理，小米也有另外一种叫法，营养价值很高，是很好的滋补品。那么如何用牛奶煮小米粥呢？小米粥产后可以滋补身体，还有健脾开胃、安神助眠的功效。营养价值远超大米。做小米粥时，选择当年的新米，煮前浸泡30分钟，加足水煮，不要中途加水；

在煮的过程中，如果不搅拌，以免烧锅。给孕妇煮小米粥时，可以加入红枣、桂圆、枸杞、花生等。小米花生粥:将泡好的花生和小米倒入汤锅中，按1:8的比例加入适量的水，大火烧开，小火熬制。小米红豆瘦肉粥:将红豆提前煮熟，和小米一起放入锅中煮熟，加入瘦肉丁煮熟，也可以加入少许油菜末和少许盐即可食用。

我有粥，但是是糯米做的那种八宝粥。我们这里一般吃糯米饭坐月子。小米，最好吃的小米，营养价值很高，含蛋白质9.2% ~ 14.7%，脂肪3.0% ~ 4.6%，维生素等。除了可以食用，还可以用来酿酒和制麦芽糖。小米每100克小米含蛋白质9.7克，高于大米。脂肪1.7克，碳水化合物76.1克，不低于大米和小麦。一般小米中胡萝卜素的含量为每100g 0.12mg，维生素B1的含量居所有谷物之首。

小米粥营养价值丰富，有“代参汤”的美誉，因为小米不需要精制，保留了许多维生素和无机盐，小米中的维生素B1可达大米的数倍。小米中无机盐的含量也高于大米。小米除了富含铁以外，还含有蛋白质、复合维生素B、钙、钾、纤维等。因为小米本质上是碱性的，烹饪时不需要加太多盐或者干脆无盐烹饪。小米淀粉含量高(70%左右)，是能量食品。

猕猴桃又名“猴桃”，味甘性寒，维生素C含量极高。具有解热止渴、利尿通乳的功效，经常食用可增强免疫系统。有利于剖腹产后的恢复。因其性寒，食用前用热水温热。一天一个是合适的。榴莲味甘性热，盛产于东南亚，有果中之王的美誉。因其性热，能壮阳助火，对促进体温，加强血液循环有很好的作用。产后虚寒，不妨以此为补。榴莲性热，不易消化，吃多了容易上火。