月子粥用哪些原料比较好，做月子喝什么粥最好怎么做麻烦知情着帮帮忙
来源：整理 编辑：月子中心 2025-01-23 15:12:02
本文目录一览
1，做月子喝什么粥最好怎么做麻烦知情着帮帮忙
可以吃菜粥啊，里面可以放排骨或鱼什么的，我表姐和嫂子都差不多吃这些的，要不就吃炖的东西.....
2，坐月子喝稀饭放什么好
喝米稀饭健胃脾增加乳汁放入红糖促进宫收缩并补血红糖要吃免引起胃酸造母体适米汤喝 应该保持良态合理膳食吃营养丰富食物喝些汤类食物猪骨汤排骨汤鱼汤等食物加强营养提倡母乳喂养给宝宝合理喂养防寒保暖预防
3，产妇营养粥里面放什么好
1、小米蛋粥
原料：小米60克，鸡蛋1个，红糖适量。
做法：小米洗净，蛋打散。锅中放适量清水和小米，用旺火煮沸后改小火熬煮至粥浓，放蛋液略煮，用红糖调味即可。
功效：有补脾胃、益气血、活血脉的功效，可促进恶露排出。
2、山药粥
原料：山药100克，粳米200克。
做法：山药切片，米淘净，二者一同煮粥，粥烂加少量红糖即可。
功效：健脾补肺，固肾益精。很适合产妇食用，尤其脾胃虚弱者。
3、枣桃粥
原料：大枣15枚，核桃仁60克，糯米200克。
做法：核桃仁捣碎，大枣去核，与糯米同煮成粥。
功效：温阳补肾，健脾益气，润汤通便。尤其适合产后肾虚腰痛、畏寒怕冷、便秘者。
附注：产后便秘者，也可以用红普茅溅菜与糯米煮粥。
4、山楂粥
原料：山楂15克，大米60克，红糖lO克。
做法：先将山楂加水煎煮取浓汁，然后加入大米、红糖煮成粥食用。
功效：具有开胃消食，活血化瘀的功效，适宜于产后恶露不尽、腹部疼痛、食
欲缺乏者。
4，产后喝什么粥好
产后需要补充大量的蛋白质，帮你修复身体，以及维生E帮你度过产后忧郁症，介意你多补充些，这样奶水也会比较多，有营养，宝宝也能有好的免疫力。在饮食方法，多吃清淡的，少吃太油的，或者油炸。不太介意你总是喝粥。海参粥 原料：水发海参200克，熟火腿末少许，粳米100克，葱末、精盐少许，清水适量。 做法： ① 将发好的海参漂洗干净，切成细丁。粳米淘洗干净。 ② 锅内放入清水、海参、粳米，先用旺火煮沸后，再改用文火煮至粥成，然后加入葱末、精盐拌匀，撒上火腿末即可。 功效：补肾阳，益精血，润肠燥。适用于精血亏损，虚弱赢瘦，性功能减退，遗精，小便频数，肠燥便难，贫血，神经衰弱，老年体衰，是老年人常用的养生保健佳品。同时，又适宜妇女食用，能调经，养胎，利产，补产后虚弱。亦为妇女经期、妊娠、产期的保健佳品。葡萄干粥 原料：葡萄干50克，粳米100克，白糖少许，清水适量。 做法： ① 将葡萄干拣净，用清水略泡，冲洗干净。粳米淘洗干净。 ② 锅内放入清水、葡萄干、粳米，先用旺火煮沸后，再改用文火煮至粥成，以白糖调味进食。 功效：补气养血，强心利尿，强健筋骨。适用于气血虚弱、心悸盗汗、精神倦怠、神经衰弱、风湿筋骨疼痛，孕妇食之能安胎，久食益气增力，滋养强壮，益颜美容，是老弱妇幼日常着重养生保健佳品鸡肝小米粥 【配方】鸡肝1～2具，小米100克，豆豉、生姜、盐适量。 【做法】将鸡肝洗净，切片或块。先煮小米，加入豆豉及生姜，后入鸡肝 ，将熟时放入盐、味精等调味品，稍煮即成。每日分2次服，温热食。 【特点】补肝养血，和胃明目。适用于孕中期肝血不足所致的两目昏花、 夜盲等。乌鸡糯米葱白粥材料：乌鸡腿、圆糯米、葱。 调味料：盐。 做法：乌鸡腿洗净、切块滚烫洗净沥干。将乌鸡腿加4碗水熬汤，大火开后转小火，约煮15分钟，再入圆糯米煮，开后转小火煮。葱白去头须，切细丝，待糯米煮熟后，再加入盐调味，最后入葱丝闷一下即可。
5，刚生宝宝的产妇吃什么粥比较有营养
首先给你推荐何首乌粥
原料;何首乌50-100克,粳米100克,大枣7枚,冰糖25克.
制作方法;将大枣洗净去核,切碎,何首乌入砂锅,用水煎,取浓汁,去渣与米,大枣,冰糖同煮成粥.早晚随量服用.
有养肝补血.益气抗老.助消化的功效.
最好的是现在能给她炖些汤,因为现在她刚生产,需要给宝宝喂奶,此时可喝点有助于下奶的汤.最值得推荐的是即鱼豆腐汤和猪骨炖莲藕.那我就介绍猪骨炖莲藕的作法;
此菜富含优质蛋白质.钙.维生素.碳水化合物及矿物质.具有益气补血.润肠清热,凉血安神的作用.产妇哺乳期食用可通络下乳.补钙.
