小s30天月子食谱,妈妈要通过合理饮食调节身体及时恢复元气

但是宝宝要等自己喂奶，妈妈要通过合理的饮食来调节身体，及时恢复元气,这里写得很详细，http://www.3uol.com/mama/14423.html,10月份一旦怀孕分娩，妈妈们刚刚经历了身体磨炼的极大损耗，身体营养匮乏,今天边肖收藏了月子30天食谱，希望准妈妈们能好好保重身体。

产后第一周:什锦蔬菜汤，鲜虾蒸鸡蛋汤，红豆薏米粥，冬瓜炒虾仁，蒸芦笋，双皮奶，豆腐碎，木易做的鸡蛋。产后第二周:以红枣枸杞、血制品、动物肝脏为主，配合葫芦巴。产后第三周:鲫鱼豆腐汤、鸡当归红枣汤、猪蹄炖黄豆、蘑菇汤等。产后第四周:牛排、洋葱炒羊肉、水煮虾、清蒸鲈鱼、蘑菇油菜、蒜苔炒肉、蒜蓉西兰花、木须肉、鲜土豆泥。

10月份一旦怀孕分娩，妈妈们刚刚经历了身体磨炼的极大损耗，身体营养匮乏。但是宝宝要等自己喂奶，妈妈要通过合理的饮食来调节身体，及时恢复元气，今天边肖收藏了月子30天食谱，希望准妈妈们能好好保重身体。这里写得很详细，http://www.3uol.com/mama/14423.htm。