月子里没有奶了怎么才能恢复正常，月子里奶水不足怎么办
来源：整理 编辑：月子中心 2025-06-03 09:12:01
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1，月子里奶水不足怎么办
产后下奶最有效、快速方法1.让婴儿多吸吮。 2.多吃带汤的下奶，少吃干的。 3.对乳房进行按摩，从根部向乳头方向 4.保持愉快心情，生气或情绪低落可能引 起回奶。 其他食疗或秘方下奶都较上面的方法慢。.oοΟ把猪蹄跟小米煮一块熬粥喝可以催奶。也可能是奶头堵了可以请催奶师瞧瞧
2，产妇在坐月子没奶怎么办
分析：根据您的描述，可考虑为乳汁不足。建议：建议服用催乳片，同时吃一些高脂类食物如猪蹄汤、瘦肉汤、鲜鱼汤、鸡汤等肉汤食即可，一般是可以逐渐好转的。 分析：根据您的描述，可考虑为乳汁不足。建议：建议服用催乳片，同时吃一些高脂类食物如猪蹄汤、瘦肉汤、鲜鱼汤、鸡汤等肉汤食即可，一般是可以逐渐好转的。 
3，月子里没有奶水怎么办
猪脚炖黄豆：猪脚半个，半斤黄豆，猪脚用开水去血，在放进去煲，包的时候滴几地醋《分解蛋白》不要放太多配料，煲好了就放盐就可以了。大概1-1：30钟就可以了。猪脚炖黄豆汤，鲫鱼汤，小米粥，煮鸡蛋，呵呵，我坐月子时我妈就让我吃这些，我家那边是坐月子前半月不能吃带盐的东西，水果也不能吃，所以前面那几种都是可以下奶的，你不妨试试！而且你的心情也要放松，不能因为没奶水而着急！
4，月子里生气了奶水少了怎么办吃什么可补救
要保持好的心情,多吃點下奶的湯,比如豬腳煲湯,魚湯,木瓜炖湯,這些都是下奶的.你可以多吃.應該很快就有了.调整心态，如果原来奶水就足的话，一天之后能恢复正常，前提是不要继续生气了，为了宝宝。可以吃点催乳汤水哦，不过最重要的还是保持自己心情愉快哦。鲫鱼汤下奶，如果实在不够吃的话， 就给宝宝加点奶粉吧
5，母乳期间没有了怎么办
病情分析：母乳不足，新妈妈往往心急如火。奶就是母乳达不到小儿需求时，专业人士通过科学的手法，刺激母乳量的分泌。目前催乳的方法主要通过中、按摩和催乳汤。指导意见：鲫鱼汤催乳挺好的。先把鲫鱼洗净、去鳞、去内脏,然后加入通草一同煮成鲫鱼汤.食用时吃鱼喝汤,每天喝2次,连喝3-5天,汤宜淡一些.功效：鲫鱼具有利水、通乳的功效,通草可通气下乳,搭配在一起煮汤不仅可以提高催乳效果,还利于产妇身体复原.病情分析：你好：首先要让孩子多多吸吮才可以，一天至少10次，没边至少20分钟，一定要坚持下去，指导意见：建议您可以用吸奶器或者口服王不留行片.要保持平和的心态，乐观、愉快。注意休息，保证充足的睡眠。多喝鱼汤加点通草（药店里有的买），还有蹄膀汤，效果很好。你以后要多注意身体,这样宝宝才能有奶吃,祝你早日康复，，病情分析：你好，奶水少，要从多方面去调理，首先要加强营养，保证充足的睡眠，多给宝宝吸吮，或请催乳师按摩等。指导意见：食疗上可以吃木瓜猪蹄汤、通草猪蹄汤、鲫鱼汤、乌鸡汤等。病情分析：你好，可以尝试使用偏方：鲫鱼和通草炖汤。木瓜炖猪蹄。指导意见：你好，另外需要配合乳房按摩，产妇加强营养。病情分析：你好，是可以催奶的，放心吧，记得也不能生气指导意见：增加好营养，保持心情的愉快，先不用担心了，祝你和宝宝健康
6，坐月子没奶水怎么办
要维持足够的奶量，产妇需要注意：