原料:猪腿骨1000克,莲藉400克,豆腐200克,红枣300克,生姜,盐,味精各适量
将猪腿骨洗净,斩成块,放入沸水中焯一下,捞出,漆黑净血水.莲藕去皮,洗净切成块,生姜切片,红枣洗净.
锅置火上,放入适量清水,骨块煮开撇去浮沫,加入莲藕块生姜片,豆腐.红枣,烧沸,改小火慢煮至熟烂,加入精盐.味精,调味后稍煮,即可食用.
祝小宝宝健康成长 !
那小宝宝现在有奶吃吗,现在可以给你嫂子吃你做的粥,可以少放点毛豆在里面,豆的蛋白含量挺高的,或者直接煮点小米粥也可以的顺产的除了特别凉酸辣的，基本都可以吃，如果打算喂奶，可以吃一些催奶的汤．鲫鱼汤＼排骨汤＼猪蹄汤
北方一般就吃小米粥．如果是粥的话，熬点小米粥，可以适当放些红枣、桂圆、红糖大枣桂圆粥
此粥有健胃益脾、安神补血的功效，含有丰富的碳水化合物和较多的维生素B2、维生素C、钙、铁等营养物质，产妇食用有利早日康复。
原料：小米100克，大枣100克，桂圆肉50克，红糖100克。
制作：1、将小米淘洗干净；大枣与桂圆肉也都洗干净。
2、沙锅置火上，放入适量清水，烧开下小米，然后放入大枣、桂圆，煮开后，改用小火。
3、当小米快烂时，加入红糖，继续煮至粥稠时即可
6，产妇煲粥适合什么材料
1、小米红糖粥小米所含蛋白质、脂肪、铁及其他微量元素均比大米多，小米中的维生素B1、维生素B2、含量也比大米高，小米中还含有少量胡萝卜素，大米、小米二者提供的热量大致相同。小米可健脾胃，补虚损，因此，以小米作为产妇的一部分主食是很有益处的。红糖含铁比白糖高1-3倍，对于排除瘀血、补充失血有较好的作用。原料：小米100克，红糖适量。制作：1、将小米淘洗干净，放入开水锅内，旺火烧开后，转小火煮至粥粘。2、食用时，加入适量红糖搅匀，再煮开，盛入碗内即成。特点：此粥粘糯香甜。2、猪肚粥猪肚含有蛋白质、脂肪、无机盐类等物质成分，具有补虚损，健脾胃的功效。产妇常食此粥可增强食欲，补中益气，有利强身健体。原料：猪肚250克，大米100克，胡椒粉、盐、味精各适量。制作：1、将猪肚洗净，切成细丝，放入沸水锅烫一烫，捞出，待用。2、把大米洗净与猪肚一齐放入煮锅内，加清水适量，置于火上，煮沸后，加入胡椒粉，转用文火煮至猪肚烂粥稠，加入精盐、味精调味即成。3、注意猪肚一定要清洗干净，可用盐、面粉等反复揉搓，去掉异味。特点：粘稠鲜香。3、什锦鸡粥此粥含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、尼克酸等多种营养素，产妇食用此粥，可滋养五脏，补气血，防病健体。原料：鸡翅肉一只，虾15只，葱10克，生姜1片，干香菇3个，白米300克，青菜适量，食油5克，鸡汤、料酒、盐各适量。制作：1、鸡翅洗净，用沸水烫一下取出，切成小块；葱和姜均拍碎。2、锅内倒入水，加入5克油，把鸡翅、姜、葱倒入用旺火煮开后，改用文火再煮，去其浮油。3、香菇泡开，去蒂，切成小块；青菜洗净，切成小块；把米淘洗干净。4、虾去壳，去掉肠泥，洗净后切细，用开水烫一下，捞出滤干。5、锅置火上，把米倒入锅内，再加入鸡汤，用中火煮滚，米煮约25分钟后，依次加入虾、香菇、青菜及盐搅匀，待菜熟后，盛入碗内即成。特点：鲜美可口。4、大枣桂圆粥此粥有健胃益脾、安神补血的功效，含有丰富的碳水化合物和较多的维生素B2、维生素C、钙、铁等营养物质，产妇食用有利早日康复。原料：小米100克，大枣100克，桂圆肉50克，红糖100克。制作：1、将小米淘洗干净；大枣与桂圆肉也都洗干净。2、沙锅置火上，放入适量清水，烧开下小米，然后放入大枣、桂圆，煮开后，改用小火。3、当小米快烂时，加入红糖，继续煮至粥稠时即可。特点：气香，味甜。5、绿豆银耳粥绿豆含磷脂、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C、蛋白质、糖类、粗纤维、钙、磷、铁等。具有祛热解暑、降压明目、利尿消肿的作用。银耳含植物胶质，银耳多糖、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C、蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、铁、钠、钙、磷等成分，具有益气和血、强心补脑、滋阴降火等功效。此粥由绿豆、银耳、山楂糕等物熬煮而成，适宜产妇食用，有利身体恢复，是产妇夏季的一种理想食品。原料：粳米200克，绿豆100克，银耳30克，白糖、山楂糕各适量。制作：1、将绿豆用清水泡4小时，银耳用凉水泡2小时，去除硬蒂，掰成小朵，山楂糕切成小丁；粳米淘洗干净。2、将锅置火上，放入适量清水，放入粳米、绿豆、银耳，用旺火煮沸后，改文火煮至豆、米开花，粥粘稠。3、食用时，将粥盛入碗内，加白糖、山楂糕丁即成。特点：色泽美观，酸甜适口。我们这边产妇煲烫不放药材哦，只是比平时味淡些，不放葱蒜之类。
文章TAG：
月子 哪些 原料 比较 月子粥用哪些原料比较好
