怎么判断自己松弛的程度，怎么测自己的小腿是松的还是结实的

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1，怎么测自己的小腿是松的还是结实的
2，测一测皮肤是否松弛看一看如何预防和缓解
3，内家拳如何判断松空的程度
4，怎么判断自己的皮肤是否松弛衰老

1，怎么测自己的小腿是松的还是结实的

练过的人都知道,腿上有肌肉的人,一用劲,肌肉就动了,一样小腿上有肌肉的也回动, 比如:坐着或站着,然后去用小腿上的劲,感觉就是用脚尖点地,这时看小腿肚子的肌肉, 如果有肌肉就会鼓起一块并且上提,着就说明你还是有肌肉的拉... 练小腿肌肉很好练简单的有: 1.点脚走路 2.在小腿上绑沙袋走路 3.就要用健身器材了拉力器用脚尖往回勾了祝你好运

怎么测自己的小腿是松的还是结实的

2，测一测皮肤是否松弛看一看如何预防和缓解

一、皮肤是否松弛自测你可以自己做个小测试，看看这块“厚实的毯子”是否变松弛了。以下10个问题，请回答“是”与“不是”，如果你的“是”多于五个，说明你的“毯子”有松弛的迹象。1、经常用热水洗脸。2、洗脸时喜欢用力搓。3、没有拍脸、在脸上做一些轻柔按摩的习惯。4、不根据季节的变化调整自己的护肤品。5、有时因为回家太晚，懒得卸妆，不洗脸就睡着了。6、从来就不介意晒太阳，所以也不做防晒工作。二、预防和缓解皮肤松弛的按摩平滑蹙眉纹以充满活力的轻巧力道，运用食指与拇指，垂直挟捏蹙眉纹表面肌肤。放松抬头纹两指轻挟眉毛两侧，顺前额底部到额头最上方，以食指与拇指指腹，垂直挟捏纹路肌肤。重塑脸部轮廓两指呈“V”字型，放在侧脸下颚，沿脸部边缘，由下颚方向朝耳际滑动。紧致法令纹沿着两侧鼻翼底部，顺着两侧法令纹肌肤，以食指与拇指指腹轻滑挟捏肌肤。专家指出，肌肤的衰老是由内而外，在皮肤表皮还没有出现衰老迹象之前，皮肤内部早就开始出现各种衰老症状了，当皮肤内部出现的各种问题达到一定程度，才会看到皮肤表面的改变，所以为了避免自己出现老态，请及早做好准备和防护措施。

你说呢...

测一测皮肤是否松弛看一看如何预防和缓解

3，内家拳如何判断松空的程度

你好，打套路时，看起来很松未必真松。是否松空，在推手时可以一定程度检验出来，但也是相对的。按照前人归纳，不顶不丢、引进落空。　　1.引进落空　　如果在推手时，能承受对方的大力，不使之威胁到自己的中心和平衡，并通过引化是对方失去根基，丧失继续威胁我方的能力。　　不承重、能化解对方攻势，就能形成所谓引进落空。　　2.不顶不丢　　在彼此接触中，能灵活控制对手，若即若离，对方进则找不到发力机会，退又逃不开圈子，也就是所谓的不顶不丢，即为松。　　当然，松、空都是相对的，对不同水平的对手，效果不同。　　举个极端例子：大人逗小孩儿，轻轻一拨就转个儿，这时表现的就是一种松空。举手投足，对手都没法应付，而对方对我不构成威胁，不能影响我的活动能力。　　内家拳的松空是一种理想追求，也许在技击最高境界是看人如篙草，打人如走路，就是一种收放自如、松空的境界了。　　一家之言，难免偏颇，仅供参考。

内家说的松，不是外型上的松，而是六合起松，何为六合？六合是说外三合内三合，周身内外相合叫六合。比如说站桩，怎么达到松？浑圆桩或三体式等，型体上达到松简单，但内三合要松下来就难了，气与意合意与力合力与气合。身体意念都要松，静如处子，动如脱兔，型醉意松，乃最高境界。当松完全成为你的本能之后，你才会有松的境界。内家拳站桩是为了什么？主要是告诉你力（包括很多）是从脚上发出来的经过腰达于背。当你站桩的时候腿不累了，所有的力都是从脚上发出来的，那你就有功夫了。呵呵，祝你成功！加油

内家拳如何判断松空的程度

4，怎么判断自己的皮肤是否松弛衰老

判断皮肤是否松弛有一个简单的方法：推一下面部皮肤，如果中间有小波浪、小皱褶，就表明皮肤开始松弛了。另外也可以观察脖子到下巴的这块肌肉是否有一点下垂或是形成了双下巴，如果有的话，也是皮肤开始松弛的表现。