哺乳期内要有充足的睡眠和休息，多晒太阳，多呼吸新鲜空气，起居饮食要有规律，生活节奏不要过于紧张。 另外,适当增加一些含蛋白质丰富的食物，如瘦肉类、蛋类等，多吃新鲜蔬菜和水果，尤其是要喝易发奶的汤水，如鸡汤、猪蹄汤、鲫鱼汤等，都会使奶量增多。 三是保持精神愉快，消除忧虑。哺乳期妇女，遇到紧急事情以后，奶水会立即减少，所以要保持心情愉快，消除各种忧虑。 四是要养成定时哺乳的习惯。有规律地让婴儿吸吮乳头，能反射性地促进乳腺分泌，维持充足的乳量。 五是每次哺乳一定要把乳房吸空。若乳汁过多或因其他原因不能吸完，可以用吸乳器把多余的奶吸出。每次乳汁吸得越干净，越有利于下次乳汁的分泌。 六是当产后初期发现乳汁分泌过多时，要及早请医生诊治，切不可任其发展下去。由此可见，一般哺乳母亲在哺乳期只要摄取适量的营养就行了，并非吃得好吃得多，长得肥胖乳汁才多。所以哺乳不会使产妇体型变化很大，只要注意控制体重就没有问题。
推荐几款催乳的食谱： 豆腐酒酿汤 此汤具有养血活血、催乳发奶、清热解毒的作用。妇女产后常食，既能增加乳汁的分泌，又能促进子宫恢复，有利于产后恶露的排除。 原料： 豆腐250克，红糖、酒酿50克。 制作： 1、将豆腐切成小骨牌块。 2、锅置火上，加入适量清水煮沸，把豆腐、红糖、酒酿放入锅内，煮15-20分钟即可食用。 特点： 汤甜、酒味香。 鲫鱼炖蛋 鲫鱼含游离氨基酸、蛋白质、维生素A、维生素B1、维生素B2、尼克酸、钙、钠、铁、磷等。具有补中益气、利湿通乳的功效。为高蛋白、低脂肪食品。 鲫鱼与滋阴润燥、养血息风的鸡蛋共制成菜，具有生精养血、补益脏腑、下乳催奶作用。妇女产后食用，既可增进乳汁分泌，双能促进母体恢复，相得益彰。 原料： 鲫鱼2条（约500克），鸡蛋1个，生姜丝5克，精盐6克，植物油15克。 制作： 1、将鲜活鲫鱼去鳞、锶、内脏，用清水洗净，在鱼身两侧划几道斜刀花。 2、煲置火上，放入适量清水，旺火烧开，下鲫鱼及精盐5克，烧1分钟左右，连汤盛入碗内，等用。 3、鸡蛋磕入碗内，加清水125克、精盐1克，搅打均匀，上笼蒸至凝固，取出，随即将鲫鱼放上，浇入煮鱼原汤，撒上姜丝，淋上植物油，再放蒸笼里，上火蒸5-10分钟，即可取出食用。 花生鸡脚汤 此汤含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C等。具有养血催乳、活血止血、强筋健骨的功效。妇女产后食用，能促进乳汁分泌，有利子宫恢复，促进恶露排除，防止产后出血。 原料： 鸡脚10只（约200克），花生50克，黄酒5克，姜片、精盐各3克，味精1克，鸡油10克。 制作： 1、将鸡脚剪去爪尖，洗净；花生米放入温水中浸半小时，换清水洗净。 2、锅置火上，加入适量清水，用旺火煮沸，放入鸡脚、花生米、黄酒、姜片，锅加盖，煮2小时，加精盐、味精调好口味，再用文火焖煮一会儿，淋上鸡油，即可食用。 特点： 清淡可口。。
可以喝些猪脚汤或鲫鱼豆腐汤，要不就到月子中心调一下，你在哪里？反正北京现在这样的地方挺多的，什么康月母婴护理、金宝贝啥的，不过我做月子时时请的月嫂在家做月子餐，不知道你那边具体什么情况，还是找专业机构吧
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