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1，坐月子的饮食

您好，在饮食方面宜清淡营养，不要马上大补特补，需要循序渐进的进补。多吃富含各种营养的食物，不要单一进食。不吃生冷寒凉食物，注意休息。

坐月子的饮食

2，坐月子吃什么东西好呢

有营养的 比如胡萝卜
吃清淡容易消化有营养的食物比较好 前一个多星期最好别吃带盐的食物 后面可以稍微加一点点

坐月子吃什么东西好呢

3，坐月子哪些月子食谱比较健康

可以多吃一些汤类的食物，如猪蹄汤、瘦肉汤、鲜鱼汤、鸡汤等，可以多吃一些红糖、红枣、红小豆等红色食品，鸡蛋，小米，芝麻，也可以多喝一些牛奶。建议最好到美睦月子会所那里有专业营养师，月子餐都特别营养健康

坐月子哪些月子食谱比较健康

4，坐月子应该吃哪些东西

您好，首先要保证优质蛋白质,充足的维生素和无机盐的供给,尤其是应补充足够的铁质,以预防贫血的发生.食物选择既要讲究营养,又要容易消化吸收，可供给鲜鱼,嫩鸡,鸡蛋,动物肝,动物血,瘦肉,大豆制品,乳类,大枣,莲子,新鲜水果和蔬菜.不吃或少吃油腻生冷食物,不宜食萝卜,山楂,苦瓜,橘子等有理气,活血,寒凉性食物.应多吃易于消化食物.补养的时间以半月为宜,平时身体虚弱,体质差,失血多者,可酌情适当延长补养时间.

5，坐月子产妇吃什么才好

您好，产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己再疲劳，但绝不要整月躺在床上。一般产后3天就可以下床，做一些轻微的活动。应该坚持在月子里适当身体锻炼，做一些产后体操或瑜珈，可以帮助尽快恢复体型。从产后的第二天起，可以梳头、刷牙、漱口。但尽量不碰冷水。可以用艾叶、鸡血藤或姜皮等煮水洗澡、洗头。保持双手及乳头的清洁卫生，尤其是要注意保持会阴部清洁。蔬菜、水果都可以吃，如果怕生冷的话，则少吃西瓜、香蕉等寒凉水果。产妇的饮食以少食多餐，荤素搭配为宜，尤其要强调清淡，食物要容易消化，绝对不要暴饮暴食，防止营养过剩。坐月子期间，居室内还需经常通风，但不要门窗对流，不要让穿堂风吹到产妇及婴儿身上，以免感冒。

6，哪个牌子的月子餐比较好

我嫂子在生孩子的时候吃的是宝宝在跳舞月子餐，这是我精心为她挑选，看到这款月子餐有着很科学的搭配，可以让她身体更健康，让家人在伺候他饮食的时候也变得非常简单
之前买了一个朋友推荐牌子的 号称好多年的老店了 结果买回来食材不新鲜 口味也不好 分量还少！ 后面生二胎到母婴店买了一个怡轻养月子餐 ！食材新鲜配的 感觉特别好！
可以选择石家庄诗安国际月子中心，哪里的月子餐营养丰盛，多样化，月子里的产妇身体是比较虚弱的，需要好好调养，有利于身体的恢复。因此月子里的饮食调理非常重要，首先，在产后的前三天，以清淡流质饮食为主，可以吃一些小米粥，豆浆，蔬菜汤类等。从第3天往后脾胃功能开始恢复，要逐渐增加一些肉类，鱼类及蔬菜水果等，如猪蹄汤，排骨汤，鲫鱼汤，鸡汤等可以促进身体的恢复及乳汁的分泌，月子里的水果，不要食用凉的，可以用热水烫一下，或熬粥食用，尽量做到营养搭配合理，避免吃油腻，具有自己性的食物。地址在石家庄建华南大街南二环蓝山国际B座。
好的挺多的，主要还是看自己的选择，例如距离，价格啥的，多方面综合考虑，选择合适的就好。
我嫂子做月子时候淘宝买的莎莉娜斯的，效果挺好的。
你是上海本地的吗？这个怎么说呢，如果你是上海本地的话，建议德瑞佳吧！下面的那一家是新开的，德瑞佳10几年了，上海本地人都认可的，好像是本地适宜的口味餐，良心企业！我第一胎就在他家，第二胎年底生，也准备选他家！你可以再去查查~~~希望可以帮到你！

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