皮肤之所以富有弹性和光泽，主要靠皮肤内的成纤维细胞分泌胶原蛋白来形成皮肤的支架。面部皮肤松弛，主要是随着年龄的增长或周围环境的变化，人体的新陈代谢迅速减慢，皮肤内成纤维细胞的新陈代谢减缓，皮肤内的胶原蛋白也不停快速消耗及流失，造成了皮肤的中层部位逐渐萎缩，最终导致了人体的各种衰老症状。还是要提醒一下：好的生活习惯是保持皮肤健康状态的基础。不能指望护肤品能解决自己所有的问题。也不能指望用过护肤品以后，肤质就彻底改变了，所有问题就完全消失了坚持面部按摩是改善皮肤松弛的最好方法。配合使用专业的美白护肤产品，像雅昔咯芙尔就不错，它可以为皮肤补充水份和养份，就能有效控制皱纹的生成。

1、皮肤出油又干燥不知道从什么时候开始，皮肤干燥得不得了，可是又莫名其妙地会出很多油，皮肤又干又油。其实是皮肤锁水能力下降，导致皮肤水油失调。2、肌肤弹性缺失年轻的皮肤一定是富有满满的胶原蛋白，当发现皮肤突然间变得很松弛没有弹性，且肤色暗淡无光，就要小心了，胶原蛋白的流失就是皮肤衰老的先兆。3、小细纹明显皮肤出现细纹一般都是因为缺水，没有做好补水、保湿的工作。慢慢的就变成了纤维层断裂，形成真性的皱纹。4、产品很难吸收自己的皮肤越来越难以吸收。擦上去要么不起作用，要么就是油腻腻的。5、对保养品的滋润度要求越来越高当皮肤含水量下降，锁水能力也下降，皮肤对滋润度要求越来越高，说明皮肤开始走下坡路了。6、自拍显老手机也可以测试一下皮肤是否有衰老的现象。首先平面拍照，这是你皮肤的真实状况，然后45度角拍照，这是十年前的你，如果发现两张照片的差距不大，那证明皮肤状态还是不错的。如若判若两人，那就要小心你的肌肤已经在衰退啦。7、斑点越来越深过了25岁，大多数人脸上会出现雀斑、黄褐斑等，这些都是皮肤开始衰老的表现，当皮肤被阳光照晒太多，会引起皮肤弹性组织减少或变性，首先表现出来的就是色素异常和紊乱，出现点状或不规则的色斑，或是色素沉着等。8、唇角纹、法令纹横生即使不做任何表情也可以看到法令纹，这就是肌肤衰老的证据。扩展资料：衰老是一种正常的生理表现，使人体机能出现各种生理变化的过程。所以当人体在进入25岁以后，荷尔蒙就处于下降的趋势在发展。这个时候皮肤护理就显得格外重要。女性朋友在进入25岁以后，一定要注意皮肤的清洁，每天涂抹大量的化妆品，因此在睡觉之前一定要对肌肤进行彻底的清洁，卸掉妆容。以免护肤品把毛囊阻塞，造成各种皮肤炎症的出现。参考资料：人民网-你皮肤衰老了吗？8大皮肤衰老征兆要注意

眼尾开始下垂，有细纹，脸整体变大松弛，皮肤捏着没有弹性没有光泽，补水是基础，要补充胶原蛋白开始用抗衰产品

红颜易老，要变趁早！人体往往在过了25岁以后，身体的组织尤其是皮肤组织会随着重力作用，每天都在下降，产生松弛.女性尤是这样。剖析原因，不过是随着岁月的流失，皮肤的水分，营养在流失，胶原蛋白和透明质酸在流失，那么想要保持年轻的状态，就要对抗重力作用和保持良好的皮肤水分和皮下胶原蛋白。对抗重力的作用我们人为的来改善其实功效不大，无非也就是起个缓解作用，比如经常做做抗皱提升的按摩等；那么保持皮肤的水分就要从日常做起。另外一些医疗技术也可以帮助你抗衰老。比如一些透明质酸是锁水去皱纹的好东西；也可以做皮下的胶原蛋白补充；或者一些仪器能帮助刺激皮下胶原蛋白的紧致等等。都是帮助减少皱纹，保持年轻的好方法。自己多查查，保持年轻的状态还要从身心健康上保持下去。祝回帖的JMS 健康美丽

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